歐林和我歡迎妳閱讀這本書--地球生活系列的第三本書。系列書的每一本都可單獨閱讀，整體則提供了一門探討更高意識的課程。
歐林六書：喜悅之道。創造金錢。個人覺醒的力量。靈性的成長。開放通靈。靈魂之愛。
我對歐林通靈將近20年，他是一位以精神體存在的指導靈和老師。他告訴我們他是光的存有，來道這裡是因為我們正在經歷重大的轉化和覺醒。他說他存在於和我們的大我相同的次元，他在那裡的目的是協助我們在地球生命終成為我們的大我。
我總是感覺歐林是非常有智慧而溫和的存有，他的建議幫助我們連結我們的大我和我們的內在智慧。當我對他通靈，我處在一種近乎冥想的的寧靜狀態，他的指引穿透近來的時候我是清醒的。
他的指引像是平行於我思想的流動，我知道我們是用兩道不同的意識流。當我通靈時，感覺像是沐浴在光中，被一種不可思議的愛和了解包圍。歐林的語言成了我體驗的一部分，和他的話與同時傳送的還有豐富的感覺、畫面和啟示，它們是難以形容的。
當你讀這本書時可能也會有這種豐富的感受，因為歐林說他設計過這些字句，他們的韻律可以幫忙打開呼吸，進入一種更高的意識狀態。在這種狀態中，妳和妳的大我更加連結時，可能接收道超越你閱讀資訊的畫面、感覺和內在了悟。歐林提醒我們，只要接受呼應我們最深存在的訊息，而放下其它的部分。
書中的題材源自歐林對一小群學生關於靈性成長的教導，他加速我們的成長，幫助我們透過喜悅而非掙扎成長。歐林提供訊息，並教導我們透過名想引導、能量技巧和呼吸工作，進入更高的意識狀態。
從那個時候開始，我們經驗許多運用書中技巧的機會，也為我們帶來很多正面的結果，我們感覺向在靈性成長上大躍進一步，並在生活上發生許多美好的改變。當我們運用這些高次元的工具，我們學會去創造許多以前視為奇蹟的事。我們陷在幾乎會自發地運用這些過程，習以為常，視它們的效果為理所當然，而忘了以前做事的方式。
在課程中，我們呼請光的力量來改善困境，學習對別人的能量保持通透，接收大我
智慧的建議並發現新的方式來處理老舊模式。我們更清晰地看見生活得更大畫面，並學習關於我們的更高目的和我們是誰的新資訊。我們發現靈性成長的收益可能非常豐富，而且比我們想像的有趣得多。
歐林告訴我們，他在課程中的教導就是這本書的基礎，而他能感知每一個將閱讀他的人。他的實相沒有時間和空間，當他和我們說話，他攘握們感覺他也在對你們說話。他要我們在課程中與妳們連結，讓我們想像從心中發出光線來連結妳們的心，跨越時空問後共同研習的同學。
當歐林和我整理上課筆記結集成這本書時，他常要求我停下來讓他透過我傳送能量給妳們。我感覺龐大的愛從我傾注而出，也知道當這個能量離開我的身體，他會進入世界連結某個人。雖然我不知道歐林傳送能量給誰，然而當你閱讀這本書，你會知道他傳送給你們之中的誰，並感覺到歐林對你的愛和支持。
在其他我們一起為這本書工作的時候，歐林會要我把妳們成一個群體，從我的心送愛給妳們。他要我想像我們是有愛心的、志同道合的靈魂共同體，透過我們的內在連結彼此幫忙。他說我們所有追求成長和進化的人們組成的團體，正在創造巨大的光，而他會變成讓人們覺醒的深刻光源。
很高興能和你分享，歐林所傳授的內些幫目我靈性成長、發現自己的更高道途和成為光源的工具。我已明白靈性成長是一段美妙的旅程，歡迎你成為同行的旅者。我在我們共同工作的內在次元加入你，送光給你。
引言--地球的改變
歐林的問候
你們正進入一段改變激烈又刺激的時期，有一道能量波正通過擬們的銀河，改變他接觸到的所有生命。這到光波影想能量和物質核心本質，把一切事物帶進更高的振動。雖然他才剛開始進入地球空間，你可能已經感受到，這道更高的光能量帶來的影響。你也許接收到更多洞見，體驗更多心靈力或心電感應，感覺有一種更深的需要您知道你的人生目的並採取行動。也許你有許多想做的事卻感覺時間變少了，因為這道光波也會改變時間的本質。
我們之中有些存有，以指導靈的身分在這特殊的時期前來幫助你們。對於這道光波我們有許多發現，我們之道它是光，具有意識；而且發現運作和連結這道光能，所產生的進化和成長的潛能是無法估計的。
你們的老先知曾預言過這道光波，那些認為當代會發生重大轉化的想法就是為了讓你們預備它。有人將這道光波預言為地球的浩劫，這些浩劫卻不一定會發生，它們是內在改變的象徵，也許是想法、感覺和態度的變化，本質較低的態度離開，並為本質較高的態度所取代。
你可以乘上這道光，體會更多喜悅、寧靜和愛，超越你已知的體驗。你可以擁抱你的靈性成長、連結大我和運用光，一次一小步，踏上眼前的路，與自然和地球愈加和諧融洽，並進入這道光能所帶來的更高振動之中。
你正在建構光體
你們正在快速地進化為新的種族，因為這道新的、大量的光能挹注，一種光的能量體開始在人類的氣場中演化。這種光體的初期階段建構在心臟周圍，在上胸腔稍高於心臟的位置。
你們有些人有心寒、胸悶或心臟顫動的症狀，因為你的光體已經建構在這個區域。這道新的光波要求你打開你的心，把你「能量」的心和肉體的心都帶進更高的振動。
你的光體讓你變成一個閃耀的光源。就像地球不斷地產生自己的磁場一樣，當你建構你的光體，你會產生並散發光明和靈性的力量，幫助你自己和人們進入更高的境地。
當你變得更明亮，你對於食物的敏感度可能會增加，你也許已經感覺想要改變飲食或擁有更好的體魄，因為你的身體正引導你，去做那些讓你能保存和散發更多光的改變。
當你建構你的光體，你的理性心智或許仍然強大，但它會融入更多的直覺。你會發現自己被那些具有創意，挑戰你觸及更深存在的事物吸引；你會與所有的生命形式產生更多的聯繫和關連。你已經在人類對動物權的重視，以及對野生動物與森林保育的意識覺醒上，看到這件事發生。
你們正在準備成為具有心電感應能力的人種，你的預備工作之一是能夠決查許多其他實相。你正在經歷從許多來源湧進心的資訊和信息輸入的過程，這將幫助你發展明辨的品質，來決定接受什麼為你的真理。
當你完全開放心電感應，你會希望對進入你知覺能量場的事物有選擇的能力，能停留於核心，理解並抽離那些與你不和諧的觀點和信念。
你到這裡來建構光體，把物質轉化為更高的振動，你將這種轉化稱為「靈性成長」。當你成長，你成為你的大我，一種光的存有。當你成長，你把大我更精細的高能量帶進物質，並轉化這個次元的潛在意識。
你們許多人對能量非常敏感
你的敏感讓你感受、引導和運作這道正在到臨的精細能量。你自願成為先鋒，在這波光能進入地球空間時在最前方迎向它，因此你能找到成長和療癒自己的方法，進而在人們受它的衝擊時提供協助。你也許注意到，在過去幾年你快速成長，經歷許多轉化，學習許多新事物。當這道光波變得更強，愈來愈多的人會覺醒，經歷你已有的體驗。到時候，你會有更多機會成為老師和光源。
一波又一波更高的意識正在進入地球，每一波能量都造成巨大的群體開啟，接著是能量消退期的整合。每一波高頻振動都比前一波更巨大；它的影響隨著能體驗它的人數增加而更加顯著。除此之外，這些光波會滋長你專注於靈性成長和發現更高目的的欲望，幫助你探索你的更高次元，並到達更高的意識狀態。
當新的能量剛進入地球時，感覺起來也許像亂流，它們會擾亂你的生活秩序，使你改變，好讓你進入更高的境界。每一次發生轉變都讓向上伸展和成為你的大我更容易。當你與你的大我合一，在心能量到臨時你將不再感覺動盪，反而能利用它們的力量向上進入更高，並且更快地把你帶往你的目標。
許多人一開始也許會抗拒這些變化，因為配合它們也許意謂生活觀和生活方式的全然改變。有些人也許覺得沒有能力處理這些能量，而企圖用酗酒或嗑藥來麻痺它的效應；也有人不願改變，卻發現這麼做只有帶來更多掙扎。有些人也許會用批評來抗拒新方式，或以懷疑和擔憂來回應；有些人必須經歷高度的掙扎痛苦，才會注意接收到的內在訊息並依之行動。他們可以在任何時刻決定遵循內在的訊息而透過喜悅成長。
不開放或順隨這個更高振動的後果會愈來愈大。如果生活中有一個卡住的地方，不快樂或行不通，它會影響生活中每一個其他的面向。刻意漠視你不想處理的問題不再有用。如果你不喜歡你的工作、關係有困擾或生活在不支持你的環境，都會降低你在其他方面的活力。
這波新能量對生活中最缺乏清晰與和諧的地方衝擊最大；這道光波會為你的生活加光，然而只有在有清晰與和諧的地方才能保留光。你會發現，消除那些無法運作的地方是最重要的，這樣會帶給你最大的成長。
你對這道光的連結能幫助人類和地球進行平靜和平的轉化。坦然接受生命的改變、追求成軮，將那些不再服務你的事輕易放下的態度，會影響人類和地球的行進路程。當你進入這道更高的振動頻率，你的轉化將透過愛和喜悅發生，而非痛苦與災難。
進入地球的光並非均勻分布，在所謂的「能量點」進入的光最強。波動從能量點擴散，行成逐漸擴大的能量圈。幾乎世界上的每個城市和社區都有能量點存在，當你向上伸展的能力增加，你就能在能量點認出它們。我們看見能量點形成的巨大能量網絡正在不斷成長，開始影響愈來愈多的事物。
這些新能量雖然不斷增加，卻仍然相當稀微。那些透過通靈、冥想和其它自我覺醒技巧精練知覺的人，會較能覺察這些能量。
在這波更高的能量中，你會發現你必須滋養自己，並在每個當下遵循內在的衝動去做喜悅的活動。當你滋養你自己，你向外擴展和貢獻人群的欲望會增加。即將來臨的新時代，比以往更看重社區、家庭和與心愛的人連結。你也許發現自己渴望和心靈相似的人一起工作，因為許多事靠眾人合作完成。人類正在變得愈來愈有凝聚力和團體導向。
在你們全球的和平冥想中，你們可以見證到人類透過心電感應的合作開始創造的改變。這種百萬人數的集體努力以然對人類的靈性覺醒發生深刻的影響，也加速人類的靈性轉化。
對於走在靈性成長道路上的人而言，這道正要進入你們星球的更高振動，比過去的任何事物都能讓你感到歡喜自在。當你依循內在訊息的建議做改變，你的職業生涯會起飛，你的計畫會成功，你會得到為你帶來更高益處的一切。
心想事成不再是問題，確定你的要求才是----因為你會得到它。你的要求會愈來愈快實現，因為實現法則是更高世界的律則。在更高次元，你會立刻體驗你的思想。
過去你們從未有過這麼多途徑、可能性和機會，去選擇你想體驗的實相。這些新能量最重要的面向是提供喜悅、成長和活力的機會。它們會幫助你覺察你是跨次元的存在，你要投入人類進化的更大計畫，並探索你在這美妙、刺激的轉化時代中扮演的角色。
第一部 向上伸展
1 成為你的大我
當你在靈性上成長，也就踏上了自我探索的美妙旅程，你會愈來愈了解宇宙的奧秘，並學會個人轉化的工具。你進入的境界愈高，生活就可以愈不費力，需要的每一樣事物會應時出現，而你富有創意的努力會帶來超乎想像的成果。
靈性成長是一個旅程，它如意識般廣懋。我會在這本書中給你一些工具、資訊和技巧，幫助你更輕鬆喜悅地成長。這些知識將協助你進入下一個層次，在那裡，你的成長，全然來自對更高能量狀態的直接體驗，以及與你大我的連結。
「靈性成長」當我談到它的時候，我的意思是：透過連結大我以及宇宙的更高力量來成長----包括掌管內在與外在的神/女神、基督、阿拉、佛陀和一切萬有。這個連結會帶給你充沛的活力、健康的身體、親愛的朋友和支持的環境，並且為世界帶來改變的機會。
靈性的道途
可以充滿無盡的遊戲與深刻的喜悅
靈性成長會給你工具，讓你每天生活順利，並為生活中的每個領域帶進不斷提升的秩序、和諧、明晰與愛。如果你想過喜悅、寧靜和充滿愛的生活，靈性成長是你所能專注最重要的事。
當你的靈性成長，你會看見更大的生活畫面。當你把個人意志與大我意志連結，你會更明白人類的進化道途和你在其中扮演的角色，你會找到你的人生志業，並獲得實它的工具。你的人生志業會對人類、植物、動物或地球本身有貢獻，也會是你喜愛的事。任何時刻，你都能做喜愛的事，工作就是你的遊戲。
當你更高次元開放，你將能夠揭開幻象的帷幕，透過大我的眼睛看世界；你的喉嚨連結你的大我，說的每一句話都表達真理和愛。你心智清明、情緒和諧，因為祂們都融入大我的光中。
靈性成長幫助你創造愛的關係。當你的靈性成長，你會以更高的方式和人們產生關連。你的成長讓你更信任、更敞開心胸，達到新的分享和親密的層次。你和心愛的人之間會有更深刻而有意義的連結。
你們許多人總是在別人身上尋找的東西--熱情、體諒和愛，會先在與大我的連結中找到。這個連結讓你更愛自己、滋養自己，並以更高、更有愛心的方式和人們互動。
你的大我無條件愛你
當你成長，你會明白如何送光去支持和激勵自己與朋友。你會信任自己對能量的感知能力，不論在哪裡都感覺平安。你會清楚地聽見內在指引並據以行動。你能輕鬆地和人們的各種能量保持和諧，學會對「負面」能量保持透明，甚至轉化它們；在每一個你去的地方，都會碰見友善的微笑、愛與和平。
在更高層次的意識中，你對精細能量的爵茶會更敏銳。你有能力感覺、感受，甚至看見其他次元的精細振動、生命型態以及人體周圍的氣場。你的高等能力諸如靈視力、心電感應和其他心靈力會變得更強，雖然它們也僅是幫助你進步成長的工具，不會讓你就此停頓。你會在肉體層面創造快速、正面的改變，並獲得更多自我療癒的技巧。
你的恐懼或許不會完全消失，但是當它出現，你不會以更多的恐懼來回應，反之你會和那個恐懼對話，送愛給它，並獲得它所攜帶的訊息。你會立刻覺察那些離開較高狀態的時刻，並能快速地回到平衡、歸於中心與平靜的狀態。
靈性成長與個人成長很類似，只有一個巨大的不同；當你的靈性成長，你會連結更高的力量，並用這個連結來支持你的成長。這個更高力量----你的大我，神/一切萬有，會對你的人格工作，協助它發展自信、自愛、清晰和其他重要的品質。在個人成長中加上這個更高力量的連結，你的旅程會更喜悅、更快速、轉化更大。
你的成長和擴展沒有極限
開悟是一種狀態，那時你對於維持和散發光都具備高度的能力；開悟並不是一個到達之後便停止成長、永遠完美的境界。不管你到達多高的境地，都有更高的層次可以精進。開悟指的是你有工具和資源處理周圍的能量，為每一件發生的是加入清晰、和諧與光明。能量總是在變動，從我們所在的次元觀點來看，你可能達到的成長並無極限。
當你到達某種程度的璀璨光明之後，可能選擇不再誕生地球，而是去其他提供不同機會的次元生活，成為更光明的存有；或者，你選擇回來，因為當你愈成長，愈能做出更大的貢獻，並且透過服務變得更為光明。
有許多開悟的途徑。選一條最喜悅、最合乎你價值的道路。你也許這時候選了某一條，下次選另一條，或者同時嘗試許多條路。接受那些最吸引你的修練方式，別因為別人說那是「正確」的成長途徑，就覺得必須追求某些你不感興趣的目標。你們每一個人都是獨一無二的，信任大我會指引你走向那些最適合你的道程。
你能為靈性成長做的第一件事，是放掉任何你對於靈性成長的成見和對自身進化層次的看法。你也許聽說如果靈性進化，你會擁有前世的記憶、做長時間的靜心、活在連結的喜悅中、得到超能力，像是靈魂出體或長命百歲。也許這些事會自然地在你某些成長階段中發生，然而要獲得高度的進化並不需要做到這些事。
許多高度進化的靈魂沒有前世記憶，不能展現超能力，也沒有把他們的生活用在靜心上。你會發現每一個領域都有進化的靈魂，透過他們的服務為人類解除制約、提升意識和帶進更多的光。他們做許多實際的事，創造正面的結果。工作就是他們的冥想，也提供他們靈性成長的機會。他們專心做外在服務時就已經學會了向上聚焦，不需要超能力就能完成他們更高目的。
靈性成長事變為大我的過程
你的大我是動態的，是成長中的生命意識，存在於一個所有存有融合為一個多次元意識的世界。你的日常意識是活在物質實相的大我，你的大我推動你去愛，並與他人連結；你的大我了解和諧、秩序與光明，當你為生活增加這些品質，便是像大我般地工作。
你的大我知道為什麼你會遭遇現有的挑戰；你的大我是你的中及本質，保存你累世的知識，是你內在的智慧導師。你的大我沒有極限，也不執著於任何你扮演的角色。當你將他精微的高頻振動帶進身體和你所有的能量系統中，它就能療癒和進化你。
你的大我通常透過直覺和感覺對你說話，也會送給你奇妙的巧合和同時性事件來與你溝通--也許透過人物、新聞、書本、電影和其他的形式，讓你聽見必要的訊息。當你加強對大我的連結，你會體驗更多的洞見、啟示和知覺的擴展。
藉由接觸你的大我，你可以在靈性成長上大幅躍進。你們有些人經由想像和一位睿智的老師或顧問對話、要求建議的方式，開始接觸大我，我們則會在下步「成為你的大我」練習中學習接觸大我。你將學會直接體驗大我的感覺、想法和智慧，並愈來愈常成為你的大我，直到你全然就是。
你可以時時刻刻成為你的大我，大我是擴展、有愛心、睿智、慈悲的你。在你聚精會神地做一件事、發自內心說話或接收創意洞見的時刻，你已然是你的大我；當你運用光、提升人們的意識或專注於為世界服務和創造改變時，你就是你的大我。我會幫助你辨認出活出大我和把光帶進生活的每一個領域是什麼感覺。你愈常認出那些成為大我的片刻，就愈能將經常將這些時刻帶進你的生活。
靈性成長來自更經常地接觸你的大我，並讓大我成為生活每個部分的指導者。一旦踏上靈性成長的道路----追尋、學習和探索你更偉大的存有，發掘宇宙的奧秘----你就不再是原來的你了。你也許偶爾會休息或放慢腳步，但是在經歷成長的喜悅後，你不會願意停頓太久的。你們很多人已經覺醒，成長的旅程一旦開始，你也許永遠也不想停下來！
【冥想練習--成為你的大我】
這個冥想的目的，是讓你連結那個名為「大我」的你，並且感覺你的大我就是你。
做所有的冥想時，請安靜坐下，保持專注，放鬆身體，從幾次深呼吸開始。你也許想放一些幫助你平靜和進入更高意境的音樂。做這些冥想時，你可以閱讀冥想過程，請朋友為你引導，或預錄冥想內容再放出來聽。請準備紙筆或錄音設備來紀錄回答。
步驟
1.安靜地坐下來，眼睛閉起或張開。調整姿勢，讓自己覺得舒服，可以把手輕放兩旁，做幾次深呼吸。
2.想像你整個身體放鬆，從腳趾開始，把輕鬆的感覺帶進雙腳、小腿和大腿，向上進入你的腹腔、下背、胸腔、上背和肩膀，然後放鬆手臂、首長、頸部、頭和臉，放鬆下巴和眼睛周圍的肌肉。你可以反覆這麼做，直到感覺寧靜、專注和舒服。
3.調整姿勢，讓能量更容易沿著脊柱上下流動。深吸一口氣，充滿上胸腔，盡量不動到橫膈膜和腹腔，做幾次上胸腔呼吸，留意你的感覺。現在，做幾次腹式呼吸讓氣體充滿腹腔，然後再用幾次深呼吸將氣體充滿胸腔和腹腔。
4.做一次深呼吸，拉直和提起胸腔，挺直脊柱。這時，你或許會想調整一下腦後頸後的區域，找個最容舒服的姿勢挺直。這可以幫助你創造情緒體的清晰與流動，打開心輪，讓你更容易用更高的方式思考。
5.現在，你已經準備好與你的大我相會。想像許多高靈環繞著你坐下，感覺四周的寧靜、喜悅和愛，這些高靈在這裡幫助你和你的大我相見。
6.想像你的大我開始向你靠近，想像它是閃耀光澤的美麗光團。問候、歡迎你的大我，邀請它更靠近你，在心裡請求你的大我與你更加連結。感覺它愛的光輝環繞你、擁抱你，感覺大我向你發出的光，以及光觸碰到你時，你振動的增強。現在，你的大我與你融合為一，感覺你所有的分子和原子都與它融合，彷彿正在重組你的能量。讓大我繼續與你融合，直到你全部的能量都展現出大我的光澤，你和你的大我合而為一。
7.作為你的大我，請打開你的呼吸，在身體中創造更大的能量流動。調整姿勢，保持大我的坐姿；作為你的大我，調整肩膀和胸部，展現大我的自信和智慧。作為你的大我，你臉上的表情如何？
8.想一個你希望得到指引的情況。作為你的大我，對這件事提出建議。想像你是充滿智慧的老師和顧問，對這件事有什麼建議？請清楚說出或寫下答案。
9.作為你的大我，關於你的靈性成長、更高目的或其他事情，你還有甚麼其他訊息要說嗎？
10.感謝你的大我與你合一，你可以繼續做為你的大我，想待多久就待多久。
我稱這個狀態為「大我」狀態，當我在後續的冥想中說「進入你的大我來做這個冥想」時，你就可以利用上述的步驟。你會發現愈是練習這個狀態，會愈來愈只想在這種狀態中思考未來和做出重大決定。當你進入大我狀態，會得到必要的技巧和能力，讓你能如大我一般地過生活。
2 以光創造
光是宇宙中最強的力量之一，你可以把光想成一種即時的呈現，可以立即出現在任何的時間與空間之中，他會回應你對它的想法。光出現在所有已知的宇宙，雖然未必與你們世界的光完全相同。
光是一種強大的轉化力量，這就是為什麼這道新的光波通過你們的宇宙時，會造成這麼多的改變。你可以用光來強化和大我的連結，召喚光來轉變能量、支持與療癒你自己和你心愛的人。光可以增加你的振動，放大正面思想的力量，並打開你的心。你可以與它連結，駕馭它的力量，在周圍創造美好的一切。
光的力量每天都在增強
進入地球的光已經到達臨界質量(critical mass)，光的力量每天都在增強。這意謂你做的每一件正面和出於愛的事，比其他不是出於愛的事更有影響力。事情並非總是如此，在古老的過去，這個行星上的光沒有這麼多，創造美好的事物需要很多的專注；要花費很多工夫才能把能量提升到更高的秩序。當光的力量持續變強，即使是朝向更高益處和靈性成長的一小步，也足以把你帶得很遠，比過去任何時代快許多。
你對於光是什麼和連杰光的方法有著直覺的了解，比我能給你的任何定義更重要。如果我對你說：「連結光。」你會出於本能知道怎麼做，因為你的大我始終連結著光。想著光，你便開始與你的大我共振。
你可以藉由想著光把更多光帶進生活。光會回應你對它的想法，當你想著它，它便立刻被你吸引過來。剛開始時，吸引光比散發光來得容易，然而只要更常想著它，你會倍光充滿，在周圍建立一個光明燦爛的光體。你的身體保持愈多的光，你的振動就愈高，你就愈有能力轉化周圍的能量到更高的秩序。
暫停一下，召喚光的到臨
想像你站在一道光芒四射的光瀑底下，你的身體和氣場變得愈來愈明亮，感覺光流通你的身體。只要想著光，就能讓你的身體在細胞層次回復青春，並增加你可用的能量。光可以提升你到下一個成長層次，並快速改變你的經驗。
一天之中漢光連結幾次----工作、搭車、居家或購物的時候。每次你連結光，便是在你和更高的世界之間建築橋樑；當這道光之橋建立，你在地球空間從事的任何事物都會更光明而有效率。
有一個很有力量的運用光的方式，是想像你用一個光球或光蛋環繞著你，把你從頭到腳完整地包起來。本章最後附加的能量冥想可以協助你練習這個方法。別把光想成一種保護，而是一種很強的能量，能提升你周圍每樣事物的振動頻率。用這個意象在內在創造一種力量、和諧和愛的感覺。當你用光把自己包圍起來，就不需要再建築高牆把事情擋在牆外，光會把周圍的每件事轉化成更高的振動。
