你，就是自己的療癒師
Be Your Own Shaman Heal Yourself and Others with 21st Century Energy Medicine
作者：黛博拉‧金(Deborah King) 譯者：蕭寶森
【前言】
薩滿巫士(Shaman)代表《療癒者》，也受一個能拓展自己的意識，導引能量來幫助他人治療身體、心靈、情緒和靈性等各方面疾病的人。
任何人都可以成為《薩滿巫士》及《療癒者》，但先決條件是他們必須能夠療癒自己，也就是說他們必須能夠清除自身被堵塞停滯的能量，是放過往的傷痛，與靈性領域的導師連結，並傾聽自己內心深處的聲音，以便讓自己處於一種得以時限潛能、追尋生命最高目標的狀態。
「薩滿巫士」用來指在「人的世界」與「靈魂世界」之間，以及「自然世界」與「超自然世界」之間充當媒介的人，因此涵蓋了「宇宙萬物互相連結」的概念。
「本源」創造萬有的宇宙能量的路徑。
療癒是一個共同創造的過程，需要你與「本源」建立起一種夥伴關係。
你的疾病要得到療癒，不能光靠薩滿巫士或醫生、療癒者或治療師、草藥或成藥。你自我的一部分(盡管你可能完全不自覺)，也必須要有意願參與這個過程。這個部份的你，出於它自身的自由意志，決定要扮演一股力量，促成你的轉化。
靈性的存有(spiritual beings)--包括祖先、天使和聖徒。
冥想，使我們能夠活在當下，讓我們的身心全然放鬆、解除壓力，甚至能夠使我們的外表和內心更加年輕。更能讓你連結「本源」，心智更清明。
脈輪(chakra)
按手治療(hands-on healing)
成為一個夠謙卑的人，才能擔任「聖靈」的僕人。
統一場域(unified field)--這是所有資訊和療癒之道的源頭。
療癒，是被治療者與「本源」合力創造的奇蹟。身為療癒工作者，只是在其中扮演一個催化的角色。
無論你個人曾有什麼樣的經歷，你都要相信：生命中所發生的事情無一不是神的安排。每一件事都會以某種方式幫助你達成自己更高的使命。
花一點時間重新觀照自己的一生，把生命中的各種阻礙、創傷和懲罰視為你在成為一個「帶傷的療癒者」的道路上必要的基石。問問自己：有哪些事情可能已經為你奠定了必要的基礎，讓你得以發展療癒自己和他人的能力？你是否做事很專心、個性敏感、富同情心而且工作很努力？你是否經常頭身於大自然的懷抱中，時常冥想或禱告？你是否已開始嘗試處理自己童年時的創傷和情緒？這些你原本已經具足的經驗、特質和技能，都可以幫助你走上成為一個療癒者的道路。
真正的療癒力量就存在於你的體內。你只需要去喚醒它、培養它，並且使用它。
「本源」是一個浩瀚無垠的資訊場與能量場。它可以讓你做到你想做的任何事情，包括自我療癒。
第一章 什麼是能量醫療？
「奇蹟」：一個我們還無法解釋的現象，但這並不代表世上沒有。
療癒自己和療癒他人--是密不可分的。
能量醫療：結合了「能量」與「醫療」的一個動態過程。
能量雖然通常看不見，卻充斥於四周，存在於各種波常和頻率中。包括宇宙輻射線、X光、無線電波、紅外線波及一種形式更加微妙、充斥於整個宇宙並組成宇宙萬物(包括你我在內)的能量。這種形式的能量便是能量醫療的基礎。是我們的宇宙賴以運轉的力量。不僅有智慧、有活力，也是所有生命的源頭。在這個無邊無際、充滿能潛能的場域中，創造力完全不受限制。任何事情都可能會發生。這股能量是用之不盡、取之不竭的，既無開始，也無結束。
「宇宙能量場」(universal energy field)簡稱「統一場域」unified field
「氣場」aura，是宇宙能量場--所有生命的基礎--的一種顯化。
人體能量場環繞人的整個身軀，似乎有層次之分，但並不是像楊聰那樣，一層裹著一層，而是穿透人體，且彼此互相貫穿，延伸智體表外好幾百公分的的地方。大多數學派都認為，人體能量場可分為七個主要層次以及許多次要層次。除此之外，鈄頂之上還有更多層次。愈上面的層次頻率愈高，震動愈強。如果用音樂來做比喻，每高一層就相當於高一個八度音階。
在尚未有人體之前，這能量場便已經存在。事實上，你的身體便是直接來自你的能量場。
幻肢效應(the phantom limb effect)：人在喪失某個部位的肢體後，身體的那個部位經常還有感覺，彷彿那個肢體仍然存在似的。
你可以把人體能量場想成是人體的一個活生生的模板(template)，人體則反應出這個能量場裡所發生的一切。因此，你的能量場如果有任何扭曲或失衡的現象，你的身體也會出現相對應的變化。這個有著各個層次的能量場不僅如你的身體般真實，就某些方面而言，他甚至比你的身體更重要。
人體能量場源自於統一場域，並且就像統一場域般，具有智慧和生命。由於它是你的心理作用發生的場所，因此它會不斷隨麼比的意識而變化。它的各個層次與你生命中的各個面向互相呼應，因此你的經驗和情緒反應會決定你的能量場的狀態，而後者又會影響你的身體健康。
人生的所有問題--包括身體上的疾病--都與心理或精神有關。這些問題都是由我們的想法和情緒所造成的。我們也必須明白，這個能量場的本身並不會創造任何一個事件，它只不過是一個工具。你的意識藉由能量場這個工具影響你的身體，也影響你生命中的其他面向。
如果你的能量場有一個(或多個)層次比較微弱，你生命裡與那個(或那些)層次相應的經驗也可能會變得同樣微弱。如果這種失調的狀況持續很長一段時間，你的身體上相觀區域很可能就會產生毛病。只要在能量場做必要的「調整」就可以在生病之前預防疾病的發生。這樣的調整就是能量醫療工作的核心。
《人體的能量中心：脈輪》
「脈輪」Chakra：在梵語中是「光輪」的意思。每一個脈輪在最佳狀態下運作時看起來有點像是一個旋轉的漏斗或漩渦。這些脈輪會不斷與環境交換能量--一方面釋出能量到外面，另一方面也從統一場域獲取能量。
這些不停旋轉的能量中心就像你能量場裡的各個層次一樣，也和你生命中的各個面向互相呼應，產生重大影響。脈輪是否能夠恰當的運作，與你的情緒和身體健康息息相關。
脈輪會受到意識影響。如果你因為某件事而生氣，脈輪可能會變得扭曲或失衡。可能會歪向一邊或逆轉，可能就不再帶入新的能量，只會釋出能量，讓你的能量場枯竭，使你容易出現健康上的問題。在理想的狀況下，我們的脈輪會輕柔而穩定的轉動以進行能量交換，而且每一個脈輪的形狀和大小都差不多。
人體能量場有七個主脈輪和二十餘個次要脈輪，分別與人體的各個部位相應。
通常我們把重心放在7個主要脈輪上。
從脊椎的尾端開始，一直到頭頂為止。每一個脈輪都為於從脊柱出來的某個主要神經結附近，而且分別與我們的垂直刀流(vertical power current)連結。所謂「垂直刀流」就是「能量上的脊椎」。它的特性在於，當你的意識提升，並更智力於服務他人時，這條「能量上的脊椎」會變得更寬，讓更多的能量得以通過。
每一個脈輪分別代表生命當中不可或趨的某個意識面向。它們互相配合，使你的身、心、靈得到整合，而每一個脈輪分別代表肉體、情感、創造性和靈性等必要的成分。當某個脈輪更加敞開時，你會對它所代表的那個層次有更深入的覺知。例如：若你得心輪比別人敞開得多，那麼你對自己和他人在「愛與慈悲」這方面的表現就會有更多的覺察。
每個脈輪有各自的用途，用途則和它所影響的意識範疇有關。它會讓你朝著某個特定的方向發展，幾乎就像是他有自己的想發一般。
當我們的脈輪關閉或逆轉時，我們就會把自己的能量送到外面去。這就是心理學家所謂的「投射」。這時我們會創造出一個實相，並認定他就是事實，但實際上只是我們根據自己童年時的經驗創造出來的產物。
一但你因為某個經驗太不愉快、太過可怕或傷你太深而阻擋它，那麼你也會使得相關的脈輪無法正常發送或接收正面的情改，久而久之便造成脈輪便形。可能會因為能量的停滯而堵塞，出現轉動不規則或者逆轉的現象，到最後就變得嚴重扭曲或破裂。表示它已經無法正常運作了。一般人都會至少兩三個脈輪逆轉，除非在個人修行、冥想等方面下過許多工夫。
纖維肌痛的患者：第一脈輪很少是運轉正常的。因為心中都有很多恐懼，只是沒有表現出來。使第一脈輪處於關閉的狀態，讓他們的身體離大地越來越遠。很沒有安全感。
參考『真相的療癒--你不願面對的會帶來傷害』(Truth Heals：What You Hide Can Hurt You)
練習：脈輪冥想
*讓你自己做在一張舒服的椅子上，閉上眼睛。做一次深呼吸。讓所有的煩憂離你遠去；放下所有的事情。再做一次深呼吸，體會雙腳放在地板上的感覺。體會小腿和膝蓋的感覺，然後再體會大腿和臀部坐在椅子上的感覺。