用光把自己包圍，當你的振動提高，你的更高能量會發出一個周圍的人可以對準的音調。並非人人都有能力回應你的高振動，但是當你用光環繞自己，你周圍的人會有一組更高的振動可用，你會更能夠保持平靜和歸於中心，也會發現打開你的心、保持慈悲和愛更容易。
在商務會議或社交聯誼的場合中，如果你發現事情沒有什麼進展，或想改變發生的事，你可以安靜地坐下，召喚光的到臨，想像光環繞著你，然後擴大包圍在場的每個人，你也許會發現某些細微甚至是明顯的變化發生。繼續觀想光，增加你內在的平靜、和諧與愛的感受。
當你召喚光，你也許會發現自己的心胸愈來愈開放，你更容易信任宇宙，明白沒有事情能夠傷害你。你會變得有自信，因為你有能力在生活中創造美好的事物，知道自己才是命運的主人。光能夠幫助你感覺寧靜，不管周圍發生了甚麼事。
送光可以創造關係的和諧
不管你和心愛的人為了甚麼原因而感覺疏離，你可以運作光來改變你們之間的能量。舉例而言，如果有人對你生氣，平常你也許要花很多力氣安撫他。現在，相反地請你安靜下來，召喚光的到臨，用最多的光把自己充滿，盡一切想像把你的能量變得很美麗，然後，從你的心送出一道光到對方的心中。繼續這麼做，遲早你會發現你們之間的感覺有正面的改變。
有很多實際的方法可以運用光。在旅行中，你可以用光環繞自己和交通工具，讓自己感受安全和受保護。你可以再出門是用光環繞你家。每天你的孩子或心愛的人去上學或出門時，用光包圍他們，你的愛意和光將陪伴他們一整天，保護他們平安並提高他們吸引好事的能力。
你可以透過想像希望的事發生，加光給那個畫面，而改變你的未來。想一個未來的日期----某天、某月或某年，送光給那個時間，光會讓你在那個日期體驗的每件事變得更美好。
光是最強大的療癒資源，送光給不舒服的地方
你可以呼請光來治療身體。花些時間安靜下來，用意念對準你的身體，它有哪裡不舒服嗎？專注於那裡，清楚地看見那個痛苦，它有多大或有多深？現在，召喚光的到臨，用光包圍那個不舒服的地方，同時問問那個部位的身體有什麼你能做的，能夠幫助它放掉這個痛苦或不適。
嚴重背痛原因：一直感覺負擔沉重，想讓每個人快樂，好像只要放手一分鐘就會天下大亂。「把世界的重擔扛在肩上」一般地背負著每個人。要改變態度，讓別人學習他們的功課，而不再試圖解救他們或替他們生活。讓別人負起讓自己的生活順利的責任。
你也許想療癒別人，但不知道什麼方法最有效。你變得愈光明，就愈有能力幫助別人成長，只因為你的光增強了。你可以藉由送光來支持別人，這麼做，你自己的光會更加閃耀。
想用光療癒別人，從吸引最多的光將你包圍開始。想像你像水晶一般晶瑩剔透，變成純粹的光導體，就能開始送光給對方。想像一道光從你的手、心或頂輪向他發射出去。這樣就足夠了，你的大我會處理所有的細節。你只需要在傳送光時保持送出治療能量的意圖就夠了，這會有用的。
如果你知道有人身陷痛苦----不管是情緒、精神或身體，你可以在每一次想到他時，送光幫助他。因為當你在心中想起某個人，常常是因為他們在一個很深的層次要求你的光與愛。
你送給別人的光將倍增回到你身邊
增加你能保持和散發的光，是你送給自己和世界的偉大禮物。當你變得更為光明、充滿光，人們會被你吸引，那些準備好的人只要在你身旁就會提升他們的意識狀態。
所有你送出的光會倍增回到你身邊。你可以用眼睛送光，在注視別人時，想像光從你的眼睛透出來；當你碰觸別人，想像光從你的雙手透出來。你可以在看到有人用得上這個幫助時這麼做----在商店或郵局排隊、和朋友在一起，或是任何你記得的時候。你送光的時刻都增加了你的光。當你讓你的能量變得很美麗，讓自己充滿光並送出光，你就是你的大我。
【冥想練習----以光創造】
這個冥想的目的事學習如何召喚光的到臨，讓自己充滿光並散發光。
步驟：請進入大我的狀態來做這個冥想。
第一部分：召喚光的到臨並讓自己充滿光
1.盡你所能，想像你的能量變得很美麗，想像就足以做到這件事。在想像能量變美的同時，調整身體姿勢讓自己感覺舒服，讓呼吸更深，讓能量在脊柱中流動。
2.深吸一口氣，邀請光的到臨。光是一種有生命的意識，會立刻回應你的召喚。讓光進入你的脊柱，想像脊柱是一根充滿光的棒子，延伸到頭頂和腳底。光從脊柱向外散發穿透全身，想像通過身體的光束增加，使得身體可以保存更多的光。送光給你的細胞，給你的DNA，進入身體的每個原子，讓身體完全充滿光。
3.讓這個光顯現出你能想像到的最美的顏色。它是什麼顏色呢？是金色的嗎？還是你想像了白色或寶藍色的光？讓它有著最適合你的亮度和光澤。
4.想像這道光變成一個光球或光蛋環繞著你的前後、左右、上下。擴大它，讓它穿越你的身體，充滿甚至穿越整個房間。然後，縮小它，讓它剛好貼近你的身體。你來決定光球最適當的大小。你的光球有明顯的邊界嗎？或者它有著模糊的邊緣？如果它有清楚的範圍，看看他在哪裡中止？
第二部分：發送光
當你召喚光並讓自己充滿光，你可以送光給很多不同的事。你可以送光給你的想法、你的未來、你的更高目的，給你的身體、思維和感覺。任何你送光的地方都改變了它的能量，變成更高、更精細的振動。請你送光給你想改變的情境或送光幫助別人。
1.想一個你想送光的人。從你的全身開始送光給他，注意你的感覺，然後想像光從你的眼睛、雙手或心直接送進對方，用你覺得最舒服和適合的方式送光給他。
2.想一件你想送光的事，召喚光並讓自己充滿光。想像你變成水晶般晶瑩剔透，成為純粹的光導體。接下來，送光給你選擇的事。下一步，從你的心、你的全身送能量給這件事。用你覺得最舒服和最適合的方式送光。
3.想想其他你想送光的事，例如世界和平、地球、動物或其他你喜歡的事。注意當你送光，你自己的光也變得更明亮、更美麗。
4.你已經學會了如何召喚光的到臨，讓自己充滿光，然後發送光。
3 連結宇宙心智
你周遭的每一件事都是宇宙心智的一部分，它又被稱為神/一切萬有。宇宙心智是為顯化的本質，一切物質形式都從這種本質創造出來。你是這無限智能的一部分。這種更高智能以完美存在，完美地創造你的思想、信念和內在畫面作為你經驗的世界。你可以學習接入這個更高心智為你吸引無限的健康、豐盛、新想法、知識和任何你想要的一切。
宇宙新制就是完美，完美地創造你所想的一切
你如何能從與這個浩瀚且全能的力量的連結中獲得最大的收益呢？想著你要而非不要的事物，因為宇宙心智創造你所想的一切。穩定地專注在你的願景、希望、夢想和目標上，意圖擁有它們。允許你的頭腦接受大我的指導，並擁有清晰、正面和有創意的想法。
想像你的實相實際上只是一場正在做的夢。你用幾個主軸構築你的夢----你的家、工作和財產----這一切反映你認為你能擁有什麼。你為自己吸引其他人來配合演出，就像鏡子一般教導你更多關於自己的事。你在這裡是要學習你的思維和情緒，而你透過周圍的反射來學習。
既然你的實相是「你的」夢，你可以做任何想做的夢。你可以隨時改寫劇本，帶進新角色，讓它有更好的結果。你可以擁有對你有更高益處的每一件事。你的實相並不像你相信的那麼僵固，你可以更輕易地改變環境，可以擁有充滿喜悅、笑容、和平、豐盛以及更多......的世界，你能擁有什麼沒有極限。
你能透過「能量工作」創造奇蹟
你如何連結宇宙心智並利用這個連結來創造？你永遠連結於宇宙心智，因為它創造你所思想的一切。你可以學習有意識地連結宇宙心智，在採取實際行動創造之前，運作所謂的「能量工作」。宇宙心智具備一切物質形式出現之前的未實現本質，當你運作能量，你就是在有意識地運作宇宙心智。
能量工作是指在行動前先運用思想、想像和視覺化觀想。能量供作用的是光的力量、磁性吸力和連結更高次元來創造結果。
你的能量工作可以透過想像力，把想創造的事物變成圖案、顏色、象徵或感受，然後把那些圖案變得更美麗、開放、和諧。當你在心中運作想創造事物的意象，你就在對它作能量工作。
運作能量並為它加光，你能完成無線的創造。在你採取行動之前運作能量比起沒這麼做，能以更快和更好的方式帶給你----你想要的事件、環境和事物。直接運作事物的本質，可以把事物以它的最高形式帶進生活。用能量創造能產生快速而有力的結果，許多人稱之為「創造奇蹟」。
在做能量工作之前，第一件事是專注於你要的結果，然後想像你的心智能量場像光網，筆直地向上伸展，它到得愈高，就變得愈細密。有些人把它想向成螢幕的網點，光點的密度會隨著你進入愈高而增加；也有人把它看成用光織成的布匹，想像在愈高次元，光的支僅就愈緊密細緻。把你的知覺順著這個光網向上移動，想像你連結宇宙心智的更高面向，想像你預見了想創造的事物的能量。如果有任何意象浮現，在心中運作它，讓它變得更美麗。當你感覺能量變得很美好時，就可以把它「吸」到你的實相來----想像這個能量變成次原子能量，感覺你與它調和，將它帶進你的存在。你可以學會在幾秒鐘之內做完這件事，這麼做會產生令人驚訝的快速結果。
舉例而言，有位先生站在大排長龍的隊伍中，每個人都焦躁不安地等待著。他開始專注地想著他要的結果----隊伍快速前進，人們感覺平靜----來改善這個情況。他想像環繞他頭部的光網向上伸展，進入愈高就變得愈精細美麗。他發揮想像力，想像他要的結果能量的樣子，他看見和諧的粉紅色圓圈不斷向外擴散，並且為這個意象加光。他只花幾秒鐘運作能量，卻驚訝地看見了立即的效果。就在他完成能量工作後，立刻有三個排在他前面的人決定離開，而另外來了兩個職員多開了兩個窗口，每個人都變得平靜多了。幾分鐘後，他順利辦完事情離開。
在第一本書《喜悅之道》等待出版時，我要珊娜雅做能量工作而不急著把稿子送給出版商。她開始觀想她想要的結果，一本出版的書。
在為這本書做能量工作時，她想像它是一個能量光球，能吸引所有想為生活加光而能獲得這本書幫助的人；另一次她想像這本書被能從中受益的人充滿能量，讓出版商被「對人們的生命有貢獻」的可能性吸引過來。
珊娜雅雖然很喜歡為《喜悅之道》運作能量，但它仍然有些擔心，思考是否該採取什麼具體行動。卻又似乎沒有什麼行動可做，所以她就繼續運作能量，而沒有把那個稿子送給任何出版商。她並不知道她的一個朋友已經把書的稿子送給了某個出版商。有一天，那位出版商在冥想時收到非常強烈的內在訊息要出版這本書，雖然他之前並不想這麼做。他立刻打電話告訴珊娜雅他的決定，於是書就出版了。
當你運作能量時，它可能感覺像是你的「虛構」。然而，透過想像對你想要的事物運作能量，會產生具體真實的結果。
你的想法愈寬廣，你創造的實相愈開闊
創意和想像力是兩把開創美好實相的重要鑰匙。運作能量需要創意；觀想希望的結果需要想像力。當你運用創意和想像力，你能擴大你可能擁有什麼的想法，為自己創造更美好的生活。
你可以學習有創意。你們都體驗過饒富創意的片刻----突然萌生的洞見、對於可行之道的新視野和靈感的爆發。認為自己有創意和認為自己沒創意的人唯一的差別，是他們對創意的信任。開始告訴自己是有創意的人。
你有能力產生讓生活和工作更上層樓的新點子。暫停片刻，想一件你希望更好的事，然後，用你的創意，想像一件比你原來想像更好的事情發生。別把你的現況當成是你能擁有的最好的；別相信別人告訴你什麼事情是無法創造的。當你明白如何運用能量和光來創造，任何事都有可能。
相信你的成功，看見你擁有想要的一切
學習運用想像力。對此時不存在的事物存有想像力，是你最高的能力之一。你的想像力讓你擁有得比現在更多。你的想像力超越這個次元，連結無所不能的宇宙心智。你的想像力能夠連結你想要事物的能量，運作它，然後輕易而快速地把它帶進你的實相。
花時間做白日夢、天馬行空地幻想、放鬆，思考你想創造什麼。練習用新的、無限制的方式思考。無限制的思考讓你接觸生命的更大畫面，連結大我更寬廣的視野。擴大你對於什麼是有可能的視野吧！正面地思考，想像你擁有得比現在更多。
如果你想要有比現在更相愛的關係，想像你希望的樣子，不要把焦點放在你關係的現況。如果你渴望金錢、豐盛、靈魂伴侶或健康，想像你已經擁有，先感謝你的大我把它帶給你；對你想要的事物運作能量，並相信你會擁有。
運用肯定句，以現在式的正面敘述肯定你已經擁有想要的事物。例如，你可以說：「我現在就開悟了；我現在就很豐盛；我是個有愛心的人，仁慈而開放。」那麼這些事情會變成真的。雖然你說話的時候它們可能還不是，但是當你繼續這麼說，它們會成真。
信任你依但肯定你會擁有什麼，每一件事的發生都在預備你擁有它。當你想像你的成功並確定你會擁有它，宇宙心智就會為你工作，完美地為你創造你想要和你相信的事。
宇宙心智只能「為」你，創造它能夠「透過」你創造的一切
你是宇宙心智的共同創造力，它在你對於所要求的事物接受的能力範圍之內，為你創造最好的事。如果你能以寬廣、有創意和開放的方式思考，宇宙心智會反射你的想法，給與你比你所想得更開闊的事物。你能擁有你能想像的最美好的生活----充滿快樂、豐盛、親愛的朋友和良好的健康。響一個你希望更好的生活領域，現在就花時間觀想它是你想要的樣子，肯定你所想的會發生，信任它會在好的時候，以最好的方式實現。創造它的能量，然後用以下的冥想將它帶進你的生活。
【冥想練習----連結宇宙心智】
這個冥想的目的是連結宇宙心智，並把你想要的東西，從未實現的能量世界帶進物質形式。在這個練習中，你可以享一件你想要的特定事物，可以是一個東西或一件事情，但不能是一段關係或一種品質，像是內在平靜。
步驟：請進入大我的狀態來做這個冥想
1.想像一個光網環繞你的頭部，向上伸展進入更高次元。當它進入愈高的空間，就變得愈精細美麗。把你的知覺順著光網送出去，想像你離開你的地球實相，進入宇宙心智的本質世界。
2.看見你和你想創造的事物的未顯化能量相遇。用想像力描繪它。它有圖樣或顏色嗎？你能感覺或感受它嗎？你能把它變成一個象徵嗎？
3.讓那個意向變得更流動、開放與和諧，為它加入色彩、芬芳的氣味和美麗的音樂來強化它，把它的顏色和圖樣變得更美麗，調整它的尺寸，讓它的大小感覺最合宜。想像這個未實現的能量是有生命的，與它互動，加光給它。如果它是個象徵，和這個象徵互動。
4.你現在已準備好將它帶進你的物質世界。把這個能量變成比原子更小的光粒子，用你能想像的最高振動創造它們。當你把這個能量變成光粒子，你看著他從本質的世界跨進形式的世界。讓這些光粒子開始凝聚，想像它們聚在一起產生形體和質量。
5.打開你的心，接受這些代表你想要事物能量的光粒子，用愛擁抱它們，把它們吸引過來。
6.把這些次原子的光粒子帶進你的DNA，它們位於你每一個細胞的中央。感覺這些光粒子穿透你所有的DNA，它們記載了你的生命程式的密碼。想像你的DNA現在正齊力合作，他這件你想要的事物以最高、最光明的形式帶進你的生活。這些光粒子代表你要創造的能量，透過DNA與你的生活調和，因此它會非常容易進入你的生活，並符合你每個部分的生活。
7.把這些光粒子的光從你的DNA發送到你的細胞，進入你的情緒和頭腦。
8.假設你已經在生活中擁有這件事物。擁有的感覺如何？想像你為它創造了一個時間和空間，它會占據多大空間？你會把它放在多接近的時間？
9.先感謝它的到臨。確定你已經準備好擁有它進入你的生活。準備接受它，並在它到臨時認出它。當你回到這房間，感覺你和這件正在進入的事物的新連結。
4 連結大我意志
大我意志是神/一切萬有的一個面向，它是一股流動的能量，帶引萬是萬物更高的進化方向；它是一股溫和的愛與靈性能量之流，引導所有王國的一切-----礦物、植物、動物和人類，朝向成長、活力和更高的秩序。
宇宙有個神聖計畫。它並非實現特定狀態和行動的指導方針，而是以靈性能量的方式存在。大我意志能非常精確地承接這些能量的頻率，將你們的物質世界和其中所有的意識移向最高的進化。你有全然的自由意志以任何方式回應這些能量。如果你利用它們在靈性上成長，它們將會大大地協助你。
要連結這道進化能量，只要願意讓你的生活擁有更高的秩序就行了；開放、允許和接納好事進入你的生活。要相信你值得擁有想像中最美好的生活。當你與大我意志合一，你的生活會變得更加和諧美滿。
大我意志事行善和服務的意志，也是助人的意志。你可以藉著問自己：「我創造的這件事如何對我自己和別人有更高的益處？」來強化你與大我意志的合一。你的動機愈有服務的心意，就愈能對準大我的意志。當你服務別人，你所獲得的靈性回饋和豐盛將超過你的想像，這極事大我意志的一切----為每一個人創造最高益處，因為那也將是你自己的最大益處。
你的生命有一個更高的目的，是你帶來的特別獻禮
你來到地球的目的之一，是進化你自己，並以某種方式服務全人類。你可以稱這個進化自我的過程為你的「人生目的」，而你到這裡來提供的服務就是你的「人生志業」。它們是彼此共伴而生的，因為當你服務別人，你會自然地進化自己。當你進化並發出更大的光明，你也自然地服務了別人。你為進化自我和實現人生志業做的每一件事，都是一個與大我意志以及你的大我合一的行為。
你有一個特別的角色要扮演，一個非你莫屬的角色。你的人生志業在不同時期會有所不同。它的形式也許逐月、逐年隨著時間而變，所以和你的目的與願景保持接觸，因為它們會擴展與成成。你可以檢視你喜歡的技能和你愛做的事，以及你被自然吸引的領域來發現你的人生志業。不管你愛做的事是什麼，都能用來服務別人。因為宇宙的本質之一就是，當你發揮你的最高才能，你自然對別人有貢獻。
你對理想生活的夢想，正指出了你的潛能和你的更高道途。別擱置你的美夢和幻想，認為它們是無用的空想。尊重它們是來自你自己最深部分的訊息，指出你的人生志業和你來此要做的事。
你知道在你的此生中，會有新的頻率和能量在地球空間建立，它們帶來比過去更多的慈悲、秩序與和諧。你知道一道新的能量和光波會在你的此生出現。你來協助把這些新的能量帶進社會的每一個層次，而你會被你特別的能幫忙建構新能量的領域所吸引。
向內聆聽你會明白大我的意志
你的大我和大我意志連結，它總是送給你指引，告訴你如何進入宇宙的流，並乘上更高的流。當你花時間聆聽內在的訊息----也許以想法或感覺的形式，你會對大我給你的指引更覺察，你能用這個指引在生活中創造許多正面的結果。
只有在你感覺被邀請、開放和正面實行動。那麼你採取的行動會與大我意志合一，你會事半功倍。例如，在對結果運作能量之後，你也許有衝動想打電話給某個人。在你撥電話前，請暫停一下，保持安靜，想像你打了這通電話；如果它感覺起來很溫暖、美好和受歡迎，你就打吧！在做任何事情的時候，如果你感覺抗拒、能量降低，或是有任何負面的感受，那麼請你等待。
與大我意志合一，要培養一種知覺，去覺察你自己的能量、你周圍的人和你對每個當下的感受。只在有確定的正面感受時採取行動。你的感覺和知覺會告訴你，你是否處於更高的流。如果你覺察你的能量封閉或感覺不高，你會知道你已經失去和更高能量的連結；只要你感覺你的能量振奮活躍，那麼你便是遵循著大我意志。
你可以藉由聆聽內在的訊息與大我意志合一，你的大我總是在引導你與大我意志合一。當你學會分辨接收的是大我的指引，還是理智的訊息，你將能夠快速而喜悅地創造你想要的一切。
來自大我的訊息總是愛與溫柔
分辨大我訊息和李治訊息的方法之一，是注意訊息背後是否帶有恐懼的想法。理智的訊息通常基於匱乏、罪惡或對假想威脅的自我保護。如果你要求指引並期待答案，不要注意那些帶有恐懼的答案，因為它們並非來自你的大我。大我的訊息只會讓你感覺寧靜與平衡。
大我的指引通常精微而寧靜，並且常常在你收到的第一個訊息之後出現，你的理智可能會迅速帶著答案跳進來，所以當你思考採取行動實，你先收到或最大聲的答案可能並非來自大我。要接收大我的訊息，請你保持安靜並且等待，直到你感覺答案帶著肯定與愛。
例如，在你為你想創造的事物運作能量之後，你可能對於採取什麼行動去得到想要的結果感到疑惑，你的理智可能會跳出來告訴你，需要採取什麼行動來保護自己，或說你想要的事情是不可能的。你知道任何基於恐懼的訊息都不是來自你的大我，所以請你保持聆聽，當你繼續聆聽，你會聽到來自大我的訊息，它也許會告訴你一切安好，別擔憂，並且不要採去任何立即的行動。大我的無聲之聲總是鼓勵而正面的。
你的大我透過你的心引導你進入更大的流。如果你需要做選擇，選擇你受到吸引和滿懷喜悅去做的事，採取你的心引導你去做的行動，別勉強自己去做事。如果你逮到自己在說：「我必須或應該這麼做。」那麼去做它不會為你帶來更高的益處，也不會是與大我意志合一的。
你的大我總是送給你建議和想法，讓你保持在更高的能量流並與大我意志連結。這些建議非常溫和，你甚少會在尚未經歷簡單的改變之前被要求做劇烈的改變。有時候關於你需要做的改變也許令你驚訝。然而，你的大我會告訴你，如何運用你現有的技巧、資源和能力做到這些改變。
花時間放鬆和覺察你的內在訊息。你在靜默思考的時間和忙碌活躍的時間之間能維持良好的平衡嗎？如果你終日忙碌，不斷輸出能量，你也允許自己有喘息的空間嗎？如果你沒有保持動與靜兩種狀態的平衡，那麼什麼是你現在或明天可以做的事，好去恢復它們的平衡？花時間靜下來，聆聽你的想法和感覺與你與的忙碌一樣重要。
在採取行動前花時間進入寧靜平和的狀態思考，可以大大地增加你生活的喜悅和自在。有時候一個簡單的點子可以省去幾個月辛苦的工作，或避開重大的問題。千萬別為思考的時間感覺罪惡。當你花必要的時間想通事情，你的生活會變得更寧靜祥和，運作得更好。
你是大我意志的共同創造者
你在這裡和大我意志合作，你是那個實現你的志業並為世界帶來改變的人。與大我意志合一並不表示你不獨立。你的個別性、你的力量、你的領會和你的獨特之處，幫助你有效地實現大我意志和你的生命目的。
別等待命運決定你的際遇。與大我意志合一需要你設定目標、決定結果和採取行動。你具備高度開展的意志是有理由的；你愈學會明智地行使意志，就愈能開創更高的道路和落實必要的行動。
你如何知道自己太過努力或太步努力？你如何知道自己是否以個人意志對抗大我意志？如果你正嘗試創造什麼，而你必須掙扎、催促、勉強，想讓事情發生卻成效不彰，那麼你並沒有遵從大我的意志。
也許會有一些障礙出現，讓有你變得更強壯的機會，並且更加確定你的目標。然而，如果妳一再吃「閉門羹」，如果你的努力讓你趕到筋疲力竭或能量低落，或者做某件事只因為你覺得沒有別的選擇。停下來，找想做的事做。當你順著大我意志的能量流動，再被能量承載的感覺和使用個人意志來創造結果的感覺之間，存在著一個平衡。
何時放手、臣服、讓事情發生，何時運用個人意志發揮行動力？最合宜的一直是先做能量工作，再採取吸引你的行動。如果你想要一個特定的結果，做你的內在訊息指引你做的每一件事，然後臣服，讓最好的事發生。
如果在你做完能量工作之後，並沒有清楚的行動或強烈的感覺去做什麼，通常你最好等待。臣服並信認發生的事----即使它不符合你的期待，對於你和你的成長而言也有其自然的完美。
當你連結大我意志並處於更高的流中，你會感覺很好。你的身體會很放鬆、舒服、充滿能量。如果你發現自己不是這樣，暫停一下，深呼吸，要求一個告訴你如何能更處於能量流中的訊息。聆聽大我無聲的訊息，因為事情通常都有更輕鬆的做法。
當你順隨大我意志流動，事情會輕易地發生
你生來就該喜悅地生活。你在這裡是為了創造你的夢想，你能夠為自己在地球創造一個天堂。你值得擁有你能想像的最好的生活。在生活的每一個領域做你愛做的事，並且遵循你的心，因為當你如此，你便與大我意志合一。
【冥想練習----連結大我意志】
這個冥想的目的是：透過與大我意志合一，為你能夠在此生達到你最高進化和潛能灌注能量。
步驟：進入你的大我狀態來做這個冥想。
1.閉上眼睛安靜地坐下，要求你的大我給妳一個代表此聲最高進化的象徵。無論你心中浮現的畫面是什麼都接受，因為它就是這一次最適合灌注能量的完美象徵。這個象徵看起來像什麼？想像你站在這個象徵前面，想像能量從你的大我直接灌進這個象徵，把它用光包圍。
2.想像你把這個象徵放在一個山頂上，有一條道路在你眼前展開，連結你和山頂的象徵。這條路看起來如何？從蜿蜒的路到陡峭、直達的路，選一條看起來最歡迎你的路。
3.看見你喜悅地走上這條直達山頂的路，在旅程中你保持平衡與平靜，你有一個願景，妳一直都被這個願景所指引。
4.現在，想像你在山頂上，慶賀自己對目的地專心一意的投入。想像當你實現最高的潛能，成為開悟者，而能照亮別人實的感覺如何。
5.站在這個象徵前面，想像你與它連結結。想像這個象徵發出光和能量穿透你的全身，直到你每個細胞都對準了你的靈性成長和更高目的。把這個象徵放進你的心，與它完全融合，然後釋放它，將它交給大我意志。
6.感覺你和大我意志的合一。你可以想像你看見一條光束從你的太陽神經叢發出(你的肚臍上方的區域)，把你的個人意志和大我意志相連。
7.有一道來自大我意志的傳播，顯是人類最高進化的道路。想像你對準這道能量傳播，讓你所有的能量與大我意志、人類最高的進化道路合一，而你是其中的一部分。你的最高目的與人生志業將以更宏偉的方式展開，而每一件你做的是都與更高的能量合一。
8.繼續享受山頂的風光和美妙的體驗，想待多久就待多久。你已經為你得更高目的灌注能量，並加入大我意志的更高能量流。
5 看見更大的畫面：接受啟示
看見更大的畫面意只把每件事放進更大的架構中，在那裡事物會揭露它真正的意義。想像你在玩拼圖。你在一個角落拼出幾塊，看見一棟房子。你繼續拼另一塊不同的地方，出現了一棵樹。它們看起來完全無關，直到稍後你在拼出一塊，一幅鄉間景色浮現。樹和房子本身是完整的，但是它們也是更大畫面的一部分。
你也許已經發現，那些你學過看來無關緊要的事、做過的工作和曾經發生的經驗，全都以一種在當時你無法預期的方式，完美地拼合在一起。只有在事後，當你看見更大畫面的時候，你會理解某些事情有它的重要性。你的大我對你的生活有一個更大的計畫，你的每一個經歷都彼此契合，以某種方式為你貢獻它的價值，即使你不知它們是如何發生的。
當你連結大我意志，你會知道更多關於你生活的更大畫面，以及你在更宏偉的計畫中扮演的角色。那些能夠覺察這個更大畫面的人，通常會被稱為「夢想家」(visionaries)，因為他們比起一般人的視野更寬廣。當你學習去看見自己和人們生活的更大畫面，你也會變成一個夢想家。如果你看見人類世界正在發生的事情的更大畫面，你會更清楚如何去服務和貢獻。
想像你站在一片濃霧中，伸手不見五指，除了幾棵靠近你的樹，什麼也看不清楚。物器開始消散，於是你可以看見自己站在一座山頂上。當霧氣繼續消失，你可以看見遠處更多的山丘，很快地你看見了周圍環境完整的景觀。這就像是你看見更大的畫面的過程，當你透過大我的眼睛來看，你對世界的景觀會愈來愈清楚。有了這個更大的視野，你的靈性成長會來自內在，為你自己所指引。
靈性成長來自一連串的啟示
地球被一些人稱為「濃密」(dense)的空間。物質的密度創造了一種無明的面紗，使得一但在這裡出生，大部分的人----即使是高度進化的靈魂，都會喪失他們對於自己是誰的記憶。你們經常必須憑著對目的和目標僅有的模糊知覺「盲目」地操作。這是這個次元有這麼大的挑戰的原因之一----也因此提供了很多成長的機會。
你大我的知識和智會透過一連串的啟示(revelations)傳遞給你。啟示是那些面紗揭開的時刻你獲得的洞見、突破或新了解。當面紗被掀起，你會看穿這個實相，並收到許多事情的洞見，很多可能是你從未想過的。
當你和大我的連結逐漸強大，你變得更能覺察它偉大的智慧和觀點。你也許會有不尋常的想法和問題。你也許會想知道或接收一些洞見，那些關於其他星球的生命、你的前世、實相的本質，以及時間與空間的訊息。你也許很想探索或學習以前完全不感興趣的事。
啟示是一小塊的無明面紗暫時剝落，而你對你的大我知識有所收穫。啟示提供你關於更廣大實相----你也是這更大實相的一部分----的資訊，以及人類的更高計畫和你的更高目的。透過一連串的洞見，你會逐漸知道你的更高道路、你的使命和你的下一步。
啟示會讓你從更高、更有智慧的角度，看見事情為什麼會發生。你會對人們和事件有更大的了解。你會逐漸發現生命的意義、宇宙的目的和在一切現象背後的原因。每一次的啟示都會揭開你和高次元之間的面紗，給你更多更大畫面的片段。
當面紗揭露，你對你的生命和整個宇宙的視野會更寬廣。這種知識來自更高的真理，它永恆不變，但是你不知道，直到你準備好像你的大我更廣大、更無所限制的觀點開放。
看到更大的戶面會讓你看見宇宙的完美。你會了解原因和結果，也會開始在很深的層次明白你所做的每一件事都很完美。你也許會明白，你在某些地方的不舒服是為了讓你向目標邁進；也或許會發現，感覺失衡和偏離，只是一段學習如何感覺平衡與踏上道途的過程。或許有個內在棟建會告訴你，你的疾病只不過是為了讓你的身體恢復平衡和進入更高的振動，或是為了幫助你進入新層次的自我之愛。看見更大畫面會給妳一種內在的寧靜和自信，因為你明白宇宙完美地運作，是為了帶給你更高的益處。
你可以藉著問自己諸如以下的問題，增加你看見更大畫面和接收啟示的能力，例如：「我為什麼在這裡？我來這裡做什麼？」運用你的想像力，去問一些會帶給你關於宇宙本質的啟示的問題，想一些能夠帶給你更大畫面的問題。你可以問像這樣的問題；「我從哪裡來？死亡之後我會怎麼樣？地球是唯一有生命的星球嗎？我在別的次元旅行和生活著嗎？我有前世嗎？」
當你的靈性成長，你會了解你的生命目的
請你想想你目前生活中的活動，問自己這樣的問題；「這一個活動真正的意義是什麼？它如何融入我生命的更大畫面？我在做的事如何為世界增加更多的光？」當你問這些問題，你會更明白你現在正在做的事如何與你的生命目的相關連，你也許也會得到一些洞見，了解你過去做過的每件事如何完美地配合你現在正在做的事。
只要你要求，你會收到許多關於你的特定生命目的和如何實現的訊息。你為了許多理由在這裡出現，有許多要學習的功課、要培養的高等品質，和你要為人類做的特別貢獻。本章後面的冥想是進入阿卡莎秘錄所在的圖書館的旅程，你和人們的靈魂記錄都保存在那裡。這個圖書館位於宇宙心智的更高次元，你可以用想像力到達那裡。阿卡莎秘錄保存著你累世的生命紀錄。
啟示通常會在你放鬆的時候來到，愛迪生許多最好的點子都在他小睡----身體放鬆和關掉一般知覺----的時候出現。愛因斯坦追問時空本質的問題很多年，那些問題讓他發現相對論。他的突破來自一個夢，夢裏他看見自己乘著光到達宇宙的盡頭，而那個光的前進方式給了他想要的突破。
啟示可能會在你沉思、冥想、散步甚至沐浴的時後來到；啟示是具有創意的突破，帶給你有關實相本質的新洞見、可能的新願景，以及對發生在你生活中的事更大的理解。啟示可能簡單，可能複雜，它們通常會伴隨特別的感受出現。有些人會起雞皮疙瘩、感覺向是有電流流過，或是出現其他身體感受。有時候出現的並非身體的知覺，而是心中一種「卡嚓」定為的感覺。你有很多方法可以接收啟示----也許是直接進入頭腦的洞見、透過通靈、透過書籍或聽見什麼。
啟示挑戰你相信你接收的想法而不認為它們是你虛構的。當你達到某種程度的靈性開展，很多資訊會透過你的頭腦和內在的感覺而來。
透過相信，你可以滋養你接收洞見和啟示的能力。當一個新的想法或不同的想法進入你心中，你可以把它當成土壤中剛發芽的小種子，如果你對自己說：「這個想法可能會實現，它可能是真的，宇宙也許會這麼做......」等等，它就會成只茁壯。你能成為新想法的園丁，滋養它們並鼓勵它們發展。
學習相信你接收的訊息
當一個啟示剛出現時，它也許並未完全成形，你可能瞥見了什麼，又感覺你碰不到它。通常啟示第一次出現時都是為成形的思想片段。讓新的想法流進你，不要一開始便企圖讓它們有道理或希望看到它們是完美的。把玩你的洞見，你會對它們愈來愈了解。當你逐漸而穩定地接收額外的補充，便會建構完整的畫面。
有些點子進來的時候也許帶著衝動和興奮，為你顯是新的生活方式。起初你也許還看不到有什麼實行的方法，但是當你繼續把玩它們，一條明顯的道路會出現，你可以用這條路從你現在的地方去你想要的地方。雖然對洞見採取行動很重要，然而除非你的想法已經完整到你能成功地實現，你不會想開始行動。當你思考這些想法，它們會愈來愈完整。你會開始為自己吸引環境、機緣和人，把它們帶進你的生活。
你可能感覺你依直在追求、找尋答案和意義。你也許希望一次知道所有的事。你需要用一種對你而言很舒服的速度來接受啟示，因為如果資訊來得太早或太快，或是要你以太劇烈的方式改變現有的信念系統，都會讓你感到迷惑。信任你正在以你能夠處理的速度接收隊更偉大實相最多的了解。
如果你一下子收到太多資訊，你可能會排斥它。你也許可以想到一個你現在認為正常，但是過去你曾經認為它太奇怪而嗤之以鼻的想法。每一次你收到啟示，需要融入你現存的信念系統和目前的理解程度。
有一些啟示挑戰你向新的實相觀點開放，並用不同的方式看待你的生活。要接收更多的洞見，你可以從對新想法盡可能保持彈性和開放開始。
重要的事運用你的洞見讓生活更美好
當洞見和啟示剛發生的時候，他們可能帶給你放鬆、興奮和喜悅的感覺，這個很高昂激躍的感覺也許伴隨著一段興奮消退的時期。此時你的任務是執行你的洞見，並將它們融入你的生活。
例如，你或許收到一連串關於你的人生志業以及改變生涯方向的啟示。你也許決定重新檢視你目前的工作，而且很可能採取一些新的行動。對於你的新道路將如何為你和別人創造益處，你可能有很多讓你興奮的想法，而且對於執行你的洞見感覺充滿熱忱。
在你對於新生涯道路第一時間的興奮期過後，你需要採取洞見所指示的行動來實現它。收到洞見是不夠的，你的成長來自執行它們。你接收的創意想法，在你執行它們的時候，會帶給你新層次的個人成長和展現。把你的洞見付諸行動，也許會要求你去做新的實情、學習新的技能、冒些風險和進入未知的旅程。實現你的新道途，會挑戰你擴展你的潛能、保持創意，並以不同的方式思考，而這些都是啟示的本質。
在洞見指引你生活如何更好的時候，要學會對洞見和想法採取行動。實現洞見的過程會帶給你靈性的成長，熟悉那個過程和完成目標一樣重要。不採取行動的人，無法從洞見和啟示中獲得它們想帶給你的好處。實行你的洞見會給你所需要的技能，讓你去創造更好的生活、擁有更多豐盛和感覺更大的活力。
不需要尋求別人的認可，因為你接收的想法會是新的，超越大眾的思想。有時候，也許每一個你認識的人都會讚揚你，稱讚你的點子有多麼好，但是別等待這種支持才去相信和執行你的想法。發展相信你自己和你的洞見的勇氣，做你看起來最好的事，而不是別人要你做的事。
你最近曾接收到要你對某事採取行動的洞見嗎？問自己什麼樣的步驟----即使是最簡單的一步----能讓你得到這個洞見的好處。當與行動結合，洞見和啟示能創造非常有力的結果。想法本身不足以創造你在這個世界的成功；你需要信任你的想法，運用它們，並堅持去實現它們。
生活會變得更容易，如果你明白生活的更大畫面和宇宙的意義。你有個指引你的願景。當你看見更大的畫面，你能在很短的時間做許多事，因為你知道採取什麼行動去創造最大的成果。你知道你的時間和能量用在哪裡最好。看見更大的畫面，讓你做起那些日常實務的事情更加愉快，它們會更有意義，因為你明白它們如何為你生命的更大畫面有所幫助。
【冥想練習----看見更大畫面】
這個冥想的目的事進入阿卡莎秘錄，知道更多關於你的資訊，包括你為什麼選擇此生，什麼是你得更高目的，你來這裡學習的功課是什麼，以及更多關於你對人類服務的事。
阿卡莎秘錄存放在阿卡莎圖書館，它存在超越物直世界的更高次元。阿卡莎秘錄保存你和人們轉是的生命資訊，紀錄你的成長、生命目的和更多資訊。
步驟：進入大我狀態來做這個冥想
1.召喚光的到臨，想像一個光蛋環繞著你。想向光蛋變得非常美麗，它的大小讓你感覺舒服，你可以想像它是一個能夠承載著你的光泡。感覺你開始向上飄升，愈來愈高，你被帶進了更高次元，到達阿卡莎圖書館。
2.你站在圖書館門口，它看起來如何？當你準備好了，進入圖書館看一看。你可以看見一排排陳列良好的書冊，代表你和人們的生命紀錄。
3.你遇見一位層次很高的存有，他溫暖地招呼你。你用意念告訴他，你想看你的生命紀錄。當你提出這個要求，你發現頃刻間你就出現在自己的大我記錄前面，因為在更高次元，你想到什麼就經驗什麼。
4.這些書冊記錄著你所有生命的目標、目的和貢獻。請你抽出你此生紀錄的那一冊，它看起來如何？當你準備好，打開這本書看它的第一頁，第一頁紀錄了你人生志業的本質，以及你今生要做的貢獻，那一頁寫了些什麼？
5.翻到下一頁，你發現更多有關你的人生志業和今生貢獻的資訊，想像你看到那些紀錄的內容。
6.當你翻下一頁，你找到你此聲要學習精練的品質----例如愛、勇氣、信任和慈悲。什麼是你目前正在開展的品質？
7.如果還有什麼你想看的內容，請你自由閱讀。哪些你今生的重要事件被記錄在這裡？從大我的眼光來看你現在發展的特質，哪些是最重要的？
8.當你準備離開，想像你在次在圖書館外面。用光包圍自己，讓光泡把你帶回現在的地方。如果你想知道更多此生的資訊，可以隨時回到那個圖書館。
當一個啟示剛出現時，它也許並未完全成形，你可能瞥見了什麼，又感覺你碰不到它。通常啟示第一次出現時都是為成形的思想片段。讓新的想法流進你，不要一開始便企圖讓它們有道理或希望看到它們是完美的。把玩你的洞見，你會對它們愈來愈了解。當你逐漸而穩定地接收額外的補充，便會建構完整的畫面。
有些點子進來的時候也許帶著衝動和興奮，為你顯是新的生活方式。起初你也許還看不到有什麼實行的方法，但是當你繼續把玩它們，一條明顯的道路會出現，你可以用這條路從你現在的地方去你想要的地方。雖然對洞見採取行動很重要，然而除非你的想法已經完整到你能成功地實現，你不會想開始行動。當你思考這些想法，它們會愈來愈完整。你會開始為自己吸引環境、機緣和人，把它們帶進你的生活。
你可能感覺你依直在追求、找尋答案和意義。你也許希望一次知道所有的事。你需要用一種對你而言很舒服的速度來接受啟示，因為如果資訊來得太早或太快，或是要你以太劇烈的方式改變現有的信念系統，都會讓你感到迷惑。信任你正在以你能夠處理的速度接收隊更偉大實相最多的了解。
如果你一下子收到太多資訊，你可能會排斥它。你也許可以想到一個你現在認為正常，但是過去你曾經認為它太奇怪而嗤之以鼻的想法。每一次你收到啟示，需要融入你現存的信念系統和目前的理解程度。
有一些啟示挑戰你向新的實相觀點開放，並用不同的方式看待你的生活。要接收更多的洞見，你可以從對新想法盡可能保持彈性和開放開始。
重要的事運用你的洞見讓生活更美好
當洞見和啟示剛發生的時候，他們可能帶給你放鬆、興奮和喜悅的感覺，這個很高昂激躍的感覺也許伴隨著一段興奮消退的時期。此時你的任務是執行你的洞見，並將它們融入你的生活。
例如，你或許收到一連串關於你的人生志業以及改變生涯方向的啟示。你也許決定重新檢視你目前的工作，而且很可能採取一些新的行動。對於你的新道路將如何為你和別人創造益處，你可能有很多讓你興奮的想法，而且對於執行你的洞見感覺充滿熱忱。
在你對於新生涯道路第一時間的興奮期過後，你需要採取洞見所指示的行動來實現它。收到洞見是不夠的，你的成長來自執行它們。你接收的創意想法，在你執行它們的時候，會帶給你新層次的個人成長和展現。把你的洞見付諸行動，也許會要求你去做新的實情、學習新的技能、冒些風險和進入未知的旅程。實現你的新道途，會挑戰你擴展你的潛能、保持創意，並以不同的方式思考，而這些都是啟示的本質。
在洞見指引你生活如何更好的時候，要學會對洞見和想法採取行動。實現洞見的過程會帶給你靈性的成長，熟悉那個過程和完成目標一樣重要。不採取行動的人，無法從洞見和啟示中獲得它們想帶給你的好處。實行你的洞見會給你所需要的技能，讓你去創造更好的生活、擁有更多豐盛和感覺更大的活力。
不需要尋求別人的認可，因為你接收的想法會是新的，超越大眾的思想。有時候，也許每一個你認識的人都會讚揚你，稱讚你的點子有多麼好，但是別等待這種支持才去相信和執行你的想法。發展相信你自己和你的洞見的勇氣，做你看起來最好的事，而不是別人要你做的事。
你最近曾接收到要你對某事採取行動的洞見嗎？問自己什麼樣的步驟----即使是最簡單的一步----能讓你得到這個洞見的好處。當與行動結合，洞見和啟示能創造非常有力的結果。想法本身不足以創造你在這個世界的成功；你需要信任你的想法，運用它們，並堅持去實現它們。
生活會變得更容易，如果你明白生活的更大畫面和宇宙的意義。你有個指引你的願景。當你看見更大的畫面，你能在很短的時間做許多事，因為你知道採取什麼行動去創造最大的成果。你知道你的時間和能量用在哪裡最好。看見更大的畫面，讓你做起那些日常實務的事情更加愉快，它們會更有意義，因為你明白它們如何為你生命的更大畫面有所幫助。
【冥想練習----看見更大畫面】
這個冥想的目的事進入阿卡莎秘錄，知道更多關於你的資訊，包括你為什麼選擇此生，什麼是你得更高目的，你來這裡學習的功課是什麼，以及更多關於你對人類服務的事。
阿卡莎秘錄存放在阿卡莎圖書館，它存在超越物直世界的更高次元。阿卡莎秘錄保存你和人們轉是的生命資訊，紀錄你的成長、生命目的和更多資訊。
步驟：進入大我狀態來做這個冥想
1.召喚光的到臨，想像一個光蛋環繞著你。想向光蛋變得非常美麗，它的大小讓你感覺舒服，你可以想像它是一個能夠承載著你的光泡。感覺你開始向上飄升，愈來愈高，你被帶進了更高次元，到達阿卡莎圖書館。
2.你站在圖書館門口，它看起來如何？當你準備好了，進入圖書館看一看。你可以看見一排排陳列良好的書冊，代表你和人們的生命紀錄。
3.你遇見一位層次很高的存有，他溫暖地招呼你。你用意念告訴他，你想看你的生命紀錄。當你提出這個要求，你發現頃刻間你就出現在自己的大我記錄前面，因為在更高次元，你想到什麼就經驗什麼。
4.這些書冊記錄著你所有生命的目標、目的和貢獻。請你抽出你此生紀錄的那一冊，它看起來如何？當你準備好，打開這本書看它的第一頁，第一頁紀錄了你人生志業的本質，以及你今生要做的貢獻，那一頁寫了些什麼？
5.翻到下一頁，你發現更多有關你的人生志業和今生貢獻的資訊，想像你看到那些紀錄的內容。
6.當你翻下一頁，你找到你此聲要學習精練的品質----例如愛、勇氣、信任和慈悲。什麼是你目前正在開展的品質？
7.如果還有什麼你想看的內容，請你自由閱讀。哪些你今生的重要事件被記錄在這裡？從大我的眼光來看你現在發展的特質，哪些是最重要的？
8.當你準備離開，想像你在次在圖書館外面。用光包圍自己，讓光泡把你帶回現在的地方。如果你想知道更多此生的資訊，可以隨時回到那個圖書館。
6 對內在空間打開知覺
有許多實相存在於超越你的肉體感官所能看見、碰觸和聽見的地方，那是你的大我所居住的更高次元。這些實相都非常真實，你的大我、和別人的大我和許多高度進化的存有都住在那裡。
通常你的大我存在的次元是以振動構成的空間，它們的振動頻率比你們的物質世界更高。你世界中的每一樣東西都有振動----你身體裡的原子、你的家、你吃的食物。讓物質對你而言如此堅固真實的原因，是它們的振動頻率和你的振動頻率間的相對關係。高次元之所以和你的次元分離肇因於它們的振動，它們快些、平穩些、是更高的振動。
當你的靈性成長，你的振動增加，大我所在的高次元會變得更為可知與真實。因為這些實相是可以透過你內在世界的思想、想像和內在感受來認識的，因此我稱它們為實相的「內在空間」。
有一個高靈群聚的靈性社群，在內在空間一起工作
當你能對準你的大我，你也就能覺察你的大我存在的次元。你可以有意識地加入這個更高社群的存有，你的大我是它們的一分子。
這個高靈社群的更高目的之一，是和宇宙心智與大我意志一起合作，來協助全體生命進化。他們持續幫助人類覺醒，並且和大我意志一起傳播靈性能量。他們幫助所有追求成長、服務他人和要求協助的人有更輕鬆的的旅程。你能夠更覺察到這些更高次元中，為了實現進化的計劃而進行的工作。有了這種知覺，明白和實現你自己的更高目的也會更容易。
這些存有們，有一些會在他們的其他貢獻之外，扮演指導靈的角色，密切地與特定的人一工作。另一些存有們則用許多不同的方式，幫忙那些開放和要求協助的人。每一個要求幫忙的呼聲都會被聽見。你的大我知道這些更高的存有們會立刻送出光和協助。一切的資源等在這裡，當你要求協助時什麼都不缺。只要你知道在高次元有多少愛等著給你，你就永遠不會再感覺孤單或擔憂。
在更高的世界中沒有分離的感覺，所有的存有都在他們能創造最高益處的地方貢獻，就像們通力合作創造重要的事物一樣。有時候你的大我會和你一起合作某件事，有時候你的大我會和高層的指導靈一起，支持和幫助你的人生志業和靈性成長。
在更高的次元從來沒有批判，有的只是彼此的尊重和仁慈的話語。那裡只有溫柔、謙虛和對工作的專注。所有的存有都互相持有更高的願景，並送無條件的愛給彼此。在哪裡沒有不為別人福祉著想的自私想法。
如果有人在進行什麼計畫，那麼它就是每個人的事。那裡沒有誰感覺必須獨自完成什麼，所有的工作都受到全體的能量支持。沒有匱乏或競爭的想法，一切都是神聖而完美的宇宙秩序的一部分。它是個接納的團體，每個人都可以參與協助需要幫忙的人。在你的大我所住的次元仍有個別的感覺，但是每一個個體與全體連結的程度，比你們的實相大得多。