*一邊深呼吸，一邊把注意力放在你的第一脈輪。這個脈輪又稱為「海底輪」，位於生殖器底部，顏色是亮紅色的。它是肉體存在的中心，也是身體健康的基礎。用你的意念輕輕轉動這個脈輪，把大地的能量從雙腳帶到雙腿，進入這個脈輪。
*再做一次深呼吸，把注意力轉移到第二脈輪。這個脈輪被稱為「臍輪」或「性輪」，位於你的第一脈輪到腰圍之間的中點，呈現亮橘色。它是情緒體(emotional body)所在的位置，也是你與他人所有連結的中心。想像它輕輕轉動並擴張，接著在深吸一口氣，把氣吸進這個區域。
*現在，再做一次深呼吸，把注意力轉移到第三脈輪。這個脈輪被稱為「太陽神經叢」，位於肚臍到胸骨的中點，呈現漂亮的鮮黃色。他是你的力量中心、你的理性體(mental body)所在之處，也是你和你的自我與自尊心認同的地方。用你的意念讓他輕輕轉動並擴張。
*把注意力轉移到第四脈輪。這個脈輪被稱為「心輪」，位於胸膛的正中央，呈現美麗的鮮黃綠色。現在請你深吸一口氣，把氣吸進這個區域，體會他正在擴張的感覺。這是你的星光體(astral body)所在之處。「星光體」就是能量場連結到星光層(你的能量場裡物質層面與靈性層面的橋梁)地方。透過這個脈輪與慈悲、愛、理解與關懷等能量連結。請你觀想自己表現出這些特質。大多數人都沒有花足夠的時間真正欣賞自己，請你肯定自己的獨特性，肯定自己的勇氣與內在美。這些都是你的「較高自我」所具有的美好特質。把注意力放在第四脈輪上並做以上觀想，就能夠讓自己在目前的生活中表現出這些特質。
*再做一次深呼吸，把意念稍微往上轉移到胸腺。它位於你的胸膛上部、胸骨之下、甲狀腺下方的位置，與免疫功能的作用以及靈性的增長有關。觀想胸腺擴張的模樣。深吸一口氣，把氣吸進這個區域，觀想它健康充滿活力。療癒一向是從意念的觀想開始的。
*做一次深呼吸，把注意力稍微往上轉移到鈷藍色的第五脈輪。稱為「喉輪」，就在喉嚨的正中央。這裡是你身體藍圖所在的位置。觀想這個脈輪輕輕轉動，帶來新能量，送出就能量。用意念讓你的喉輪敞開。觀想你自己以唱歌、寫日記，以藝術和創造的方式表達自己。及
*把注意力放在第六脈輪，就是「第三眼」。位於你的前額中央的眉心處，呈現紫色，是「精妙體」(celestial body)所在，也是洞察力的關鍵。做一次深呼吸，想像這個脈輪輕輕循環旋轉，把資訊帶給你，使你能夠與其他層面接觸。用意念使它更為開敞，讓你能夠看見並察覺其他層面。區域
*注意力轉移到第七脈輪，就是「頂輪」。就在頭頂，會發出明亮的金光與白光。是你與「聖靈」連結的地方，也是祈禱、冥想、靈性、信念、信仰與靈感作用之處。做一次深呼吸，用意念讓它敞開並輕輕旋轉，將來自統一場域、來自「一切萬有」的能量帶入。
*現在再往上，將你的注意力放在第八脈輪，就是「靈魂之星」。位置在你的頭頂上方三十到九十公分之處。是你的「較高自我」所在之處。用你的意念使他敞開，以便讓你能獲得自己最棒的特質並將它們表現出來。
*現在，做一次深呼吸，將你的注意力重新放在你的身體、你的雙腳、腳下的地板以及大地之母之上。再做一次深呼吸，並慢慢張開眼睛。
<古老能量醫療重新崛起的意義>
現代醫療體系並無法提供全人的照護，也因此無法真正滿足我們內心的需求(盡管我們並為意識到自己在這方面的需求)，也並未將重點放在潛在的致病源因上。
第一脈輪關閉，人就無法與大地連結，而大地是我們身體療癒的源頭。
能量醫療的作法就是找出疾病的根源，清除致病的情緒，並提供病人種種工具，使他們能夠持續憑藉自己的努力，逐漸自行療癒。
能量醫療的基本信念便是：身體有自我療癒的能力，療癒者只是扮演推手的角色。
<你必須自己掌舵>
能量醫療能夠找出疾病的根源，因此可以幫助你清理或許連你自己都沒有察覺的有害情緒。你並不一定要去回想那些經驗。要療癒往日的創傷，無論那發生在多久之前，你只需處理現在的感覺就可以。
如果你有了狀況--無論是心靈、情緒或身體上的問題--最終還是應該由你自己決定要如何解決。
恐懼確實會讓我們裹足不前。人們時常因為恐懼或覺得自己無權做主而無法得到自己所需要的醫療照護。
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