你和這些更高次元是透過你的上層感應中心連結。你們大部分的人都適用情緒中心接收感應，當你在人們身旁「擷取」到他們的感受就是這樣的經驗。你靈性成長的一部分，是學習對別人的情緒訊息保持透明，並打開你的上層感應中心，讓你能夠接收來自大我的指引。
你的上層感應中心是意念和直覺式的，告訴你去做什麼的清楚意念或直覺感受，便是透過這些中心接收。在你連結你的大我，聆聽並遵循它的指引時，你便自動開啟了你的上層感應中心。
你可以利用你的上層感應中心傳送訊息給別人的大我，或是用它去覺察其它生命形式在靈魂層次的意識----例如植物、動物和礦物。透過更高的心電感應，你可以覺察許多為人類服務的更高存有，如果你要的話，也可以去覺察你的指導靈以及你的大我所在的次元。
你可以連結這些更高的存有，只要想像你和他們連結就行了。如果你正在進行一個計畫，可以要求額外的指引和幫助。想像光傳送給你、你的工作或你心愛的人。你並不孤單，當你連結這個更高社群，有很多協助、支援和力量，等著要支持你和你在人世間的工作。
透過內在導向而非外在導向，你可以在內在空間工作
當你像你的大我一樣地生活，指引和訊息會來自內在而非外在。來自大我的指引在你的上層感應中心接收，透過你的想像和頭腦傳送給你。既然你和高次元的連杰從內在發生，請留意你的想法、內在知覺和想像。
冥想是一個很有力的工具，能夠讓你對高次元和大我訊息保持覺察。冥想讓你安靜思緒並聆聽你的大我，它讓你能更注意內在實相的畫面、意像和想像。當你冥想時，你增加你的振動和頻率，你的大我所在的次元會變得比較可知。冥想增加你的敏銳度，讓你對來自更高世界和大我的想法、概念和一項有更靈敏的知覺。
冥想可以是放鬆的狀態、觀察和集中精神。冥想能以許多形式發生，從平靜你的頭腦到專注特定的目標。冥想是一種內在反省的態度，一段心思集中的時光。當你專心地思考如何幫助別人或實現你的生命目的，你就是在冥想。冥想你中你可以送光與愛給人們或安靜坐下平靜你的頭腦。那些讓你放鬆、專心或平靜頭腦的事----在森林中漫步、聽音樂、靜坐或思考，都能讓你連結你的大我和更高次元。
你可以藉著學習放鬆、聚焦和專注，來增加你連結高次元的能力。你不需要靠正式的冥想練習做到這件事，你在你的日常活動中就能練習。同樣地，你也可以在進行日常活動時，練習平靜喋喋不休的頭腦，甚至在活動中達到冥想的狀態。當你和你的大我合一，你會擁有穩定的靈性焦點而維持與高次元恆常的連繫，如同它是你的主要實相。你不再需要靜坐幾小時連席正式的冥想，因為你已經在冥想的狀態----主動的接收，向內聆聽，以及專注的知覺，不管你在做什麼。
你可以感覺水晶和其他生命體----例如動物和植物的能量
作為你的大我，你藉由內在空間連結所有生命體的靈魂意識。運用想像力更高的感應能力，你能有意是地連結礦物、植物和動物的靈魂。當你更能覺察你的內在世界，你會明白你和其他生命體的合一，並了解其他生命的意識。你仍然會維持你的個別性格和自我感。感覺融和和合一意謂著你有能力，從你正在專注的任何事物或對象的觀點體驗生命。在你學習如何透過其他生命體的「眼睛」來看生命時，你會得到慈悲、智慧和對你自己更身的了解。
你可以用想像力連結其他的生命體。下次當你靠近一棵樹，靜靜地作在它旁邊，假裝你是它，當你假裝你是那棵樹，用你的感知對準其它的植物，想像這棵樹看見它們的樣子。這棵樹如何經驗白天和晚上、炎熱和寒冷？這棵樹如何經驗你？當你這麼做，你可能會有超乎言語形容的細微感受、印象和畫面。
這是與全部生命合一，並體驗你大我意識的這個面向的開始。你能夠從這棵樹擷取意象，並感受它某種程度的實相，因為你和樹在某個更深的層次上是合一的。用你的心和想像力，你可以和任何你對準的事物合一，對它的意識獲得更大的了解，石頭、樹木、植物或任何動物。別擔心這是否出於你的想像，信任你所接收的印象。
你可以覺察水晶的意識。這個時代有很多人被礦物的王國吸引，特別是水晶。這是因為它們的分子結晶模式，能增強你透過時相的內在空間對準其他次元的能力。內在空間由光網所組成，它們很類似晶體的結構。在身邊擺放水晶有助於你提升用心電感應傳送能量，以及運作內在空間和更高次元的能力。
你可以用內在空間，發送和接收心電感應的訊息
你能以心電感應的方式貢獻世界和平或幫助他人，透過內在空間送光給他們或全人類。當你這麼做，你為世界增加的光就像任何實質的行動奉獻是一樣的。你可以想像內在空間是非常井然有序的精細光網的巨大組合。愈高次元有著愈精細的光網，訊息能夠延著光網從你的大我旅行到別人的大我。
你可以送心電感應的訊息給你認識的人，從你的大我發送給別人的大我的訊息會帶來結果。想一個你想溝通的人，安靜下來，想像一個環繞你的精細光網筆直地向上伸展。然後，想像一道光從你的心發出連結對方的心。用意念告訴這個人，你愛他，你接受他本來的樣子，表達任何你想送出的愛的訊息。
在這行星進行改變的時代裡，人們也快速地改變著，新的形式、想法和資訊在這個星球氾濫。如果你想在外在世界找到安定，你可能會感覺迷惑和不安。當你進入內在，連結更高次元和你的大我，你會找到愛、安定與和平。一種和平、成功和靈性焦點的能量傳播和其他光的表達隨時可得，你需要的只是安靜下來，想像你對準這個傳播並接收它。
不僅更高的存有存在於內在空間，內在空間還有許多不同的美麗地方。例如，有一些地方存在愛、慈悲、勇氣和其他品質的純粹音頻。它們各自維持一種恆常的純粹音頻，像是喜悅，並將它播送到許多次元。這些地方由能量、聲音、光和振動所構成。你可以用意念旅行到這些地方，並吸收它們發送的品質。它們作為一種參考點，發送某種感覺基調的純粹振動，貫穿許多的宇宙。任何你想要擁有更多這些品質的時候，你都可以用意念旅行到這些地方，盡情地吸收你想要的品質。
某些時候你可能有一種鋪天蓋地的衝動想要靜下來，隨後你感覺有一陣能量或力量貫穿你。這些是你的大我在做偉大的世界工作，幫忙從內在空間送光和能量的時刻。你的回應可以是安靜下來，讓這一陣高頻振動的能量貫穿你。如此，你的靈光會變得更加閃耀。
當你打開內在空間的知覺，你會對於來自更高世界和你的大我的感應式訊息更敏銳。你透過心電感應幫助別人、為自己接收指引與協助的能量會不斷成長。你在大我意志的實現上扮演更重要的角色，並且更覺察人類更大的進化藍圖。你會被視為更高社群的一員，協助全體人類和生命達到它們最高的潛能，你的靈性成長和人生志業會獲得許多愛與支持。
【冥想練習----對內在空間打知覺】
這個冥想的目的是打開你的上層感應中心，並會見更高社群的存有，祂們在內在空間一起工作，幫助那些正在覺醒或要求指引的人。
步驟：請在身邊準備一枚你可以握在手中的水晶。
1.召喚光的到臨，想像你被光所環繞。想像你在一個光泡中，而它帶你進入一座有很多高靈聚集的殿堂。這些更高存有正在一起工作，提升人類的振動，並幫助人們與他們的大我合一。祂們不斷傳播和平、愛和靈性覺醒。
2.當你抵達這座墊堂，請感覺四周的和平、愛和喜悅。注意這座墊堂和周圍的景物是何等美麗，靈聽大自然的聲音和美麗的低聲唱誦。
3.你的大我向你走過來。感覺他對你傳送無條件的愛、和平與寧靜。當他站在你眼前，他觸碰你的頂輪，位於你的頭頂上方，幫助你在靈性上覺醒。然後你的大我輕柔地觸碰了你的第三眼，位置在你的前額、兩眼之間的地方。這更進一步地打開你的內在視野，並將兩個中心對準你的大我的振動頻率。
4.現在，你的大我引領你進入一個美麗的花園，在那裡許多高靈們環坐一圈。他們正在播送和平、愛和喜悅的頻率，傾聽的人都可以聽得見。你和你的大我被邀請進入這個圓圈，坐在圓圈的中央。當你入座，你開始對準他們的傳播，感覺愛和喜悅貫穿你。任何時候你想要感覺更好，你需要的只是想像你坐在這個圓圈中接收傳播就可以了。
5.感覺每位高靈送給你溫暖的歡迎，和他們對你加入這個更高社群的喜悅。每個人都送愛與支持給你的志業和靈性成長，花些時間沐浴在他們送給你的光與愛中。
6.三位非常崇高而有力量的存有走向前來，圍繞著你和你的大我形成一個三角形，你們被環抱在他們的光中，充滿了力量和愛，感覺一下你有多麼地受到珍愛。更多的高靈加入，形成層層的三角形環繞著你們，在這個光中，感覺你再一次與你的大我融合。現在，你是你的大我。
7.現在這些高靈形成一個更大的圓圈，你被邀請加入他們，一起送光給植物王國。當你送光時，用你的意念問植物王國有沒有任何你可以立刻幫忙的事，並詢問植物王國如何能幫助你成長。當你完成，想像你對動物王國也做同樣的事。
8.現在，你將要加入這所有高靈，傳送光與愛給礦物王國和地球本身。請你握著你的水晶，想像光從它流進地球，感覺你的愛和對地球的連結。問問有什麼你能立即幫助地球的事，以及你如何加強你和它的連結來幫助你的成長。
9.當你準備好離開，感謝高靈們的光。讓你的光泡帶你回到你的房間。感覺你與高靈的社群、植物、動物王國以及地球本身更大的連結。
在更高的次元從來沒有批判，有的只是彼此的尊重和仁慈的話語。那裡只有溫柔、謙虛和對工作的專注。所有的存有都互相持有更高的願景，並送無條件的愛給彼此。在哪裡沒有不為別人福祉著想的自私想法。
如果有人在進行什麼計畫，那麼它就是每個人的事。那裡沒有誰感覺必須獨自完成什麼，所有的工作都受到全體的能量支持。沒有匱乏或競爭的想法，一切都是神聖而完美的宇宙秩序的一部分。它是個接納的團體，每個人都可以參與協助需要幫忙的人。在你的大我所住的次元仍有個別的感覺，但是每一個個體與全體連結的程度，比你們的實相大得多。
你和這些更高次元是透過你的上層感應中心連結。你們大部分的人都適用情緒中心接收感應，當你在人們身旁「擷取」到他們的感受就是這樣的經驗。你靈性成長的一部分，是學習對別人的情緒訊息保持透明，並打開你的上層感應中心，讓你能夠接收來自大我的指引。
你的上層感應中心是意念和直覺式的，告訴你去做什麼的清楚意念或直覺感受，便是透過這些中心接收。在你連結你的大我，聆聽並遵循它的指引時，你便自動開啟了你的上層感應中心。
你可以利用你的上層感應中心傳送訊息給別人的大我，或是用它去覺察其它生命形式在靈魂層次的意識----例如植物、動物和礦物。透過更高的心電感應，你可以覺察許多為人類服務的更高存有，如果你要的話，也可以去覺察你的指導靈以及你的大我所在的次元。
你可以連結這些更高的存有，只要想像你和他們連結就行了。如果你正在進行一個計畫，可以要求額外的指引和幫助。想像光傳送給你、你的工作或你心愛的人。你並不孤單，當你連結這個更高社群，有很多協助、支援和力量，等著要支持你和你在人世間的工作。
透過內在導向而非外在導向，你可以在內在空間工作
當你像你的大我一樣地生活，指引和訊息會來自內在而非外在。來自大我的指引在你的上層感應中心接收，透過你的想像和頭腦傳送給你。既然你和高次元的連杰從內在發生，請留意你的想法、內在知覺和想像。
冥想是一個很有力的工具，能夠讓你對高次元和大我訊息保持覺察。冥想讓你安靜思緒並聆聽你的大我，它讓你能更注意內在實相的畫面、意像和想像。當你冥想時，你增加你的振動和頻率，你的大我所在的次元會變得比較可知。冥想增加你的敏銳度，讓你對來自更高世界和大我的想法、概念和一項有更靈敏的知覺。
冥想可以是放鬆的狀態、觀察和集中精神。冥想能以許多形式發生，從平靜你的頭腦到專注特定的目標。冥想是一種內在反省的態度，一段心思集中的時光。當你專心地思考如何幫助別人或實現你的生命目的，你就是在冥想。冥想你中你可以送光與愛給人們或安靜坐下平靜你的頭腦。那些讓你放鬆、專心或平靜頭腦的事----在森林中漫步、聽音樂、靜坐或思考，都能讓你連結你的大我和更高次元。
你可以藉著學習放鬆、聚焦和專注，來增加你連結高次元的能力。你不需要靠正式的冥想練習做到這件事，你在你的日常活動中就能練習。同樣地，你也可以在進行日常活動時，練習平靜喋喋不休的頭腦，甚至在活動中達到冥想的狀態。當你和你的大我合一，你會擁有穩定的靈性焦點而維持與高次元恆常的連繫，如同它是你的主要實相。你不再需要靜坐幾小時連席正式的冥想，因為你已經在冥想的狀態----主動的接收，向內聆聽，以及專注的知覺，不管你在做什麼。
你可以感覺水晶和其他生命體----例如動物和植物的能量
作為你的大我，你藉由內在空間連結所有生命體的靈魂意識。運用想像力更高的感應能力，你能有意是地連結礦物、植物和動物的靈魂。當你更能覺察你的內在世界，你會明白你和其他生命體的合一，並了解其他生命的意識。你仍然會維持你的個別性格和自我感。感覺融和和合一意謂著你有能力，從你正在專注的任何事物或對象的觀點體驗生命。在你學習如何透過其他生命體的「眼睛」來看生命時，你會得到慈悲、智慧和對你自己更身的了解。
你可以用想像力連結其他的生命體。下次當你靠近一棵樹，靜靜地作在它旁邊，假裝你是它，當你假裝你是那棵樹，用你的感知對準其它的植物，想像這棵樹看見它們的樣子。這棵樹如何經驗白天和晚上、炎熱和寒冷？這棵樹如何經驗你？當你這麼做，你可能會有超乎言語形容的細微感受、印象和畫面。
這是與全部生命合一，並體驗你大我意識的這個面向的開始。你能夠從這棵樹擷取意象，並感受它某種程度的實相，因為你和樹在某個更深的層次上是合一的。用你的心和想像力，你可以和任何你對準的事物合一，對它的意識獲得更大的了解，石頭、樹木、植物或任何動物。別擔心這是否出於你的想像，信任你所接收的印象。
你可以覺察水晶的意識。這個時代有很多人被礦物的王國吸引，特別是水晶。這是因為它們的分子結晶模式，能增強你透過時相的內在空間對準其他次元的能力。內在空間由光網所組成，它們很類似晶體的結構。在身邊擺放水晶有助於你提升用心電感應傳送能量，以及運作內在空間和更高次元的能力。
你可以用內在空間，發送和接收心電感應的訊息
你能以心電感應的方式貢獻世界和平或幫助他人，透過內在空間送光給他們或全人類。當你這麼做，你為世界增加的光就像任何實質的行動奉獻是一樣的。你可以想像內在空間是非常井然有序的精細光網的巨大組合。愈高次元有著愈精細的光網，訊息能夠延著光網從你的大我旅行到別人的大我。
你可以送心電感應的訊息給你認識的人，從你的大我發送給別人的大我的訊息會帶來結果。想一個你想溝通的人，安靜下來，想像一個環繞你的精細光網筆直地向上伸展。然後，想像一道光從你的心發出連結對方的心。用意念告訴這個人，你愛他，你接受他本來的樣子，表達任何你想送出的愛的訊息。
在這行星進行改變的時代裡，人們也快速地改變著，新的形式、想法和資訊在這個星球氾濫。如果你想在外在世界找到安定，你可能會感覺迷惑和不安。當你進入內在，連結更高次元和你的大我，你會找到愛、安定與和平。一種和平、成功和靈性焦點的能量傳播和其他光的表達隨時可得，你需要的只是安靜下來，想像你對準這個傳播並接收它。
不僅更高的存有存在於內在空間，內在空間還有許多不同的美麗地方。例如，有一些地方存在愛、慈悲、勇氣和其他品質的純粹音頻。它們各自維持一種恆常的純粹音頻，像是喜悅，並將它播送到許多次元。這些地方由能量、聲音、光和振動所構成。你可以用意念旅行到這些地方，並吸收它們發送的品質。它們作為一種參考點，發送某種感覺基調的純粹振動，貫穿許多的宇宙。任何你想要擁有更多這些品質的時候，你都可以用意念旅行到這些地方，盡情地吸收你想要的品質。
某些時候你可能有一種鋪天蓋地的衝動想要靜下來，隨後你感覺有一陣能量或力量貫穿你。這些是你的大我在做偉大的世界工作，幫忙從內在空間送光和能量的時刻。你的回應可以是安靜下來，讓這一陣高頻振動的能量貫穿你。如此，你的靈光會變得更加閃耀。
當你打開內在空間的知覺，你會對於來自更高世界和你的大我的感應式訊息更敏銳。你透過心電感應幫助別人、為自己接收指引與協助的能量會不斷成長。你在大我意志的實現上扮演更重要的角色，並且更覺察人類更大的進化藍圖。你會被視為更高社群的一員，協助全體人類和生命達到它們最高的潛能，你的靈性成長和人生志業會獲得許多愛與支持。
【冥想練習----對內在空間打知覺】
這個冥想的目的是打開你的上層感應中心，並會見更高社群的存有，祂們在內在空間一起工作，幫助那些正在覺醒或要求指引的人。
步驟：請在身邊準備一枚你可以握在手中的水晶。
1.召喚光的到臨，想像你被光所環繞。想像你在一個光泡中，而它帶你進入一座有很多高靈聚集的殿堂。這些更高存有正在一起工作，提升人類的振動，並幫助人們與他們的大我合一。祂們不斷傳播和平、愛和靈性覺醒。
2.當你抵達這座墊堂，請感覺四周的和平、愛和喜悅。注意這座墊堂和周圍的景物是何等美麗，靈聽大自然的聲音和美麗的低聲唱誦。
3.你的大我向你走過來。感覺他對你傳送無條件的愛、和平與寧靜。當他站在你眼前，他觸碰你的頂輪，位於你的頭頂上方，幫助你在靈性上覺醒。然後你的大我輕柔地觸碰了你的第三眼，位置在你的前額、兩眼之間的地方。這更進一步地打開你的內在視野，並將兩個中心對準你的大我的振動頻率。
4.現在，你的大我引領你進入一個美麗的花園，在那裡許多高靈們環坐一圈。他們正在播送和平、愛和喜悅的頻率，傾聽的人都可以聽得見。你和你的大我被邀請進入這個圓圈，坐在圓圈的中央。當你入座，你開始對準他們的傳播，感覺愛和喜悅貫穿你。任何時候你想要感覺更好，你需要的只是想像你坐在這個圓圈中接收傳播就可以了。
5.感覺每位高靈送給你溫暖的歡迎，和他們對你加入這個更高社群的喜悅。每個人都送愛與支持給你的志業和靈性成長，花些時間沐浴在他們送給你的光與愛中。
6.三位非常崇高而有力量的存有走向前來，圍繞著你和你的大我形成一個三角形，你們被環抱在他們的光中，充滿了力量和愛，感覺一下你有多麼地受到珍愛。更多的高靈加入，形成層層的三角形環繞著你們，在這個光中，感覺你再一次與你的大我融合。現在，你是你的大我。
7.現在這些高靈形成一個更大的圓圈，你被邀請加入他們，一起送光給植物王國。當你送光時，用你的意念問植物王國有沒有任何你可以立刻幫忙的事，並詢問植物王國如何能幫助你成長。當你完成，想像你對動物王國也做同樣的事。
8.現在，你將要加入這所有高靈，傳送光與愛給礦物王國和地球本身。請你握著你的水晶，想像光從它流進地球，感覺你的愛和對地球的連結。問問有什麼你能立即幫助地球的事，以及你如何加強你和它的連結來幫助你的成長。
9.當你準備好離開，感謝高靈們的光。讓你的光泡帶你回到你的房間。感覺你與高靈的社群、植物、動物王國以及地球本身更大的連結。
7 進入更高的意識
當你成為你的大我，你會體驗很多更高的意識狀態。這些狀態隨著你的觀察力、注意力和提升的知覺自然發生。它們來自你能更精確地對準更高次元，並且有能力同時存在於更多次元，而並不只是你的地球實相。它們來自你變得更清明，相信一切都有可能，並開放你的心探索未知。
當你成為你的大我，你可能會經驗更多的心靈力和感應能力、靈視力和前世記憶。靈性成長並不需要開展這些能力，但是這些能力會是你成長的一部分。你可以有意識地培養它們，或是在成長的過程中體驗它們自然的發生。
藉由增加你的知覺，你可以有意是地開展更高意識的技巧。你做的每件事都有比你通常注意到的更多層次，你周圍發生的事比你通常覺察到的更多。當你變得更有觀察和覺察的能力，你會注意到存在你周圍的精細能量；它們始終都在那裡，而你可以運用它們改變你的實相。
你在同一個時間可以覺察多少層次的事？你能同時注意你的呼吸、姿勢、思想、情緒、肌肉的活動、房間的聲音、衣服碰觸皮膚的感覺和你周圍的氣味嗎？你的能量能夠超過身體範圍多遠？試著覺察你對精細能量的豐富感受。
當你變得更覺察，你會把你的大我意識帶進你原來無意識的地方。你也許會有栩栩如生的夢境，或是夢見關於你生活的訊息和指引。當你的知覺提升，你可能會覺察你活過的其他生命，例如平行的生命或過去世的生活。前世記憶也許會開始浮現，例如你第一次見到某些人就立刻喜歡上他們，感覺彷彿你們以前就認識了，或是你到了一個新地方卻感覺彷彿以前來過。
當你成為你的大我，你可能對你的心靈能力有更大的知覺。你可能會發現你就是知道一些事，而不明白你是怎麼知道的。你也許發現，你在別人還沒說話時就預測到他們要說的話，或甚至幫他們說完想說的話。也許你預感有事情發生而它果然發生了，也許你想起一個人隨後就遇見他或接到牠的電話，也許你腦中閃過對某個陌生人的想法而後發現這個資訊是對的。雖然這些資訊原本就存在，但是當你成長並能夠覺察你的大我，它們變得更明顯可見，這種知覺讓你更能覺察你的想法和發生在你周圍的事。
發展對大我更大的知覺和敏感度----例如靈視力和心電感應能力----給你更大的個人力量和更廣闊的視野。當你擁有更高的超感能力，你會獲得其他次元的意識，而讓你在一般實相的運作上更有力量。你會知道如何有意識地創造以往視為奇蹟的結果。你會更有能力療癒自己。歸於核心與平靜、知道你是誰，並增加你周圍的正面能量。
你如何運用這些能力會決定它們是否為你帶來更高益處。它們會貢獻你的靈性成長----如果你用它們來服務和支持別人，並使用它們做為開創人生目的的工具。而如果你用它們來控制別人、誤用它們來滋養你的人格，或把它們當作追求的目標，它們便無法為你帶來成長。這些能力是滋養你成長的工具，並非你成長的目的。
當你成為你的大我，你的超感官知覺能力會增加
你的超感官知覺能力----你感受、看見和聽見超越肉體感官的訊息能力---會增加，而讓你對這些經系能量變得更敏銳。你們很多人已經有超感官知覺的體驗，卻不知道如何稱呼它。例如，你可能看著一個人便直覺地知道他哪裡不對。你也許觸碰一個人，就不假思索地想用特定的方式移動你的手，而你的手移動的方式剛好為對方創造了放鬆或能量的改變。你也許發現你說話時手會隨能量揮舞。你也許在還沒有任何症狀出現之前，就知道你感冒或生病了。
你可能感受得到別人的身體、情緒體和心智體。你或許也能覺察人們的能量模是哪裡缺乏和諧。有些人透過他們的內在眼睛，可以看到別人能量被干擾的地方顯得濃密或黑暗。他們可能是疾病會發生的地方，或者顯示這個人擷取了別人的能量，但是那個能量模式與它自己的並不和諧。
當你成長，你會發現更多關於你自己的能量系統的事。你會學習運作能量療癒自己，甚至在身體內轉化食物。在能量層次工作，你能對自己創造劇烈的變化。開始開展你的靈視力----你對你的能量體工作的能量，從信任你的想像力、保持遊戲的心情、保持創意、發揮創造力開始。例如，如果你感覺自己快感冒了，假裝你能看見你的氣場----環繞你身體周圍的能量場，從你的身體表曾向外伸展。注意它是否有什麼地方看起來或感覺起來不對勁。如果你不能真地看見也別懷疑自己，假裝你在用你的內在眼睛看它。
有些人想像如果有疼痛或疾病發生，他們的能量場會塌陷或太貼近他們的身體，有會感覺顏色。你可以開始想向你的能量場擴大，看起來美麗而平靜，然後讓它的顏色變得更美或為它增添色彩，送光給這些區塊，盡可能保持遊戲的愉快心情，直到你感覺有變化。要創造持續的改變，關鍵在於你有能力觀察極細微的短暫變化。恭喜自己，即使這種身體感受的變化指持續一、兩秒鐘。任何改變都表示你在對的途徑上，而你的作為正在影響你的能量。
當你開展這種更高意識的力量，你對宇宙會有愈來愈寬闊的觀點。你對於什麼是可能的信念和想法會改變，你影響物質和產生實質效果的能力也會增加。當你有更大的技巧，能影響更多的人事物，你會發現你感受到的責任也同時增加。這所有的力量----心電感應、靈視力和更強的心靈能力，將給你更多的明晰和知識去幫助人們，也觸及他們得更高智慧。重要的事以對你而言適當的速度開展它們，並以最高的誠信運用它們。
【冥想練習----進入更高的意識】
這個冥想的目的，是協助你開展覺察更高次元京戲能量的能力，並進一步激發你的心靈中心----「第三眼」，和你的靈性中心----「頂輪」。
步驟
1.找個舒服的姿勢坐下。開始覺察房間的聲音、衣服貼在皮膚的觸覺、呼吸的韻律和吸氣的充足感。做幾次深呼吸，把你的知覺送進你的身體，保持最舒服的狀態。當你更進一步地放鬆，觀察你的心跳和脈搏。
2.想像你融入你的大我燦爛的光明中。作為你的大我，專心觀察你的情緒體，你可以想像你的情緒體是一層緊鄰身體外層的能量。作為你的大我，把你的情緒體從身體層面向外「拉」，直到它環繞著你閃閃發光，清晰而流動。
3.現在，想像在你頭頂的靈性中心像是一朵蓮花，每一次當你成長並向上伸展，一枚花瓣就開啟，直到你擁有一朵千瓣的蓮花。想像全部的花瓣開起時是什麼感覺。想像現在你的連花看起來如何，有多少花瓣是打開的？想像更多花瓣輕易地逐漸開啟，當它們打開，想像你自己被包圍在靈性體開起的光輝中。
4.接下來想向環繞著你的光網，那是你的心智體。讓它向上伸展，變得更精細、更美麗。
5.作為你的大我，用一道紫色的光環繞你的松果體，它位於你的兩眼之間靠近頭顱中央的地方。松果體管理靈性之眼的開啟，它讓你能看見這個次元和其他次元的精細能量，包括你和人們的光氣場。
6.放鬆你的眼睛，用柔軟的注視環顧四周，仔細觀察你看見的事物和平常有什麼不同，或對你注視的東西周圍的能量有沒有更大的知覺。如果你開始注意到事物周圍有柔和的光澤，試著看進那個光澤把它看清楚，看看它的大小，密度，它包含的圖案------等等。
7.當你回到這個房間，恭喜你開始運作能量中心，以及願意看見周圍更多不可見的精細能量。
做這個冥想會加速靈視力的開展。靈視力有自己的開展速度，並以對你而言舒服的方式發生。認出每一個你對於這些過去看不見或認不出的能量有更多內在的知覺的時刻，因為你正在開始覺察更高次元，並透過你的大我的眼睛來看事物。
你們有些人覺得，自己在擁有強烈和混亂的情緒時比較有活力。你也許擔心情緒平靜下來會讓你沒有活力。例如，當你和你的伴侶相處得太平靜，你也許會認為你們的關係失去了熱情和活力。你可能把濃烈和愛混為ㄧ談。有些人認為除非關係中有很多情緒戲碼上演，否則對方不會在意他們。他們喜歡高度緊張的感覺，創造戲碼是為了感覺它們。當你思考保持永和的平靜時，你有什麼意象和想法出現呢？
你們有些人透過先體驗混亂的情緒，學習珍惜和諧的情緒。你可能生氣或哭泣了幾個小時，感覺受傷、被背叛或遺棄。你會到達一個強烈的負面情緒再也難以忍受的點，而渴望平靜勝於一切。在這種強烈的欲望下，你會開始做出改變，而將平靜帶進你的生活。你準備好放掉戲碼了嗎？如果是這樣，對自己說；「我選擇平靜。」
愛人們本來的樣子，而不是你希望他們的樣子
如果你的混亂情緒來自關係的困擾，請你仔細觀察----你接受別人本來的樣子嗎？或者你保留你的愛直到他們變成你想要的樣子？支持別人成為他們本來的樣子，而非你希望他們的樣子，會讓你永遠是贏家。ㄧ般來說，當你放下期望別人成為特定樣子的執著，他們會變得更合作更可愛。
你最親密的關係包含了你最大的期待，也對於你保持平靜和停留於核心帶來最大的挑戰。如果你心愛的人惹惱你，問你自己：「我為什麼要這麼反應？我的什麼內在模式被他們觸動了？這個情境勾起我的往日傷痛嗎？我要從這個混亂中學習什麼？」
如果你對於人們的行為或對帶你的方式感到失望，與其堅持你又沒有做錯什麼，不如問：「我在做什麼？我引起了他們的防衛嗎？我在要求他們用什麼方式來取悅我嗎？我對他們有誤解嗎？我接納和愛他們本來的樣子嗎？」了解你的言語和行為如何影響別人，讓你更容易和他們在一起創造你想要的實相。
ㄧ但你感覺受傷，你們很多人會變得自我保護和封閉，想要確保自己不會再受到傷害。
當你成為你的大我，你可能會經驗更多的心靈力和感應能力、靈視力和前世記憶。靈性成長並不需要開展這些能力，但是這些能力會是你成長的一部分。你可以有意識地培養它們，或是在成長的過程中體驗它們自然的發生。
藉由增加你的知覺，你可以有意是地開展更高意識的技巧。你做的每件事都有比你通常注意到的更多層次，你周圍發生的事比你通常覺察到的更多。當你變得更有觀察和覺察的能力，你會注意到存在你周圍的精細能量；它們始終都在那裡，而你可以運用它們改變你的實相。
你在同一個時間可以覺察多少層次的事？你能同時注意你的呼吸、姿勢、思想、情緒、肌肉的活動、房間的聲音、衣服碰觸皮膚的感覺和你周圍的氣味嗎？你的能量能夠超過身體範圍多遠？試著覺察你對精細能量的豐富感受。
當你變得更覺察，你會把你的大我意識帶進你原來無意識的地方。你也許會有栩栩如生的夢境，或是夢見關於你生活的訊息和指引。當你的知覺提升，你可能會覺察你活過的其他生命，例如平行的生命或過去世的生活。前世記憶也許會開始浮現，例如你第一次見到某些人就立刻喜歡上他們，感覺彷彿你們以前就認識了，或是你到了一個新地方卻感覺彷彿以前來過。
當你成為你的大我，你可能對你的心靈能力有更大的知覺。你可能會發現你就是知道一些事，而不明白你是怎麼知道的。你也許發現，你在別人還沒說話時就預測到他們要說的話，或甚至幫他們說完想說的話。也許你預感有事情發生而它果然發生了，也許你想起一個人隨後就遇見他或接到牠的電話，也許你腦中閃過對某個陌生人的想法而後發現這個資訊是對的。雖然這些資訊原本就存在，但是當你成長並能夠覺察你的大我，它們變得更明顯可見，這種知覺讓你更能覺察你的想法和發生在你周圍的事。
發展對大我更大的知覺和敏感度----例如靈視力和心電感應能力----給你更大的個人力量和更廣闊的視野。當你擁有更高的超感能力，你會獲得其他次元的意識，而讓你在一般實相的運作上更有力量。你會知道如何有意識地創造以往視為奇蹟的結果。你會更有能力療癒自己。歸於核心與平靜、知道你是誰，並增加你周圍的正面能量。
你如何運用這些能力會決定它們是否為你帶來更高益處。它們會貢獻你的靈性成長----如果你用它們來服務和支持別人，並使用它們做為開創人生目的的工具。而如果你用它們來控制別人、誤用它們來滋養你的人格，或把它們當作追求的目標，它們便無法為你帶來成長。這些能力是滋養你成長的工具，並非你成長的目的。
當你成為你的大我，你的超感官知覺能力會增加
你的超感官知覺能力----你感受、看見和聽見超越肉體感官的訊息能力---會增加，而讓你對這些經系能量變得更敏銳。你們很多人已經有超感官知覺的體驗，卻不知道如何稱呼它。例如，你可能看著一個人便直覺地知道他哪裡不對。你也許觸碰一個人，就不假思索地想用特定的方式移動你的手，而你的手移動的方式剛好為對方創造了放鬆或能量的改變。你也許發現你說話時手會隨能量揮舞。你也許在還沒有任何症狀出現之前，就知道你感冒或生病了。
你可能感受得到別人的身體、情緒體和心智體。你或許也能覺察人們的能量模是哪裡缺乏和諧。有些人透過他們的內在眼睛，可以看到別人能量被干擾的地方顯得濃密或黑暗。他們可能是疾病會發生的地方，或者顯示這個人擷取了別人的能量，但是那個能量模式與它自己的並不和諧。
當你成長，你會發現更多關於你自己的能量系統的事。你會學習運作能量療癒自己，甚至在身體內轉化食物。在能量層次工作，你能對自己創造劇烈的變化。開始開展你的靈視力----你對你的能量體工作的能量，從信任你的想像力、保持遊戲的心情、保持創意、發揮創造力開始。例如，如果你感覺自己快感冒了，假裝你能看見你的氣場----環繞你身體周圍的能量場，從你的身體表曾向外伸展。注意它是否有什麼地方看起來或感覺起來不對勁。如果你不能真地看見也別懷疑自己，假裝你在用你的內在眼睛看它。
有些人想像如果有疼痛或疾病發生，他們的能量場會塌陷或太貼近他們的身體，有會感覺顏色。你可以開始想向你的能量場擴大，看起來美麗而平靜，然後讓它的顏色變得更美或為它增添色彩，送光給這些區塊，盡可能保持遊戲的愉快心情，直到你感覺有變化。要創造持續的改變，關鍵在於你有能力觀察極細微的短暫變化。恭喜自己，即使這種身體感受的變化指持續一、兩秒鐘。任何改變都表示你在對的途徑上，而你的作為正在影響你的能量。
當你開展這種更高意識的力量，你對宇宙會有愈來愈寬闊的觀點。你對於什麼是可能的信念和想法會改變，你影響物質和產生實質效果的能力也會增加。當你有更大的技巧，能影響更多的人事物，你會發現你感受到的責任也同時增加。這所有的力量----心電感應、靈視力和更強的心靈能力，將給你更多的明晰和知識去幫助人們，也觸及他們得更高智慧。重要的事以對你而言適當的速度開展它們，並以最高的誠信運用它們。
【冥想練習----進入更高的意識】
這個冥想的目的，是協助你開展覺察更高次元京戲能量的能力，並進一步激發你的心靈中心----「第三眼」，和你的靈性中心----「頂輪」。
步驟
1.找個舒服的姿勢坐下。開始覺察房間的聲音、衣服貼在皮膚的觸覺、呼吸的韻律和吸氣的充足感。做幾次深呼吸，把你的知覺送進你的身體，保持最舒服的狀態。當你更進一步地放鬆，觀察你的心跳和脈搏。
2.想像你融入你的大我燦爛的光明中。作為你的大我，專心觀察你的情緒體，你可以想像你的情緒體是一層緊鄰身體外層的能量。作為你的大我，把你的情緒體從身體層面向外「拉」，直到它環繞著你閃閃發光，清晰而流動。
3.現在，想像在你頭頂的靈性中心像是一朵蓮花，每一次當你成長並向上伸展，一枚花瓣就開啟，直到你擁有一朵千瓣的蓮花。想像全部的花瓣開起時是什麼感覺。想像現在你的連花看起來如何，有多少花瓣是打開的？想像更多花瓣輕易地逐漸開啟，當它們打開，想像你自己被包圍在靈性體開起的光輝中。
4.接下來想向環繞著你的光網，那是你的心智體。讓它向上伸展，變得更精細、更美麗。
5.作為你的大我，用一道紫色的光環繞你的松果體，它位於你的兩眼之間靠近頭顱中央的地方。松果體管理靈性之眼的開啟，它讓你能看見這個次元和其他次元的精細能量，包括你和人們的光氣場。
6.放鬆你的眼睛，用柔軟的注視環顧四周，仔細觀察你看見的事物和平常有什麼不同，或對你注視的東西周圍的能量有沒有更大的知覺。如果你開始注意到事物周圍有柔和的光澤，試著看進那個光澤把它看清楚，看看它的大小，密度，它包含的圖案------等等。
7.當你回到這個房間，恭喜你開始運作能量中心，以及願意看見周圍更多不可見的精細能量。
做這個冥想會加速靈視力的開展。靈視力有自己的開展速度，並以對你而言舒服的方式發生。認出每一個你對於這些過去看不見或認不出的能量有更多內在的知覺的時刻，因為你正在開始覺察更高次元，並透過你的大我的眼睛來看事物。
第二部 向內開啟
8 提高你的振動
提高你的振動源自打開你的心。當你感覺愛，你將體驗更多活力、擴展和更新。愛和宇宙一起流動而飛抵抗宇宙。愛是保持柔弱的意願，是接納你為你而別人為別人本來的樣子，無條件的愛化解一切疏離。當你學會更愛自己和別人，你的振動會增加，你的能量會帶著較高次元溫和、精細的振動，你會成為你的大我。
愛是通往開悟的大門
藉由愛自己，你能更加打開你的心。愛所有部分的你，即使是那些你貼上負面標籤的想法和感覺。如果你感覺憤怒或懷疑，愛那些感覺如同你愛喜悅和和平的感覺。
愛你的人性如同你的神性；愛你的缺乏安全感和負面感受。如果你覺得無法寬恕或無法愛，請你也愛你的這些感覺。愛你所有的「不完美」，你無法藉由否認和怨恨它們來改變它們，但你可以透過愛來改變它們。當你愛你的負面感覺，它們才可能進化為正面的表達。
愛你的一切想法，即使是那些局限和恐懼的想法，把它們當作小孩子，需要你的愛和保證。如果你捕捉到你的負面想法，不要因為擁有它而感覺自己不好。愛你的每一個負面信念，那麼它們將不再對你有力量。如果你還在想像那些你不希望再想的事，愛那個還再想的你，會讓你更容易停止思考它。在你的負面想法旁邊放一個正面的想法，一個正面想法能夠低消上百個負面的想法。
你可以愛你的負面感受，這樣能提高它們的振動，直到它們突然束縛變為光。或者你可憎惡、抗拒它們。怨恨它們會給它們更多控制你的力量。愛你的人性，它們是你到這裡來要體驗和學習的事。愛你的弱點如同你的優點，因為那些是最需要你的愛來進化的地方。當你愛你的負面感覺，你的世界會擴展，而你的選擇會增加。
愛創造療癒
能量的緊縮形成疾病。當你不愛自己的時候，能量會發生緊縮。例如，如果你感冒了，它可能是一個表示你不夠愛自己的指標。如果你感覺快感冒了，你可以自問如果你感冒了你會做什麼滋養自己的事。你也許會多休息或放下你的壓力。那麼承諾你自己，即使沒有感冒你也會做那些事情，那麼常常你的感冒就會消失了。當然，要做到你的承諾！
在比較長期的疾病中，你也許會注意到，你的想法和感覺在你開始好轉的時候有某種轉變。你創造某種疾病來提供你機會，釋放陳舊能量並進入新層次的自我之愛。當你更愛自己、更尊重自己，你的振動提高，任何疾病的病程都會改變。
大部分由真正的治療失達成的療癒之所以會發生，是因為治療師比被療癒的人有更高的愛的振動模式，和更大的生命能量，至少在引發疾病的範疇是如此。治療師的能量場向外擴展，創造空間，讓一個人更愛自己。當他更愛自己，緊縮和引發疾病的地方也會擴展，創造了讓療癒發生的機會。
你可以用愛的想法環繞人們，讓人們堅強
如同你愛自己和接納自己一樣，把這種感覺延伸給別人。人們在特定的背景、環境和信念下，已經在做他們知道最好的事。與其批評和責備別人，問問自己能做什麼來讓他們的生活更美好。
送給人們愛的想法。當你這麼做，你讓他們堅強並支持他們吸引美好的事。偉大的大師花很多時間處在深深的愛中，用心電感應的方式傳送愛與能量給要求幫助的人。
你可以送愛給過去和未來，它會產生很好的影響，因為礙超越時間。如果過去你對別人或別人對你做錯過什麼事，送愛和寬恕回到過去給它，當你這麼做，你會提高你的振動。
當你對人們的愛和承諾進入新的層次，他們可能會開始表現一種從來沒有過的不可愛的行為。愛是很有力量的能量，一個人內在過去從為感受愛的部分，開始有足夠的安全感來展現。你的愛創造了一個安全的空間讓療癒發生。再你變得更有愛心之後，如果有人變得很不可愛，請明白它會發生，是因為你變得更有愛心，而非愛的缺乏。
所有的負面都為了呼求更多的愛
每個人都能運用更多愛。不要因為人們的無禮、無情或像是要傷害你的感情，而感覺被冒犯。你不知道他們發生了什麼事。送愛給他們，無論他們的行為如何。你送出的愛將倍增回到你的生活。即使人們做了很多不可愛的事你仍然愛他們，你會快速地增加你的振動。
許多你要處理的人，在靈魂的層面比你年輕，還不能像他們希望的那麼經常表現仁慈與愛。學習不回應人們的無情、無禮或缺乏體諒。用受傷或痛苦去回應，只會讓你離開平靜、清明的核心。送出寬恕，並對每個人保持仁慈與愛，不管人們的行為如何。愛自己，如果你做不到如你所期望那麼高的回應。
愛能再生你的身體細胞，並讓你離開地球空間的密度。如果你看見醜陋，愛那個醜陋；如果你看見人們的舉止卑劣，愛他們的卑劣。與其指責他們或把焦點放在他們的錯誤上，請明白你有機會因為愛他們而提升你的振動。當你向愛打開，你會經驗一個更美麗的世界。
你吸引頻率相似的人事物
因為你的宇宙中每一樣東西都有振動，你的振動速度決定你吸引給自己的人、事、環境和物品。於是，愛人，確實是給自己的好禮物----因為當你愛人，你的振動提高，你為自己吸引更好的事物。
你也許認為你比你心愛的人了不起或優越，感覺你的靈性成長讓你變成比別人好的人。所有的人的大我都是一樣的，雖然人們在地球的這一世，表達大我的能力有很多不同的層次。你也許會說：「我的同伴不冥想或和我一樣吃健康的食物。他不如我有愛心、平衡、穩定、理性、頭腦清楚，所以，他的程度不如我。」請了解你和你的同伴在一起，是因為你們的振動相近。
你吸引靈魂開展和課題相似的朋友和心愛的人給自己，你們各自都有比較先進的地方。你的振動有可能提高到你們不再有相同的開展層次，如果這種情形發生，妳們也許會分開。除此之外，只要妳和人們相處，平等地看待每個人，即使他們沒有做那些你認為靈性進化的人「應該」做的事。當你感覺優越或自以為是時，你緊縮你的能量，封閉擬的心並降低你的振動。
提高你的振動會改變你和一切事物的關係。因為你個人的物品被你的振動吸引，當你的振動改變，你可能會經歷一段賣東西、丟東西或買東西的時期。你可能會看著你的衣櫃覺得沒有一件衣服感覺是對的，想買新的衣物。你可能會搬家或遷居到新城市。
振動的提升也會改變你的自我形象。當你的自我認同改變，你可能會丟掉那些象徵你舊人格的一切。
你也可能會經歷一段周圍事物損壞的期間。電子涉背對你的頻率變化特別敏感，因為你的振動速度影響你的電磁場，也許你會有幾樣電子產品同時損壞。你可以透過對你的所有東西建立新的連結，來中止這種東西損壞的模式。用想像和它們建立新連結，就像剛把它們買回來的時候一樣，把玩、欣賞或用愛處理它們。你可以走進房間，想像你送光給所有的東西，在你更新、更高的層次重新連結它們。
你更高的振動提升周圍的能量
當你把能量盡可能地提高，你設定了周圍環境的振動音調。人們會自然地擷取它。想一段你待在一個有愛心、寧靜而專注的人身邊的的時光，你有可能也感覺自己更有愛心，平靜而專注。
你的大我存在愛中。每一次你對自己和別人展現愛、仁慈、寬恕和慈悲，你就是你的大我。學習去愛生活的每一件事----每個感覺、想法和你採取的行動。把自己想程一個美麗而有愛心的人，正在盡你所能地成長和進化。
【冥想練習----提高你的振動】
這個冥想的目的是打開你的心輪，讓你用覺醒的心去開啓和平衡許多層次的能量，從身體到靈性。
步驟：進入大我的狀態做這個冥想
1.把你的手放在你的心上，很有感情地對自己說：「我愛你，我接受你本來的樣子，我信任你，你很重要，你的生活很有意義。」對自己這麼說直到你感覺這些話很真實。
2.要求你的心指引你遵循它愛的方式，要求它更清楚地對你說話，告訴他你會聆聽。你可以相信你的心，它總是會引領你得到更高的益處。輕輕放下你的手。
3.想像你的心像一顆星星，發出愛與光進入你身體的每個細胞。感覺從你的心發出的光平衡、調和、再生了你的身體，增強你整個生命能量的流動。
4.用一些時間感覺你此刻的情緒。送愛給你認出的每個情緒。聆聽你的意念中浮現的每一個想法，送愛給每一個生起的思維。
5.當你回到這個房間，深吸一口氣，感覺你的全身透出愛的光澤。
你也許認為你比你心愛的人了不起或優越，感覺你的靈性成長讓你變成比別人好的人。所有的人的大我都是一樣的，雖然人們在地球的這一世，表達大我的能力有很多不同的層次。你也許會說：「我的同伴不冥想或和我一樣吃健康的食物。他不如我有愛心、平衡、穩定、理性、頭腦清楚，所以，他的程度不如我。」請了解你和你的同伴在一起，是因為你們的振動相近。
你吸引靈魂開展和課題相似的朋友和心愛的人給自己，你們各自都有比較先進的地方。你的振動有可能提高到你們不再有相同的開展層次，如果這種情形發生，妳們也許會分開。除此之外，只要妳和人們相處，平等地看待每個人，即使他們沒有做那些你認為靈性進化的人「應該」做的事。當你感覺優越或自以為是時，你緊縮你的能量，封閉擬的心並降低你的振動。
提高你的振動會改變你和一切事物的關係。因為你個人的物品被你的振動吸引，當你的振動改變，你可能會經歷一段賣東西、丟東西或買東西的時期。你可能會看著你的衣櫃覺得沒有一件衣服感覺是對的，想買新的衣物。你可能會搬家或遷居到新城市。
振動的提升也會改變你的自我形象。當你的自我認同改變，你可能會丟掉那些象徵你舊人格的一切。
你也可能會經歷一段周圍事物損壞的期間。電子涉背對你的頻率變化特別敏感，因為你的振動速度影響你的電磁場，也許你會有幾樣電子產品同時損壞。你可以透過對你的所有東西建立新的連結，來中止這種東西損壞的模式。用想像和它們建立新連結，就像剛把它們買回來的時候一樣，把玩、欣賞或用愛處理它們。你可以走進房間，想像你送光給所有的東西，在你更新、更高的層次重新連結它們。
你更高的振動提升周圍的能量
當你把能量盡可能地提高，你設定了周圍環境的振動音調。人們會自然地擷取它。想一段你待在一個有愛心、寧靜而專注的人身邊的的時光，你有可能也感覺自己更有愛心，平靜而專注。
你的大我存在愛中。每一次你對自己和別人展現愛、仁慈、寬恕和慈悲，你就是你的大我。學習去愛生活的每一件事----每個感覺、想法和你採取的行動。把自己想程一個美麗而有愛心的人，正在盡你所能地成長和進化。
【冥想練習----提高你的振動】
這個冥想的目的是打開你的心輪，讓你用覺醒的心去開啓和平衡許多層次的能量，從身體到靈性。
步驟：進入大我的狀態做這個冥想
1.把你的手放在你的心上，很有感情地對自己說：「我愛你，我接受你本來的樣子，我信任你，你很重要，你的生活很有意義。」對自己這麼說直到你感覺這些話很真實。
2.要求你的心指引你遵循它愛的方式，要求它更清楚地對你說話，告訴他你會聆聽。你可以相信你的心，它總是會引領你得到更高的益處。輕輕放下你的手。
3.想像你的心像一顆星星，發出愛與光進入你身體的每個細胞。感覺從你的心發出的光平衡、調和、再生了你的身體，增強你整個生命能量的流動。
4.用一些時間感覺你此刻的情緒。送愛給你認出的每個情緒。聆聽你的意念中浮現的每一個想法，送愛給每一個生起的思維。
5.當你回到這個房間，深吸一口氣，感覺你的全身透出愛的光澤。
9 平靜你的情緒
在能量的層次上，你們地球的空間仍然是波濤洶湧。你們的宇宙尚未脫離我們稱為「創造的破壞」這種波動模式。在更高的世界，能量波是更穩定而平靜的的。你們誕生地球的目的之一，是將這些更平靜、更安定的能量帶進地球次元，協助物質的進化。
你也許最容易在情緒中感受這種波濤。學習平靜你的情緒是成為大我重要的一步。強烈而厚重的情緒會把你帶離寧靜的核心，讓你很難聽見大我安靜的聲音。你能想像如果你總是感覺平靜、歸於核心而平衡，你的生活會是什麼樣子？你可能仍然有強烈的感覺要去做事情，但是它們會是和諧、平衡的感受而非混亂騷動的情緒。
情緒把你定焦在時間和空間中。你的情緒是燃料，推進想法實現；你對某些事物的渴望讓你更容易把它帶進你的生活。雖然你需要先有感覺才能創造，然而你可以從正面、和諧的情緒而非負面、不調和的情緒來創造。
在你進入大我的旅程中，有一部分是學習聆聽大我的指引來採取行動。當你的情緒平靜，你會聽見心中的指引而據以行動，並發現你的生活順利地流動。當你不遵循你的大我的低語和指引，也許你會發現事情變得比較困難，你可能會創造一個環境來觸發你強烈、激動的情緒。強烈、濃密的情緒是一種信號，表示你沒有遵循大我的途徑和指引。當你偏離大我愈遠，事情會變得愈困難，而你的情緒可能會變得更緊張而混亂。
想要喜悅地成長，重要的是遵循你的內在訊息，做出輕鬆容易的小改變，那麼事情就不會變成失衡，而你也不需要創造觸發強烈濃密情緒的情境。
如果你對某件事有負面的情緒，問你的大我什麼是你需要聽見的指引，能夠讓這件事順利運作。每一個負面情緒都是你的大我有訊息要你注意的信號。當你聆聽那個訊息，就能採取大我指引你的行動，並改變那個引起混亂的情況。
如果你感覺負面情緒，停下來，問你的大我：「有什麼訊息給我？我的生活中有什麼需要注意或改變的地方？」學習注意那些最輕微的煩躁、厭惡或負面感受。有沒有你一直感覺負面的地方？暫停一下，對那個部分要求指引。
你們那些進化程度很凹的老師也沒有辦法免除他們的情緒，因為情緒是人類經驗的一部分。然而，他們保持著寧靜和和諧的情緒，不論發生了什麼事。他們聆聽大我的指引，並在周圍創造清晰與和諧。當你達到更高層次的處理境界，你也許還事會認出那一瞬間的憤怒或煩躁，但你會學習即刻處理它們，對你需要注意的地方要求指引，然後它們離去。
你有一種主要的「天生情緒」和一些附屬的情緒
有許多能量流以情緒的形式穿透你。其中一種事你的天生情緒，是你一生都會保有的深刻感覺。雖然你的每一個身體細胞和原子都和你出生的時候不同，除非經過重大的靈性轉化，你還是會帶著這種核心感受。
有些人選擇樂觀、快樂或滿足做為主要的感覺基調；另ㄧ些人選擇悲觀、憤慨或施易做為底層的感覺。有些人天性隨和，有些人則相當沉鬱、孤寂或不快樂。有些人選擇愛為主要的感覺基調，有些人選擇嚴肅的態度或玩世不恭。有些人選擇自明德義的優越感，有些人選擇感覺不值得和不如人。
花點時間想想什麼是你最主要的感覺。你通常是快樂、隨和或樂觀的嗎？還是緊張、擔憂、不快樂居多？如果你分物出什麼是你最明顯的感覺基調，只要知道你確實有一個主要的感覺，並要求更了解它。你也許會覺得它是ㄧ個內在音調而不是ㄧ種具體感受。除了ㄧ種主要的感覺基調以外，你還有五到七種附屬情緒，共同組成你此生的情緒特徵。你最常感覺的情緒適什麼呢？
你的大我選擇這些特別的情緒來引導你特定的經驗，那是沒有這些情緒你不會有的。你的情緒是透鏡，你透過它們來看外在的世界。當你快樂時，你看見的世界和你生氣或悲傷時不同。體驗每個情緒就像戴上新眼鏡，每一種感覺給你對世界不同的觀點。你選擇那些情緒，是因為那些觀點會提供你獲得最大成長的視野。
你選擇了情緒強度的範圍。有些人選擇很寬的範圍，從巨大痛苦到極大喜悅。有些人選擇很窄的範圍，喜歡在細微的層次上工作，像是輕微的喜悅到輕微的不悅。因為你活在極性的世界(live in a polarity)，對於你擁有的每一個正面情緒，你都會經驗相反的一方。情緒的平靜來自發現平衡點，而把你所有的情緒帶進大我的和諧。
你有很多的日常情緒，它們大部分會快速飛逝。如果你回想你今天擁有的感覺，你至少可以認出兩、三種不同的情緒。情緒就像移動的力場，你可以體驗它們，然後讓它們流過你。重要的是不把自己和它們畫上等號，或是穿上它們太久，久過你能從中獲得禮物的必要時間。認和將你帶離核心的情緒都在告訴你，你在某方面並沒有和你的大我一起流動，你沒有和你大我保持接觸。你們有些人覺得，自己在擁有強烈和混亂的情緒時比較有活力。你也許擔心情緒平靜下來會讓你沒有活力。例如，當你和你的伴侶相處得太平靜，你也許會認為你們的關係失去了熱情和活力。你可能把濃烈和愛混為ㄧ談。有些人認為除非關係中有很多情緒戲碼上演，否則對方不會在意他們。他們喜歡高度緊張的感覺，創造戲碼是為了感覺它們。當你思考保持永和的平靜時，你有什麼意象和想法出現呢？
你們有些人透過先體驗混亂的情緒，學習珍惜和諧的情緒。你可能生氣或哭泣了幾個小時，感覺受傷、被背叛或遺棄。你會到達一個強烈的負面情緒再也難以忍受的點，而渴望平靜勝於一切。在這種強烈的欲望下，你會開始做出改變，而將平靜帶進你的生活。你準備好放掉戲碼了嗎？如果是這樣，對自己說；「我選擇平靜。」
愛人們本來的樣子，而不是你希望他們的樣子
如果你的混亂情緒來自關係的困擾，請你仔細觀察----你接受別人本來的樣子嗎？或者你保留你的愛直到他們變成你想要的樣子？支持別人成為他們本來的樣子，而非你希望他們的樣子，會讓你永遠是贏家。ㄧ般來說，當你放下期望別人成為特定樣子的執著，他們會變得更合作更可愛。
你最親密的關係包含了你最大的期待，也對於你保持平靜和停留於核心帶來最大的挑戰。如果你心愛的人惹惱你，問你自己：「我為什麼要這麼反應？我的什麼內在模式被他們觸動了？這個情境勾起我的往日傷痛嗎？我要從這個混亂中學習什麼？」
如果你對於人們的行為或對帶你的方式感到失望，與其堅持你又沒有做錯什麼，不如問：「我在做什麼？我引起了他們的防衛嗎？我在要求他們用什麼方式來取悅我嗎？我對他們有誤解嗎？我接納和愛他們本來的樣子嗎？」了解你的言語和行為如何影響別人，讓你更容易和他們在一起創造你想要的實相。
ㄧ但你感覺受傷，你們很多人會變得自我保護和封閉，想要確保自己不會再受到傷害。
從現在起，不論人們坐什麼惹惱你或傷害你的事，把它當做你學習愛他們而非保護自己的機會。送愛給你受傷的感覺。要了解，人們傷害你的行為來自他們害怕自己受傷害的恐懼，而非他們有意傷害你。
無論別人做什麼，你都可以選擇和平
當你擁有不快樂的情緒，不要認為是別人引起的。如果你很生氣，停止責怪別人讓你生氣。相反的，直接處理你生氣的感覺。了解你為什麼感覺生氣，比企圖找出改變別人的方法，更能提升你的境界。
等待別人做特定的事讓你快樂，你是把快樂寄託在你以外的事情上。那是把力量交給別人並允許別人決定你的感覺。平靜的情緒來自你明白你的感覺是你的選擇。你不會希望你的美好感受需要倚賴外人或外在情境。把你的能量和時間放在向上提升，和為自己的生活負責。
靈性成長意指，培養了解自己以及以更高的方式行為的能力，每一件出現在你生或中的事都在教導你認識自己。如果你的生活充滿混亂，也別怪罪自己；把它當作ㄧ個成長的機會而更了解自己。
注意你已經對你的情緒有某種程度的處理能力，因為有ㄧ些幾年前對你還是嚴重困擾的的情況，你現在已經能很快地經過它們。也許幾年前如果有人對你態度輕忽，你會難過好幾天，現在你只是聳聳肩，認為這是他們的問題，不是你的。如果你現在還沒達到那個點，你也ㄧ定會達到的，在那時候你會說：「人們就是他們的樣子，我不把他們的行為當成是我的問題。事實上，他們的負面行為指是在告訴我，他們需要我更多的愛。」
你的意識狀態愈高，你的情緒對別人影響愈大，即使他們不在你身邊。每個人都會送出情緒廣播。當你的振動提高，會有愈大的生命能量貫穿你，於是你的情緒廣播會影響更多的人。你癒成長，就有愈大的責任發送平靜和行的情緒廣播。在更高次元，ㄧ切存有以心電感應彼此連結為單一的意識，因此每個人貢獻崇高、和諧的感覺給整體是很重要的事。你也許注意過ㄧ個煩躁的人如何影響ㄧ屋子人，以及ㄧ個有力量、睿智和充滿愛的人，如何設定高頻氛圍讓人人依從。
所有的負面情緒，顯示你與大我願景不合ㄧ的地方
如果你正在經歷情緒危機或混亂，去作ㄧ件能夠滋養你的事。躲起來看本書、洗個熱水澡或買一樣特別的東西送給自己。在你的房間騰出空間坐下來思考，閱讀，或聽聽音樂。為自己做點事把環境變得更美麗或更優雅。該是疼愛自己的時間了，做一些小事滋養自己，你將學會用什麼更大的方式滋養自己。愛你自己以及所有出現的情緒，花時間去檢視從這個混亂中你學到什麼正面的事？記住危機提供機會，讓你接觸你存在的最深層次，並以新的方式認識你的大我。這通常是你創造混亂的理由。
如果你能在你的情緒出現時徹底經驗它們，你能更快改變和釋放情緒。感覺你身體中的情緒。它在哪裡？如果它有顏色，那顏色會是什麼？別試圖說服自己離開那個感覺，讓你感覺它。在你能標定他在你身體的某個部位後，送光給那個區域。你會發現大部分的情緒，即使是最強烈的情緒，在你體驗它們、愛它們和聆聽它們的訊息後，會消失得很快。別去想是什麼問題造成那個強烈的情緒，專注於那個情緒本身的感覺。深呼吸，想像你的身體充滿光。
當你徹底感覺你的情緒，你就能夠釋放它。在釋放知後，請你感覺那個情緒較高的那一面。每個負面情緒的另一端都是正面的情緒。要求那個正面情緒出現，代替你感受的那個負面情緒。
音樂對你的情緒有很大的撫慰效果。音樂和情緒兩者都會振動，有共振和韻律。你也許注意到當你撥放美麗的旋律或環靜音樂時，它會安撫你或讓你感到喜悅。你可以利用音樂來平靜自己，或給你認和你想要的感覺。
你也可以利用冥想或放空頭腦來轉變情緒。特定的想法觸動特定的情緒。當你平靜地思考，你安撫了你的情緒。你的情緒也會回應你的身體動作，並且可能被特定的食物影響。許多運動，例如走路、跑步、游泳和騎自行車，都可以平靜你的情緒體。它們停止你的頭腦，透過創造一個更穩定的能量流動，把你的想法帶進更高的振動。
你可以選擇以寧靜代替憂慮，以平靜替代混亂，以愛替代衝突。當你遵循並聆聽大我的指引，你的生活會更輕鬆、更喜悅。當你平靜你的情緒，你對地球次元的混亂會保持透明，並能轉化它為穩定、和諧和更精細的大我振動。
【冥想練習----平靜你的情緒】
這個冥想的目的，是把你的情緒對準更高次元純淨、崇高和精細的感覺基調。
步驟：進入你的大我狀態來坐這個冥想
1.你可以利用你的呼吸來影響情緒。從深呼吸開始，在你呼氣時吐出比平常更多的空氣。當你吸氣時，拉直你的脊柱並調整腦後、頸後的區域，讓能量沿著脊柱向上流動，從你的頭頂出去。
2.想像你在一個光蛋中，向上飄升進入更高次元。在這些次元中有一些真實的地方，在那裡，美麗的能量基調和純淨的情緒音符發射它們的引導振動。每一個地方發射一種不同的振動，那些都是最精純的品質。有一些振動是愛、慈悲、勇氣、和諧、喜悅或和平的感覺基調，還有一些地方發射出的振動是你可以想像的美麗感覺。這些純粹的振動就像標準音叉，提供參考基調，讓這些更高的振動為一切的存有所取用。
3.什麼感覺--諸如信任、愛或勇氣，最好有益於你此時的成長？想著這個品質，當你這麼做，你被吸引到這種感覺基調最純淨和最強大的地方。靜靜地坐在你挑選的感覺的美麗基調中。
4.讓這裡發射的傳播在你的情緒產生共振，讓你能攝入這個品質，把它變成自己的。感覺你在振動上的改變。
5.想像你在某個未來的情境中展現這種品質或感覺。當那個未來發生時，你也許會感受到這個純粹品質的振動貫穿你，成為你的一部分。
6.當你準備好了，請你乘著光蛋回到這個房間中。你可以回到這一個或任何其他的感覺基調中，在任何你想要的時候。
無論別人做什麼，你都可以選擇和平
當你擁有不快樂的情緒，不要認為是別人引起的。如果你很生氣，停止責怪別人讓你生氣。相反的，直接處理你生氣的感覺。了解你為什麼感覺生氣，比企圖找出改變別人的方法，更能提升你的境界。
等待別人做特定的事讓你快樂，你是把快樂寄託在你以外的事情上。那是把力量交給別人並允許別人決定你的感覺。平靜的情緒來自你明白你的感覺是你的選擇。你不會希望你的美好感受需要倚賴外人或外在情境。把你的能量和時間放在向上提升，和為自己的生活負責。
靈性成長意指，培養了解自己以及以更高的方式行為的能力，每一件出現在你生或中的事都在教導你認識自己。如果你的生活充滿混亂，也別怪罪自己；把它當作ㄧ個成長的機會而更了解自己。
注意你已經對你的情緒有某種程度的處理能力，因為有ㄧ些幾年前對你還是嚴重困擾的的情況，你現在已經能很快地經過它們。也許幾年前如果有人對你態度輕忽，你會難過好幾天，現在你只是聳聳肩，認為這是他們的問題，不是你的。如果你現在還沒達到那個點，你也ㄧ定會達到的，在那時候你會說：「人們就是他們的樣子，我不把他們的行為當成是我的問題。事實上，他們的負面行為指是在告訴我，他們需要我更多的愛。」
你的意識狀態愈高，你的情緒對別人影響愈大，即使他們不在你身邊。每個人都會送出情緒廣播。當你的振動提高，會有愈大的生命能量貫穿你，於是你的情緒廣播會影響更多的人。你癒成長，就有愈大的責任發送平靜和行的情緒廣播。在更高次元，ㄧ切存有以心電感應彼此連結為單一的意識，因此每個人貢獻崇高、和諧的感覺給整體是很重要的事。你也許注意過ㄧ個煩躁的人如何影響ㄧ屋子人，以及ㄧ個有力量、睿智和充滿愛的人，如何設定高頻氛圍讓人人依從。
所有的負面情緒，顯示你與大我願景不合ㄧ的地方
如果你正在經歷情緒危機或混亂，去作ㄧ件能夠滋養你的事。躲起來看本書、洗個熱水澡或買一樣特別的東西送給自己。在你的房間騰出空間坐下來思考，閱讀，或聽聽音樂。為自己做點事把環境變得更美麗或更優雅。該是疼愛自己的時間了，做一些小事滋養自己，你將學會用什麼更大的方式滋養自己。愛你自己以及所有出現的情緒，花時間去檢視從這個混亂中你學到什麼正面的事？記住危機提供機會，讓你接觸你存在的最深層次，並以新的方式認識你的大我。這通常是你創造混亂的理由。
如果你能在你的情緒出現時徹底經驗它們，你能更快改變和釋放情緒。感覺你身體中的情緒。它在哪裡？如果它有顏色，那顏色會是什麼？別試圖說服自己離開那個感覺，讓你感覺它。在你能標定他在你身體的某個部位後，送光給那個區域。你會發現大部分的情緒，即使是最強烈的情緒，在你體驗它們、愛它們和聆聽它們的訊息後，會消失得很快。別去想是什麼問題造成那個強烈的情緒，專注於那個情緒本身的感覺。深呼吸，想像你的身體充滿光。
當你徹底感覺你的情緒，你就能夠釋放它。在釋放知後，請你感覺那個情緒較高的那一面。每個負面情緒的另一端都是正面的情緒。要求那個正面情緒出現，代替你感受的那個負面情緒。
音樂對你的情緒有很大的撫慰效果。音樂和情緒兩者都會振動，有共振和韻律。你也許注意到當你撥放美麗的旋律或環靜音樂時，它會安撫你或讓你感到喜悅。你可以利用音樂來平靜自己，或給你認和你想要的感覺。
你也可以利用冥想或放空頭腦來轉變情緒。特定的想法觸動特定的情緒。當你平靜地思考，你安撫了你的情緒。你的情緒也會回應你的身體動作，並且可能被特定的食物影響。許多運動，例如走路、跑步、游泳和騎自行車，都可以平靜你的情緒體。它們停止你的頭腦，透過創造一個更穩定的能量流動，把你的想法帶進更高的振動。
你可以選擇以寧靜代替憂慮，以平靜替代混亂，以愛替代衝突。當你遵循並聆聽大我的指引，你的生活會更輕鬆、更喜悅。當你平靜你的情緒，你對地球次元的混亂會保持透明，並能轉化它為穩定、和諧和更精細的大我振動。
【冥想練習----平靜你的情緒】
這個冥想的目的，是把你的情緒對準更高次元純淨、崇高和精細的感覺基調。
步驟：進入你的大我狀態來坐這個冥想
1.你可以利用你的呼吸來影響情緒。從深呼吸開始，在你呼氣時吐出比平常更多的空氣。當你吸氣時，拉直你的脊柱並調整腦後、頸後的區域，讓能量沿著脊柱向上流動，從你的頭頂出去。
2.想像你在一個光蛋中，向上飄升進入更高次元。在這些次元中有一些真實的地方，在那裡，美麗的能量基調和純淨的情緒音符發射它們的引導振動。每一個地方發射一種不同的振動，那些都是最精純的品質。有一些振動是愛、慈悲、勇氣、和諧、喜悅或和平的感覺基調，還有一些地方發射出的振動是你可以想像的美麗感覺。這些純粹的振動就像標準音叉，提供參考基調，讓這些更高的振動為一切的存有所取用。
3.什麼感覺--諸如信任、愛或勇氣，最好有益於你此時的成長？想著這個品質，當你這麼做，你被吸引到這種感覺基調最純淨和最強大的地方。靜靜地坐在你挑選的感覺的美麗基調中。
4.讓這裡發射的傳播在你的情緒產生共振，讓你能攝入這個品質，把它變成自己的。感覺你在振動上的改變。
5.想像你在某個未來的情境中展現這種品質或感覺。當那個未來發生時，你也許會感受到這個純粹品質的振動貫穿你，成為你的一部分。
6.當你準備好了，請你乘著光蛋回到這個房間中。你可以回到這一個或任何其他的感覺基調中，在任何你想要的時候。
10 允許更高的美好
你的大我總是想把你引導到更高的美好中。你的大我愛你，想要你擁有每一件你想讓你的生活擁有的好事。想想你把愛給小嬰兒或喜歡的寵物是什麼感覺？他們允許你愛他們而不覺得自己必須回報你。你感覺很好，也會因為你有能力給與而成長。你的大我也一樣----它想要給你每一件你能想像的好事，甚至更多！
學習接受你的大我給你的一切好事
你們很多人需要學習如何接受。你們大部分的人，只接受不到百分之二你的大我給你的好事。閉上眼睛一會兒，想像其他的百分之九十八正要進入你的生活。你的感覺如何？你發現自己開放接受它，還是開始限制自己讓多少好事進來？想像你能接受得更多，就像打開水龍頭一般讓更多好事流向你。
你值得擁有美好的生活----充滿愛、豐盛、好友、良好的健康和摯愛的人際關係。你的大我是全然的豐盛。當你向你的大我更高的美好開放時，你便與你的大我和一。你可以從相信美好的生活本來就是你的開始，它並非你必須賺取或付出代價才得到的事情。宇宙的更高計畫，就是讓全體存有都擁有美麗、和諧和豐富的生命。
允許法則非常重要，你總是輕鬆而毫不費力地讓事物進入你的生活。有許多你認為應得的事，你毫不懷疑自己可以擁有它們。例如你也許擁有所有你想吃的食物、好朋友、別人的尊重和支持，還有許多創意的想法。藉著學習允許你擁有想要的事物，你能增加你帶進生活的好事。
雖然你輕易地允許豐盛進入你的某些生活領域，仍有一些你認為你不值得或必須努力的事。你值得擁有你能想像最偉大的事物，就像你值得擁有你允許自己輕易得到的較小事物一樣。你不需要做任何事去「值得」更高的美好。你是一個美好而有價值的人。那些擁有豐盛、親愛的關係和快樂的人，並不比你更值得或美好。他們只是允許更多的好事進入他們的生活。
你可以讓好事更輕易地進入生活，如果你不拘任何形式的話。例如，與其要求一個特定的人愛你，不如要求更多的愛，並讓它以一切可能的方式和形式來到。它可能來自朋友、小孩甚至陌生人。如果你讓更多愛從所有的源頭進入你的生活，你也許會發現那個你想要他給你更多愛的人也變得更愛你。
與其想著你必須努力去得到事物，不如把每件好事看成你「允許」和核准它進入你的生活。你夠愛自己所以能得到它們。現在，想幾件你允許它們輕易進入你的生活的事，花一些時間感謝自己允許更高的美好在這些地方發生。如果每天晚上你在心裡列出一天中你允許發生的所有好事，你會更輕易地學習如何讓更多好事進入你的生活。
當你的靈性成長，許多好事會來臨，你對它們的接受能力會加速你的成長。你不再需要掙扎，你能讓更高的益處輕易地流入你的生活。每一件發生的事都帶給你好處和喜悅。
對自己說：「我現在允許更多好事進入我的生活。」
如果事情進行得很順利，而你發現自己說：「這些事好得不像是真的，不知道能維持多久？」停下來！相反地，挑戰自己，試著想像事情變得更好。現在就想一件在你生活中運作順利的事。用一個內在的畫面描繪它變得更好。
你的想法創造你的實相，注意任何限制性的思想。學習不再聽那些說你無法得到你要的東西的想法。你需要保持觀察，在它們出現時逮住它們，你不會希望它們趁你不流新時溜走的。
有沒有任何你在談論或思考的事情對你而言是掙扎痛苦的？停下來，想像它輕鬆順利地進行。你在心中想像什麼畫面，你就創造什麼，所以請你想像最好的結果出現。
你可以有一個完美運作的生活，你不需要接受問題和危機為你生活的方式。放掉生活中那些擔憂、痛苦和問題。簡單地讓它們離開，准許它們走。把「嘗試」從你的字典刪除，因為它邀請掙扎痛苦；不要說：「我正嘗試坐好這件事。」用：「我做得很好。」來替代。
每一件事情的發生都為了你的更高益處，宇宙以完美的方式運作
每一個狀況都是成長的機會，發生的每一件事都在堤供機會，讓你變得更強壯、睿智和有愛心。每一件發生在你身上的事都為了你的更高益處，有些情況給你機會釋放執著，或放下不再對你有用的情緒。允許你的更高益處意謂著，你在心底深處明白你是安全而被鍾愛的，你的大我永遠都在為你工作。
現在開始告訴自己宇宙是完美的，你做的每一件事和每一件發生在你身上的事都很完美。當你的靈性成長，你對於事情的發生有更大的理解，你會看見每件事情的完美。從今天的較高觀點來看，你可能得以回顧過去，明白那些你過去詮釋為負面的事帶給你的成長和新開始。
信任別人做的事會以某種方式支持你的更高益處，即使你並不明白為什麼。不管發生了什麼事，告訴自己宇宙是完美的，發生的每一件事都是完美的。如果你希望的事情沒有發生，明白更好的事會發生。不要逼迫你的大我為你創造你以為應該發生的事，知道有一個更高的智慧在那裡運籌帷幄。記住，你的大我總是給與你----你允許生活擁有的美好。
如果你已經採取所有內在指引告訴你的行動，放下你必須分秒掌握或控制一切的需要。你的理智規劃每一件事出現的結果，它想成為船長。雖然設定目標很好，信任你的大我會帶給你每一件你想要的事物的本質----在最佳時機，以最好的方式。你的大我才是真正的船長，它總是把你放在完美的環境中。
讓世界以你的理智認為應該的方式運作要花很多能量。放下詳細規劃每一個細節的重擔，你不需要緊張地掛在事情上，每分鐘監督看著每件事才能保證不出錯。你只要留心，對每一個收到的內在訊息採取行動，並停留在更高的流中，事情會變得比你想像的更好。
透過給予人們美好的事物，你可以允許更多美好進入生活。你給出的任何事物都會加倍回到你身邊。在你去的任何地方，給一個微笑，送出愛和美好的能量，給出你想接受的一。無償地給，不帶任何希望回報的意圖。如果你想要有更多愛，給出愛；如果你想要更多的尊重和支持，給周圍的人尊重與支持，你會發現它們回到你身邊。
允許人們對你付出
你真正地開放接受別人的愛和美好的事物嗎？允許人們愛你，接受他們的愛，以一切他們愛你的方式。人們以他們希望接受愛的方式給你愛，他們給愛的方式也許並不總是符合你期望的樣子，學習認出以任何方式給出的愛。
開放接受，並相信你值得的比你以為你能擁有得更多。如果你的朋友給你一筆鉅額支票，你會自在地接受嗎？或者你會探詢他的隱藏意圖？現在想像這個朋友擁有無限的財富，他的贈與只因為他愛你，背後並沒有其他的意圖。你會接受它嗎？把你的大我當成你親愛的朋友，他擁有無限的財富，等著要給你----你開放接受的每一件事。靈性成長、愛、喜悅和和豐盛，正等著你接受它們進入你的生活。
你不需要對接受你想要的每一樣東西、擁有順利的生活和感覺快樂有罪惡感。開放去接受，明白你這麼做並沒有從別人那裡拿走了什麼，因為別人的大我一樣樂於給與----和他們能允許他們自己的生活擁有的一樣多。相信每個人都能擁有無限的豐盛，因為事情就是如此。豐盛只等著給那些要求並准許它進入生活的人。
允許人們以他們想要的方式存在
准許你生活中的每一個人做自己。當你這麼做，你會增加你愛自己和接納自己的能力。當你接納和愛自己，你的振動會提高，你能吸引更多好事進入你的生活。揭那那些你無法改變的事，在其中發現美好。舉例而言，當你計畫一個陽光假期卻碰上陰雨綿綿，在那些新狀況中發現禮物。與其怨嘆運氣不好，不如欣賞雨天所有的好處和計畫改便帶給你的一切。你的大我給你這個經驗自有道理。肯定宇宙的完美，即使你不明白為什麼事情在那個時間發生。
你的大我愛你，想給你真正的快樂、深刻的內在喜悅和一切你能想像的愛。要知道每一次你接受什麼，那是因為你明白你值得擁有並允許它來。當你學會允許小事物進入你的生活，你能學會允許更大的事物進來，像是你的靈性成長和充滿歡笑、豐盛和愛的生活。你對值得和允許的感覺愈開放，就能愈快成長並成為你的大我。
【冥想練習----允許更高的美好】
這個冥想的目的，是增加你接受來自宇宙和大我的愛與能量的能力，並能夠想像你的每一個生活領域都運作得很完美。
步驟：
1.安靜地坐下，深吸一口氣，想像你打開你的心，允許好事進入你的生活。想一件你輕易地接受它進入你生活的事。盡你所能再最多的層次觀察這種接受的感覺。當你接受時你的身體感覺如何？你的呼吸或姿勢有改變嗎？你的情緒感覺如何？你能增強這種接受的感覺嗎？
2.停留在這種接受的感覺上，在心裏邀情和允許美好的事物到臨，想像你接受所有你的大我為你準備的好事。注意你能接受多少，讓你自己開放接受更多。在生活中的每個領域對新的想法、更和諧的情緒、身體的能量和豐盛開放。當你這麼做，你與大我的豐盛合而為一。
3.當你吸引這些好事時，想像你為它們創造空間，在心智上、情緒上和身體的層次。你只需要想像你打開身體周圍的能量，創造空間給那些到臨的好事。
4.想像你的大我遞給你一個銀色聖杯，裏面裝滿了生命能量和完全的豐盛。當你準備好在你的生活擁有更多，請你啜飲它。最多的豐盛和能量充滿你。當你回到這個房間，感覺自己開放接受更多好事，並確認你已經準備好擁有它們。
你能在此生開悟
你也許聽說開悟和成為大我要求很多世的修練。在過去得確如此。你們物質次元的濃密能量，人類的意識層次和為數稀少的靈性老師，讓開悟只有經年修練的少數人能夠獲得。過去要突破濃密的地球能量，需要很高的紀律和自我覺察的功夫，所以這條路僅為少數人開放。而今天正在通過你們宇宙的這道光波和很多人已經達到的高層意識，正在打開一個通往更高世界得更大管道，創造機會讓成千上萬的人在此生開悟。
妳的大我不斷地成長、探索、學習並發現它自己的心面相。成長----達到新的理解、自我覺察和生命活力，是全體生命的主要目標之一。成長永無止境，因為即使你達到更高的層次，仍然還有更高的層次可以探索。不成長會導致生命能量的緊縮。成長則讓你感覺興奮、活力、健康和喜悅。
到達開悟最重要關鍵之一，是你渴求成長的欲望強度。你愈是全心渴求成長，你愈快達到開悟的境地。有一位靈世大師把地子的頭按進水裡，直到他掙扎著要呼吸。「你必須渴望開悟就像渴望空氣一樣，那麼你很快會得道。」在他放手的時候他對弟子這麼說。這是一個被傳誦一時的故事，因為他把追求靈性成長的渴望和得到開悟之間的關係詮釋得很好。
你也許聽說對任何事情有欲望是錯的。然而，你的欲望教導了許多關於你自己的事和實相的本質。如果你渴望的事讓你痛苦，那個痛苦會教導你去渴望帶給你喜悅的事。
即使是實相物質欲望也能創造靈性成長。在你對新家或新車的渴望背後是你對成長的渴望，只是它以你熟悉的形式來表達。當你對實現你的物質欲望駕輕就熟，你會開始了解，除非那些東西、威望、名譽、財富能幫你達成你的更高目的，否則它們不具價值。你會到達一個點，在那理你有非常強烈的渴望成為你的大我。對某些人而言，這個欲望會來自他們玩成了其他的欲望之後，開始學習哪些欲望真正對他們有益，而哪些不是。
你有多渴望成長呢？為了強化你成長的渴望，要求你的大我為你展現，當你的靈性成長時你的生活會變得多麼美好。有些人認為靈性成長意謂著你必須割捨所有喜愛的事。相反的，你不妨想像當你愈成長，你的生活會變得愈喜悅、愈寧靜，你會愈能接觸那個穩定、平衡與平靜的內的內在部分。你做著你喜歡的事，帶著深度的內在滿足實現你的更高目的。
欲望在某個進化層次會消失，而你只是「在」。你不渴望，你不想要什麼，你不在一種「擁有」或「不擁有」的狀態。在到達那個層次前，把欲望當成工具。你有欲望是有道理的----如此你才能夠渴望靈性成長，並因此成為你的大我。大大地渴望你的成長，讓它變成一種無所不在的想法，因為你愈渴望它，你欲將靈性導向帶進你做的每一件事，而你也就愈快達到開悟。
如果你想成長，檢視你關於成長的信念很重要。你會想要彈性的信念、開放的頭腦也想要相信宇宙是友善的。你認為成長是一場奮鬥，必須經過痛苦和危機、花很長的時間，可能要超過一生的努力才能成為你的大我嗎？選擇對成長保持正面的想法，你能擴大你的進化潛能。成長可以立即發生，你可以透過喜悅成長，你能在此生達到開悟。
你能透過喜悅而非掙扎成長
如果你相信成長來自痛苦掙扎，你會為自己創造危機來成長。你可以送給自己最大的禮物之一是，消去你對成長的任何負面印象，允許你自己輕易地擁有價值非凡的事物，例如你的靈性成長。透過喜悅成長所花費的時間和能量，比透過痛苦掙扎少得多。
有些人喜歡告訴人們它們過去艱辛困苦的故事，彷彿他們的辛苦是一種成就。談談事情有多麼容易達成不是有趣得多嗎？你不需要日夜辛苦工作，筋疲力盡，或超越難以想像的困難險阻，才能擁有價值非凡的成就和靈性成長。
你們有些人擔心事情「太容易」。當你的振動提高，事情會來得很容易。眼前的挑戰不是事情有多難，而是你的願景有多寬廣，以及你能用多精省的能量、多大的喜悅和創意完成多少的成果。
如果此刻你的生活中有什麼不夠喜悅的情況，請了解它在教導你重要的功課。如果你正處於危機之中，你可能正在向內觸及你最深的存在，並獲得力量和勇氣。你能選擇喜悅地學習這些功課和獲得這些品質，只要停下來決定這麼做就行了。是情也許不會一夜驟變，但是它們會改變。你的大我會開始為你創造環境，讓你透過喜悅來經歷你過去用痛苦獲得的相同成長。
你能立即成長
靈性成長不需要是一步接著一步的過程，它可能即刻發生。想一個你很想立即擁有的品質，像是內在的寧靜、更高的專注或更多對自己的愛，你認為需要多久時間才能培養這個品質？你不需要等上一年、五年或一生，你立刻增加你對這個品質的體驗。對自己說：「我接受更多的這些品質進入我的生活。我現在更平靜、更專注和更愛自己。」或任何你選擇的品質。當你說出這些肯定句，你就增加對這些品質的體驗。
當你運用肯定句時，用現在式來說很重要。與其說：「我將感覺平靜。」而把時間延遲道未來，不如說：「我現在很平靜。」你的潛意識無法分辨什麼是真的，和什麼你認為是真的。當你敘述這些句子時，你在重新設定潛意識的程式，接受這些想法為你的實相。當它被設定好，就會在你的生活創造改變，以符合這個新的內在實相。
把生活過得很好，是靈性成長重要的一部分
付房租、照顧自己和自給自足，對靈性成長和冥想一樣重要。成長對你們大多數人而言來自完全地活出生命，而不是於山洞中避世歸隱冥想終日。你在這裡是為了向每一個人、每一個狀況和你碰到的每一個挑戰學習。你在這裏學習全然地處於當下和覺察周圍發生的一切，在你做的每一件事中加入更多清晰、和諧與光明。
靈性成長是學習讓你的生活處處順利，從你的人際關係到你的職業生涯。當你把靈性的光帶進你做的每一件事，把覺察和愛帶進你所有的活動，並且把每個一個經驗變為成長的機會，你就是你的大我。
在剛開始的時候，你的靈性成長也許是你偶爾關心的事。當你繼續你的旅程，它會變成你生活中愈來愈重要的一部分。
你會開始把你做的每一件事變成靈性成長的機會，即使是你的日常活動也一樣。清洗碗盤、開車上班或其他例行事務，都能提供成長的機會。你能完全地處於當下，全心全意地專注於你在做的事嗎？你能從新的和更高的層次看你的想法，而把它們轉變成更正面、更提升的思想嗎？你能讓你的頭腦一次只做一件事，或從心裡送愛給周圍的人嗎？你做的任何一個活動，不管有多麼世俗，都提供你一個用更高的意識狀態做它的機會。
你離開悟不遠，只因為你無法永遠把心打開、維持恆常的狂喜狀態或整天冥想。當你的人個愈來愈受你的大我影響，很多時候你和你的大我連結的感覺會弱些，也有很多時候你和你的大我連結感覺比較強烈。昔日的恐懼和擔憂可能會浮現，你可以觀察這些困頓的時刻持續多久，當你成長，你會愈來愈快穿越這些狀態。你會愈來愈常有清晰的感覺，有目的、有方向。你滋養自己和服務別人的能力都會增加。
剛開始你的靈性進步可能不明顯。隨著時間繼續，你回到或停留在較高意識狀態的能力會增加。你的洞見會愈來愈多。同時性事件、心電感應和閃過的內在領悟，會更常出現。認出這些片刻，因為當你這麼做，你會為自己吸引更多這類的事件。
加速成長也來自接納和愛你自己現在的樣子。你們有些人認為當你變得更進化和完美，你就會更愛自己。你們很多人對自己太苛刻。靈性成長來自於愛你現在的樣子，不因為你還沒有達到想像中的理想與完美就責怪自己。你現在就很完美，開始更常發現你的美好，欣賞那些你做得很好的事，認出那些你真的很喜歡自己的時刻。肯定自己，不要非難自己。靈性成長並非你努力達成的事，它來自你保持前進，並明白每一件發生的事都是你靈性成長的一部分。
每一個進入更高意識的改變，讓下一個改變更容易
你愈接近開悟，會愈常看見自己進步的跡象。你也許花了很多年打基礎，然後突然在許多地方同時躍進。對某些人來說，可能要花許多年時間才能做出成長的決定，並跨出他們的第一步，然而在連接改變之間的時間間距會愈來愈短。
你的成長加速的部分原因是，到了某一種層次，你會得到讓你能接掌自己成長的工具。在開始的時候，你對於能做什麼來主導你的成長並不清楚。在這個階段，你能量中心的打開，來自你對別人的服務和你在日常生活中的學習經驗。你首先透過人格來進行許多學習，而這些學習會愈來愈自你的大我的指引。
到了某一個成長的層次，你開始主導這些能量中心的開啟。這會加速你的成長，因為用你的能量中心改變人格，比直接對你的人格工作更快速。現在妳們很多人正在接近這個層次，透過冥想和其他技巧，直接對你的能量中心和你的情緒體、心智體和精神體工作。
成長最大的挑戰之一是你的人格，他對於你的大我在你的身的生活扮演愈來愈重要的角色倍感威脅。你的人格也許會嘗試一切辦法要你停止成長，特別是當你在什麼地方有了大躍進之後。它也許告訴你要保護自己，或給你許多不能繼續前進的理由。它的伎倆包括憤怒、沮喪、情緒起伏和就是不喜歡自己。
如果你聽見大我寧靜的聲音，而且有一種感覺認為繼續這條特別的成長道路是可行的，那麼送愛給你所有的感覺，告訴你的人格你要繼續前進。要求它與你合作，向它說明當你成為你的大我，它會經驗更美好的世界。
你的成長得加速，意謂著你正和你的大我建立更深的新連結，這個有時候會造成老舊模式的釋放。通常當你向前一躍，那個最能把你往回拉的模式就會浮現。別因為你的感受責怪外在環境；向內看，問自己看到什麼模式或信念。要求你的大我指引你如何釋放這個模式。
浮上檯面的議題，正顯示為了加速成長你必須處理的最重大模式。愛它們，感謝它們帶給你的一切禮物。記住每一個發生的模式和事件，都提供你以最高方式行動的機會，它們發生是為了帶出你最美好的一面。
把成長這個禮物送給自己，不要放棄你的力量，等待別人幫助你成長。你們有些人說：「只要我的伴侶、朋友、父母、孩子......變得更有靈性，只要他們和我一起冥想，吃健康的食物和表現仁慈的行為，我就能夠變成比較有靈性的人。」不要等待別人變得比較有靈性來讓你感覺靈性成長比較容易。你是領導這和老師，讓自己成為典範。你可以說：「我會在晚上靜坐；我會保持平靜、有愛心、有自信。」或者：「我要學習這個新技能；我會在林間散步、保持身材或改變飲食。我不需要夥伴的配合就可以開始。」
你的靈性成長是你對自己最大的貢獻
當你的靈性成長，你會得到許多工具在物質世界創造真實的結果。你的靈性成長會貢獻你的生活之道，讓你的生活有更多的喜悅、活力和愛。你花在成長的任何能量都會倍增回來給你。你愈在靈性成長上下功夫，就愈容易心想事成。每一個你花在愛別人、成長和展現活力的片刻，都會創造巨大的收穫。
暫停一下，對自己許下成長的承諾。在心裡說：「我承諾靈性成長為我的優先要務。」把靈性成長當做送給自己最大的禮物，一個你現在就值得擁有的美麗饗宴。相信你能成為你的大我，並在今生開悟----你會的！
【冥想練習----加速你的成長】
這個冥想的目的，是在細胞層次設定一個加速成長的程式，它會幫助你改變信念，而能讓你在此生達到最高的能力。
當你做細胞程式的規劃，你送給DNA的畫面能改變你的振動、磁性吸力、能量場和你的人生。
步驟：進入你的大我狀態做這個冥想
1.想像你變得愈來愈小，帶著你的意識，像一個光點，進入你全身的細胞核。
2.現在，你是個小光點，旅行進入細胞核的中心。你可以同時出現在一個細胞或在所有的細胞中。細胞核中的DNA攜帶了你的生命密碼。
3.要求你的DNA釋放一切不再對你和你的成長有益的程式、決定或信念。你不需要知道這些信念是什麼，只要要求它們解除就好了。
4.從你的新送愛給所有的DNA，用光包圍它。
5.在心裡告訴你的DNA你希望在今生發揮你的最高的潛能，要求它的協助為你帶進新的程式、信任和想法，讓你在此生得到最高的能力。
6.當你完成，把你的知覺帶回這個房間，下決心擁抱每個讓你成長的機會。肯定你已經準備好在此生得到最高的能力。對你的靈性成長做一個更大的承諾。從愛你自己和接納你現在的樣子開始，認出你已經在內在擁有的光、愛和力量。
學習接受你的大我給你的一切好事
你們很多人需要學習如何接受。你們大部分的人，只接受不到百分之二你的大我給你的好事。閉上眼睛一會兒，想像其他的百分之九十八正要進入你的生活。你的感覺如何？你發現自己開放接受它，還是開始限制自己讓多少好事進來？想像你能接受得更多，就像打開水龍頭一般讓更多好事流向你。
你值得擁有美好的生活----充滿愛、豐盛、好友、良好的健康和摯愛的人際關係。你的大我是全然的豐盛。當你向你的大我更高的美好開放時，你便與你的大我和一。你可以從相信美好的生活本來就是你的開始，它並非你必須賺取或付出代價才得到的事情。宇宙的更高計畫，就是讓全體存有都擁有美麗、和諧和豐富的生命。
允許法則非常重要，你總是輕鬆而毫不費力地讓事物進入你的生活。有許多你認為應得的事，你毫不懷疑自己可以擁有它們。例如你也許擁有所有你想吃的食物、好朋友、別人的尊重和支持，還有許多創意的想法。藉著學習允許你擁有想要的事物，你能增加你帶進生活的好事。
雖然你輕易地允許豐盛進入你的某些生活領域，仍有一些你認為你不值得或必須努力的事。你值得擁有你能想像最偉大的事物，就像你值得擁有你允許自己輕易得到的較小事物一樣。你不需要做任何事去「值得」更高的美好。你是一個美好而有價值的人。那些擁有豐盛、親愛的關係和快樂的人，並不比你更值得或美好。他們只是允許更多的好事進入他們的生活。
你可以讓好事更輕易地進入生活，如果你不拘任何形式的話。例如，與其要求一個特定的人愛你，不如要求更多的愛，並讓它以一切可能的方式和形式來到。它可能來自朋友、小孩甚至陌生人。如果你讓更多愛從所有的源頭進入你的生活，你也許會發現那個你想要他給你更多愛的人也變得更愛你。
與其想著你必須努力去得到事物，不如把每件好事看成你「允許」和核准它進入你的生活。你夠愛自己所以能得到它們。現在，想幾件你允許它們輕易進入你的生活的事，花一些時間感謝自己允許更高的美好在這些地方發生。如果每天晚上你在心裡列出一天中你允許發生的所有好事，你會更輕易地學習如何讓更多好事進入你的生活。
當你的靈性成長，許多好事會來臨，你對它們的接受能力會加速你的成長。你不再需要掙扎，你能讓更高的益處輕易地流入你的生活。每一件發生的事都帶給你好處和喜悅。
對自己說：「我現在允許更多好事進入我的生活。」
如果事情進行得很順利，而你發現自己說：「這些事好得不像是真的，不知道能維持多久？」停下來！相反地，挑戰自己，試著想像事情變得更好。現在就想一件在你生活中運作順利的事。用一個內在的畫面描繪它變得更好。
你的想法創造你的實相，注意任何限制性的思想。學習不再聽那些說你無法得到你要的東西的想法。你需要保持觀察，在它們出現時逮住它們，你不會希望它們趁你不流新時溜走的。
有沒有任何你在談論或思考的事情對你而言是掙扎痛苦的？停下來，想像它輕鬆順利地進行。你在心中想像什麼畫面，你就創造什麼，所以請你想像最好的結果出現。
你可以有一個完美運作的生活，你不需要接受問題和危機為你生活的方式。放掉生活中那些擔憂、痛苦和問題。簡單地讓它們離開，准許它們走。把「嘗試」從你的字典刪除，因為它邀請掙扎痛苦；不要說：「我正嘗試坐好這件事。」用：「我做得很好。」來替代。
每一件事情的發生都為了你的更高益處，宇宙以完美的方式運作
每一個狀況都是成長的機會，發生的每一件事都在堤供機會，讓你變得更強壯、睿智和有愛心。每一件發生在你身上的事都為了你的更高益處，有些情況給你機會釋放執著，或放下不再對你有用的情緒。允許你的更高益處意謂著，你在心底深處明白你是安全而被鍾愛的，你的大我永遠都在為你工作。
現在開始告訴自己宇宙是完美的，你做的每一件事和每一件發生在你身上的事都很完美。當你的靈性成長，你對於事情的發生有更大的理解，你會看見每件事情的完美。從今天的較高觀點來看，你可能得以回顧過去，明白那些你過去詮釋為負面的事帶給你的成長和新開始。
信任別人做的事會以某種方式支持你的更高益處，即使你並不明白為什麼。不管發生了什麼事，告訴自己宇宙是完美的，發生的每一件事都是完美的。如果你希望的事情沒有發生，明白更好的事會發生。不要逼迫你的大我為你創造你以為應該發生的事，知道有一個更高的智慧在那裡運籌帷幄。記住，你的大我總是給與你----你允許生活擁有的美好。
如果你已經採取所有內在指引告訴你的行動，放下你必須分秒掌握或控制一切的需要。你的理智規劃每一件事出現的結果，它想成為船長。雖然設定目標很好，信任你的大我會帶給你每一件你想要的事物的本質----在最佳時機，以最好的方式。你的大我才是真正的船長，它總是把你放在完美的環境中。
讓世界以你的理智認為應該的方式運作要花很多能量。放下詳細規劃每一個細節的重擔，你不需要緊張地掛在事情上，每分鐘監督看著每件事才能保證不出錯。你只要留心，對每一個收到的內在訊息採取行動，並停留在更高的流中，事情會變得比你想像的更好。
透過給予人們美好的事物，你可以允許更多美好進入生活。你給出的任何事物都會加倍回到你身邊。在你去的任何地方，給一個微笑，送出愛和美好的能量，給出你想接受的一。無償地給，不帶任何希望回報的意圖。如果你想要有更多愛，給出愛；如果你想要更多的尊重和支持，給周圍的人尊重與支持，你會發現它們回到你身邊。
允許人們對你付出
你真正地開放接受別人的愛和美好的事物嗎？允許人們愛你，接受他們的愛，以一切他們愛你的方式。人們以他們希望接受愛的方式給你愛，他們給愛的方式也許並不總是符合你期望的樣子，學習認出以任何方式給出的愛。
開放接受，並相信你值得的比你以為你能擁有得更多。如果你的朋友給你一筆鉅額支票，你會自在地接受嗎？或者你會探詢他的隱藏意圖？現在想像這個朋友擁有無限的財富，他的贈與只因為他愛你，背後並沒有其他的意圖。你會接受它嗎？把你的大我當成你親愛的朋友，他擁有無限的財富，等著要給你----你開放接受的每一件事。靈性成長、愛、喜悅和和豐盛，正等著你接受它們進入你的生活。
你不需要對接受你想要的每一樣東西、擁有順利的生活和感覺快樂有罪惡感。開放去接受，明白你這麼做並沒有從別人那裡拿走了什麼，因為別人的大我一樣樂於給與----和他們能允許他們自己的生活擁有的一樣多。相信每個人都能擁有無限的豐盛，因為事情就是如此。豐盛只等著給那些要求並准許它進入生活的人。
允許人們以他們想要的方式存在
准許你生活中的每一個人做自己。當你這麼做，你會增加你愛自己和接納自己的能力。當你接納和愛自己，你的振動會提高，你能吸引更多好事進入你的生活。揭那那些你無法改變的事，在其中發現美好。舉例而言，當你計畫一個陽光假期卻碰上陰雨綿綿，在那些新狀況中發現禮物。與其怨嘆運氣不好，不如欣賞雨天所有的好處和計畫改便帶給你的一切。你的大我給你這個經驗自有道理。肯定宇宙的完美，即使你不明白為什麼事情在那個時間發生。
你的大我愛你，想給你真正的快樂、深刻的內在喜悅和一切你能想像的愛。要知道每一次你接受什麼，那是因為你明白你值得擁有並允許它來。當你學會允許小事物進入你的生活，你能學會允許更大的事物進來，像是你的靈性成長和充滿歡笑、豐盛和愛的生活。你對值得和允許的感覺愈開放，就能愈快成長並成為你的大我。
【冥想練習----允許更高的美好】
這個冥想的目的，是增加你接受來自宇宙和大我的愛與能量的能力，並能夠想像你的每一個生活領域都運作得很完美。
步驟：
1.安靜地坐下，深吸一口氣，想像你打開你的心，允許好事進入你的生活。想一件你輕易地接受它進入你生活的事。盡你所能再最多的層次觀察這種接受的感覺。當你接受時你的身體感覺如何？你的呼吸或姿勢有改變嗎？你的情緒感覺如何？你能增強這種接受的感覺嗎？
2.停留在這種接受的感覺上，在心裏邀情和允許美好的事物到臨，想像你接受所有你的大我為你準備的好事。注意你能接受多少，讓你自己開放接受更多。在生活中的每個領域對新的想法、更和諧的情緒、身體的能量和豐盛開放。當你這麼做，你與大我的豐盛合而為一。
3.當你吸引這些好事時，想像你為它們創造空間，在心智上、情緒上和身體的層次。你只需要想像你打開身體周圍的能量，創造空間給那些到臨的好事。
4.想像你的大我遞給你一個銀色聖杯，裏面裝滿了生命能量和完全的豐盛。當你準備好在你的生活擁有更多，請你啜飲它。最多的豐盛和能量充滿你。當你回到這個房間，感覺自己開放接受更多好事，並確認你已經準備好擁有它們。
11 加速你的成長
安靜一會兒，問問你自己：「我認為開悟要花多少時間？」你發現你的答案是「永遠不會」或「需要很多世」嗎？你認為想像你能在此生開悟，並完全成為你的大我，是個自以為是的想法嗎？你創造你自己的實相，你有可能創造一個你在此生開悟得實相。你能在此生開悟
你也許聽說開悟和成為大我要求很多世的修練。在過去得確如此。你們物質次元的濃密能量，人類的意識層次和為數稀少的靈性老師，讓開悟只有經年修練的少數人能夠獲得。過去要突破濃密的地球能量，需要很高的紀律和自我覺察的功夫，所以這條路僅為少數人開放。而今天正在通過你們宇宙的這道光波和很多人已經達到的高層意識，正在打開一個通往更高世界得更大管道，創造機會讓成千上萬的人在此生開悟。
妳的大我不斷地成長、探索、學習並發現它自己的心面相。成長----達到新的理解、自我覺察和生命活力，是全體生命的主要目標之一。成長永無止境，因為即使你達到更高的層次，仍然還有更高的層次可以探索。不成長會導致生命能量的緊縮。成長則讓你感覺興奮、活力、健康和喜悅。
到達開悟最重要關鍵之一，是你渴求成長的欲望強度。你愈是全心渴求成長，你愈快達到開悟的境地。有一位靈世大師把地子的頭按進水裡，直到他掙扎著要呼吸。「你必須渴望開悟就像渴望空氣一樣，那麼你很快會得道。」在他放手的時候他對弟子這麼說。這是一個被傳誦一時的故事，因為他把追求靈性成長的渴望和得到開悟之間的關係詮釋得很好。
你也許聽說對任何事情有欲望是錯的。然而，你的欲望教導了許多關於你自己的事和實相的本質。如果你渴望的事讓你痛苦，那個痛苦會教導你去渴望帶給你喜悅的事。
即使是實相物質欲望也能創造靈性成長。在你對新家或新車的渴望背後是你對成長的渴望，只是它以你熟悉的形式來表達。當你對實現你的物質欲望駕輕就熟，你會開始了解，除非那些東西、威望、名譽、財富能幫你達成你的更高目的，否則它們不具價值。你會到達一個點，在那理你有非常強烈的渴望成為你的大我。對某些人而言，這個欲望會來自他們玩成了其他的欲望之後，開始學習哪些欲望真正對他們有益，而哪些不是。
你有多渴望成長呢？為了強化你成長的渴望，要求你的大我為你展現，當你的靈性成長時你的生活會變得多麼美好。有些人認為靈性成長意謂著你必須割捨所有喜愛的事。相反的，你不妨想像當你愈成長，你的生活會變得愈喜悅、愈寧靜，你會愈能接觸那個穩定、平衡與平靜的內的內在部分。你做著你喜歡的事，帶著深度的內在滿足實現你的更高目的。
欲望在某個進化層次會消失，而你只是「在」。你不渴望，你不想要什麼，你不在一種「擁有」或「不擁有」的狀態。在到達那個層次前，把欲望當成工具。你有欲望是有道理的----如此你才能夠渴望靈性成長，並因此成為你的大我。大大地渴望你的成長，讓它變成一種無所不在的想法，因為你愈渴望它，你欲將靈性導向帶進你做的每一件事，而你也就愈快達到開悟。
如果你想成長，檢視你關於成長的信念很重要。你會想要彈性的信念、開放的頭腦也想要相信宇宙是友善的。你認為成長是一場奮鬥，必須經過痛苦和危機、花很長的時間，可能要超過一生的努力才能成為你的大我嗎？選擇對成長保持正面的想法，你能擴大你的進化潛能。成長可以立即發生，你可以透過喜悅成長，你能在此生達到開悟。
你能透過喜悅而非掙扎成長
如果你相信成長來自痛苦掙扎，你會為自己創造危機來成長。你可以送給自己最大的禮物之一是，消去你對成長的任何負面印象，允許你自己輕易地擁有價值非凡的事物，例如你的靈性成長。透過喜悅成長所花費的時間和能量，比透過痛苦掙扎少得多。
有些人喜歡告訴人們它們過去艱辛困苦的故事，彷彿他們的辛苦是一種成就。談談事情有多麼容易達成不是有趣得多嗎？你不需要日夜辛苦工作，筋疲力盡，或超越難以想像的困難險阻，才能擁有價值非凡的成就和靈性成長。
你們有些人擔心事情「太容易」。當你的振動提高，事情會來得很容易。眼前的挑戰不是事情有多難，而是你的願景有多寬廣，以及你能用多精省的能量、多大的喜悅和創意完成多少的成果。
如果此刻你的生活中有什麼不夠喜悅的情況，請了解它在教導你重要的功課。如果你正處於危機之中，你可能正在向內觸及你最深的存在，並獲得力量和勇氣。你能選擇喜悅地學習這些功課和獲得這些品質，只要停下來決定這麼做就行了。是情也許不會一夜驟變，但是它們會改變。你的大我會開始為你創造環境，讓你透過喜悅來經歷你過去用痛苦獲得的相同成長。
你能立即成長
靈性成長不需要是一步接著一步的過程，它可能即刻發生。想一個你很想立即擁有的品質，像是內在的寧靜、更高的專注或更多對自己的愛，你認為需要多久時間才能培養這個品質？你不需要等上一年、五年或一生，你立刻增加你對這個品質的體驗。對自己說：「我接受更多的這些品質進入我的生活。我現在更平靜、更專注和更愛自己。」或任何你選擇的品質。當你說出這些肯定句，你就增加對這些品質的體驗。
當你運用肯定句時，用現在式來說很重要。與其說：「我將感覺平靜。」而把時間延遲道未來，不如說：「我現在很平靜。」你的潛意識無法分辨什麼是真的，和什麼你認為是真的。當你敘述這些句子時，你在重新設定潛意識的程式，接受這些想法為你的實相。當它被設定好，就會在你的生活創造改變，以符合這個新的內在實相。
把生活過得很好，是靈性成長重要的一部分
付房租、照顧自己和自給自足，對靈性成長和冥想一樣重要。成長對你們大多數人而言來自完全地活出生命，而不是於山洞中避世歸隱冥想終日。你在這裡是為了向每一個人、每一個狀況和你碰到的每一個挑戰學習。你在這裏學習全然地處於當下和覺察周圍發生的一切，在你做的每一件事中加入更多清晰、和諧與光明。
靈性成長是學習讓你的生活處處順利，從你的人際關係到你的職業生涯。當你把靈性的光帶進你做的每一件事，把覺察和愛帶進你所有的活動，並且把每個一個經驗變為成長的機會，你就是你的大我。
在剛開始的時候，你的靈性成長也許是你偶爾關心的事。當你繼續你的旅程，它會變成你生活中愈來愈重要的一部分。
你會開始把你做的每一件事變成靈性成長的機會，即使是你的日常活動也一樣。清洗碗盤、開車上班或其他例行事務，都能提供成長的機會。你能完全地處於當下，全心全意地專注於你在做的事嗎？你能從新的和更高的層次看你的想法，而把它們轉變成更正面、更提升的思想嗎？你能讓你的頭腦一次只做一件事，或從心裡送愛給周圍的人嗎？你做的任何一個活動，不管有多麼世俗，都提供你一個用更高的意識狀態做它的機會。
你離開悟不遠，只因為你無法永遠把心打開、維持恆常的狂喜狀態或整天冥想。當你的人個愈來愈受你的大我影響，很多時候你和你的大我連結的感覺會弱些，也有很多時候你和你的大我連結感覺比較強烈。昔日的恐懼和擔憂可能會浮現，你可以觀察這些困頓的時刻持續多久，當你成長，你會愈來愈快穿越這些狀態。你會愈來愈常有清晰的感覺，有目的、有方向。你滋養自己和服務別人的能力都會增加。
剛開始你的靈性進步可能不明顯。隨著時間繼續，你回到或停留在較高意識狀態的能力會增加。你的洞見會愈來愈多。同時性事件、心電感應和閃過的內在領悟，會更常出現。認出這些片刻，因為當你這麼做，你會為自己吸引更多這類的事件。
加速成長也來自接納和愛你自己現在的樣子。你們有些人認為當你變得更進化和完美，你就會更愛自己。你們很多人對自己太苛刻。靈性成長來自於愛你現在的樣子，不因為你還沒有達到想像中的理想與完美就責怪自己。你現在就很完美，開始更常發現你的美好，欣賞那些你做得很好的事，認出那些你真的很喜歡自己的時刻。肯定自己，不要非難自己。靈性成長並非你努力達成的事，它來自你保持前進，並明白每一件發生的事都是你靈性成長的一部分。
每一個進入更高意識的改變，讓下一個改變更容易
你愈接近開悟，會愈常看見自己進步的跡象。你也許花了很多年打基礎，然後突然在許多地方同時躍進。對某些人來說，可能要花許多年時間才能做出成長的決定，並跨出他們的第一步，然而在連接改變之間的時間間距會愈來愈短。
你的成長加速的部分原因是，到了某一種層次，你會得到讓你能接掌自己成長的工具。在開始的時候，你對於能做什麼來主導你的成長並不清楚。在這個階段，你能量中心的打開，來自你對別人的服務和你在日常生活中的學習經驗。你首先透過人格來進行許多學習，而這些學習會愈來愈自你的大我的指引。
到了某一個成長的層次，你開始主導這些能量中心的開啟。這會加速你的成長，因為用你的能量中心改變人格，比直接對你的人格工作更快速。現在妳們很多人正在接近這個層次，透過冥想和其他技巧，直接對你的能量中心和你的情緒體、心智體和精神體工作。
成長最大的挑戰之一是你的人格，他對於你的大我在你的身的生活扮演愈來愈重要的角色倍感威脅。你的人格也許會嘗試一切辦法要你停止成長，特別是當你在什麼地方有了大躍進之後。它也許告訴你要保護自己，或給你許多不能繼續前進的理由。它的伎倆包括憤怒、沮喪、情緒起伏和就是不喜歡自己。
如果你聽見大我寧靜的聲音，而且有一種感覺認為繼續這條特別的成長道路是可行的，那麼送愛給你所有的感覺，告訴你的人格你要繼續前進。要求它與你合作，向它說明當你成為你的大我，它會經驗更美好的世界。
你的成長得加速，意謂著你正和你的大我建立更深的新連結，這個有時候會造成老舊模式的釋放。通常當你向前一躍，那個最能把你往回拉的模式就會浮現。別因為你的感受責怪外在環境；向內看，問自己看到什麼模式或信念。要求你的大我指引你如何釋放這個模式。
浮上檯面的議題，正顯示為了加速成長你必須處理的最重大模式。愛它們，感謝它們帶給你的一切禮物。記住每一個發生的模式和事件，都提供你以最高方式行動的機會，它們發生是為了帶出你最美好的一面。
把成長這個禮物送給自己，不要放棄你的力量，等待別人幫助你成長。你們有些人說：「只要我的伴侶、朋友、父母、孩子......變得更有靈性，只要他們和我一起冥想，吃健康的食物和表現仁慈的行為，我就能夠變成比較有靈性的人。」不要等待別人變得比較有靈性來讓你感覺靈性成長比較容易。你是領導這和老師，讓自己成為典範。你可以說：「我會在晚上靜坐；我會保持平靜、有愛心、有自信。」或者：「我要學習這個新技能；我會在林間散步、保持身材或改變飲食。我不需要夥伴的配合就可以開始。」
你的靈性成長是你對自己最大的貢獻
當你的靈性成長，你會得到許多工具在物質世界創造真實的結果。你的靈性成長會貢獻你的生活之道，讓你的生活有更多的喜悅、活力和愛。你花在成長的任何能量都會倍增回來給你。你愈在靈性成長上下功夫，就愈容易心想事成。每一個你花在愛別人、成長和展現活力的片刻，都會創造巨大的收穫。
暫停一下，對自己許下成長的承諾。在心裡說：「我承諾靈性成長為我的優先要務。」把靈性成長當做送給自己最大的禮物，一個你現在就值得擁有的美麗饗宴。相信你能成為你的大我，並在今生開悟----你會的！
【冥想練習----加速你的成長】
這個冥想的目的，是在細胞層次設定一個加速成長的程式，它會幫助你改變信念，而能讓你在此生達到最高的能力。
當你做細胞程式的規劃，你送給DNA的畫面能改變你的振動、磁性吸力、能量場和你的人生。
步驟：進入你的大我狀態做這個冥想
1.想像你變得愈來愈小，帶著你的意識，像一個光點，進入你全身的細胞核。
2.現在，你是個小光點，旅行進入細胞核的中心。你可以同時出現在一個細胞或在所有的細胞中。細胞核中的DNA攜帶了你的生命密碼。
3.要求你的DNA釋放一切不再對你和你的成長有益的程式、決定或信念。你不需要知道這些信念是什麼，只要要求它們解除就好了。
4.從你的新送愛給所有的DNA，用光包圍它。
5.在心裡告訴你的DNA你希望在今生發揮你的最高的潛能，要求它的協助為你帶進新的程式、信任和想法，讓你在此生得到最高的能力。
6.當你完成，把你的知覺帶回這個房間，下決心擁抱每個讓你成長的機會。肯定你已經準備好在此生得到最高的能力。對你的靈性成長做一個更大的承諾。從愛你自己和接納你現在的樣子開始，認出你已經在內在擁有的光、愛和力量。
12 創造可能的未來
要獲得靈性成長，重要的釋明白；是你創造自己的實相。成長的一個重要轉捩點，會出現在你開始為發生的每一件事負責的時候。當你明白有可能創造你想要的生活----即使你不知如何做到，你和你的大我會成為你的船長。
你是源頭，你生活的創造者。你是那個向上伸展追求靈性成長，並和你的大我連結的人。你的想法、情緒、信念和意圖決定你的振動，你透過它們創造你的實相，因而決定你吸引到生活的人事物和環境。你的情緒和意圖決定你能多快得到你想要的事物，你生活中的每一件事源自你的某個想法或感覺，因為你你情感和思想的內在世界，創造外在世界的事件、物件和關係。由於你創造自己的實相，你可以選擇任何你想要的實相。
你們的想法和它們出現在生活中的時間落差，使得有些人並不了解是他們創造了自己的實相。然而，你可以追蹤人們發生的每一件事，回溯到某一個過去他們在生命中曾有的想法、畫面、信念、情緒或意圖。你做的每個決定和選擇都在塑成你的實相。
對於「你創造自己的實相」漸增的信念，是現在發生的最大的轉變之一
直到最近，現存的集體信念仍然相信，人類是在巨大而不可控制的力量下僥倖生存。你們有很多文化和社會結構是設計來抵禦這些力量的。你創造自己實相的想法正在席捲百千萬人的心靈。所有那些追尋和對大我有覺醒的人，都開始了解是他們創造自己的實相。這個觀念正透過每個人的大我在夢境狀態中分享出去。
你的正面想法和信念對別人有貢獻。一旦你相信是你創造了自己的實相，並為自己的生活負起責任，他便以心電感應的方式被傳播出去。你的想法會幫助別人明白這哦道理和掌握自己的生命，你的信念和正面的意象，會加入人類集體意識的資料庫，成為別人成長時可用的資源。
群眾的共同想法決定你們世界的運作。當愈來愈多人了解你們創造自己的實相，許多重大社會的改變會發生。了解「你思考的方式影響你經驗的世界」這一點，會讓你們的社會創造許多正面的改變。
你們才剛開始看見人們為自己的生活負責的成果。相信是你創造每一個經驗作為成長的機會，會改變你們的司法體系、政府組織、學校甚至工廠製造的產品。
當人們明白他們能創造自己想要的一切並學會怎麼做，會感覺更有力量，生命在自己的掌握中。當他們學會更多關於創造自己實相的法則，生活開始擁有更多豐盛、愛和靈性成長。人們必須相信他們有能力改善他們的實相，才會相信自己能協助改善這個世界。
你可以生活在環境清潔、世界和平的可能實相中
人類有許多可能的未來。其中之一，是人們為自己的環境負責、和平共存、榮耀地球、彼此尊重。如果你想像世界變得更美麗，人們彼此相愛、環境潔淨，你會開始移進一個事情如此發生的可能宇宙中。如果你專注於這個世界美妙和正面的地方，並在每個人內在看見美與愛，你會共振並移進更正面的實相。
對於你能生活在哪一種實相有很多選擇，你活在一個機會和選擇的時代。想想兩百年前可能的選擇，再想想你現在有多少選擇。現在存在的新實相和它們提供的機會，並不存在於五十年前的地球，例如成為太空工程師、電腦工作者或電視演員，在當時根本毫無可能。而此刻，你有幾百萬種實相可以選擇。你可以過著完全屏除現代科技的原始生活，或充滿電子通訊、汽車、空中旅行和電腦的生活。
如果你想像一個世界和平、氣候溫和、經濟穩定的地球，那麼你會移進符合你畫面的實相之中。藉由想像你想要生活的世界，你可以變為它發生的可能實相的一部分。即使你沒有在整個地球看件事情如此發生，至少你會發現你的世界是和平的，你的經濟是穩定的，而你居住的地方氣候溫和。
當你開始想像那個你想要生活的可能宇宙，例如一個和平、充滿愛和空氣清新的世界，你的環境會以一種合乎邏輯和你可以相信的方式改變，你不會一早醒來發現每一件事都不一樣了。如果你改變了夠多的內在畫面，並相信它們會成真，最後你會發現你生活在你描繪的可能宇宙中。
在某些可能的實相裡，你住的地方會發生地震或地球的變動；在另一些實相裡這些是並不會發生。當靈通人士看進未來，他們會因為人們專注的特定事實而看見不同的可能實相。他們的預測對於那些與可能實相共振的人為真，對那些不與之共振的人則完全不成立。
如果你總是擔心地震或天災，你可能會經驗它們發生的可能實相。即使它們不是大規模發生，你也會被吸引到地球那些正在發生劇烈改變的地方。你可以想像你想得到的最好環境，開始與那些你想生活其中的實相共振。與其想像是情會變得更糟，不如想像事情會變得更好。如果你發現自己擔心環境、氣候、地球的改變或影響巨大的事件，那麼想像是情變得好極了。
想像地球變得美極了，相信你可能生活在空氣清淨、環境健康的地方，那麼你會在你的實相中將它創造成真。你可以創造一個正面的願景，而人們會透過心電感應接收到它。當夠多的人對未來持有正面的願景，它會實現，因為你們的想法和意圖創造你們的實相。
你可以創造任何想要的實相；你可以擁有的沒有極限
你可以創造任何想要的個人實相。睡前是創造新實相很有力量的時間。想想你的明天，在心中觀想你理想的一天，想像你充滿活力地起床。這些想法會進入未來，與你的明天相遇。挑戰自己、去想相擁有比過去更多的豐盛----更多能量、更美好的感受、更清晰與專注、更愛自己、對別人更慈悲。當你對創造理想的一天駕輕就熟，你就可以開始觀想更大的事情。允許你自己天馬行空地作白日夢，感覺當你創造了想要實相時的喜悅和美好。即使一個拜兩、三次五分鐘的夢想時間，也能在你經驗的實相中創造巨大的改變。
你能選擇活在一個實相中，在那裡，你所愛的人發揮潛能，並成為他們能夠成為的一切。透過愛他們和接納他們本來的樣子，並為他們保持成長和實現潛能的想法，你能和他們擁有最高展現的那個實相共振。如果你想到人們失敗、讓你受挫，或者你對他們失望，你會與發生這些事情的可能實相共振。這並不表是你能讓別人依照你的想法行動，你對他們更高目的和他們發揮最高潛能時的行為的想像，可能與實相並不相同。然而，透過想像，你能生活在一個你心愛的人成長和擴展的宇宙中。
當你創造你想要的實相願景，別責怪你現有的處境，只要為你選擇的實相正在進入你生活的每一個信號喝采。當你開始想像你要的生活，願景從能量變為形式在你的生活中出現通常需要時間，它必須從宇宙心智得更高次元進入你的物質實相。當時間推進，你會愈來愈能夠體驗不受限的新想法為你創造的成果。
重寫過去，你能改變你的實相
重寫過去，是另一個改變你的現有實相和創造你想要的實相的方法。你現在擁有的每一件事，都是你過去的選擇或決定的結果。每一次你做一個重要的決定，你就決定了為自己創造的未來。例如，你也許辭掉工作重拾書本，這給了你一個與繼續工作不回學校讀書不同的未來。
當你在心中改變你的過去，你改變你的振動並開始為自己吸引一個新的未來。如果你希望生活富有，創造一個你過去生活得很富有的畫面。如果你想要變得更聰明、更有創意、有更高的公益、更有紀律或更被愛，想像一個你就是如此的過去。它是否「真的」是你的過去一點都不重要，你的潛意識不知道有任何分別，它會胃你吸引合乎你想像的過去的環境。
舉例而言，有一位男士做了一個時光回溯的冥想，帶他回去他的童年，檢視為什麼他有某種反覆發生的行為模式。似乎每一次當他擁有一段成功的關係時，他就會開始破壞它，以致於以終結收場。因為他現在擁有美好的關係，並且不希望這個舊模式再度造成破壞，他決定回到過去尋找答案。
當他審視過去，他看見自己是個小孩，並發現他在觀察他的父母親爭吵，那個夜晚他下了一個很強烈的決定，他絕對不結婚，而這個決定多年後仍在執行！他在心中改變那個過去，原諒父母的爭吵並重寫了那一幕，他看見他們彼此親愛互相珍惜，並在心中「擦掉」他先前的決定。這一回，他沒有破壞他的關係，它變得比之前的任何關係更豐富、更親密。
你接受為真的事會創造你的實相
去選擇什麼資訊和情境是你同意為真和希望為真的，你接受為真的事會創造你的實相。如果你讀了什麼你不喜歡或不同意的內容，別接受它；它對你而言不是真的的。它對別人而言可能是真的，但是你不需要把它變成你的實相。
與其接受別人的意見為你的實相，不如說：「我選擇我的實相。我要選擇這個我聽到或看見的實相嗎？它讓我有力量，實際地讓我的生活變好嗎？我相信這個實相會帶給我喜悅、活力和更多的愛嗎？」
你不需要接受別人機於恐懼和匱乏而生的實相觀點。你不需要為一個可怕的未來準備。即使有經濟危機或地球大災難在某些地方發生，這些不需要影響你。你可以透過相信豐盛和選擇它為你的實相，創造個人的經濟豐盛。你的未來可以充滿愛、歡笑和內在和平。你可以創造你自己的正面未來，你能選擇任何你想要的實相。
【冥想練習----選擇你的實相】
這個冥想的目的，是創造你的心靈覺醒的實相，在那理你活出充滿愛和夢想成真的生活。
步驟：進入大我的狀態來做這個冥想
1.作為你的大我，為幾年之後你想要的生活創造一個願景。讓你感覺擁有這個實相給你的美好感受。從你的關係開始，想像他們全都帶給你愛和喜悅。想想你的工作、經濟情況、健康、精神生活、娛樂、社交活動、能量、生活型態和你想居住的地方。你的一天中喜歡做些什麼？允許你天馬行空地想像，做白日夢，想一想什麼是對你而言充滿愛的和滋養的生活。描繪你希望的世界是什麼樣子----例如環境清淨、天下太平......等等。當你想像這些事情，你與它們發生的實相共振。
2.在你創造理想的生活願景之後，利用第三章後附的「與宇宙心智連結」冥想練習，運做這個願景的未實現能量。以能量創造這個更高的可能實相，把你理想生活的能量盡可能地變得和諧、美麗和充滿光明。你可以把它變成象徵並把玩這個象徵。
3.把這個可能的最高未來的能量帶進你的DNA。讓它在細胞層次改變你的頻率和振動，讓你能共振這個更高的實相。從你的身體、情緒和意念散發這個能量。
4.想像幾年過去了，你現在是生活在這個更高的可能實相的未來的你。由這個視野看去，你的生活如何？描述你的環境和你的感受。用現在是說說你的未來。例如，對你自己說：「我現在擁有______。」以未來的你說話。
5.作為未來的你，把能量穿越時間送回來，幫助你更輕易地進入這個實相。問這個未來的你有什麼訊息給你。
6.當你完成，帶著對這個新實相的感受，慢慢地回到這個房間來。
不知是通往真知之門
「空」是一段不知的時間，它可能感覺起來像是一種什麼也不做，什麼也沒有的狀態。為友當你不再以一般的方式理解事情並體驗不知，你才能和新的知識連結。這個空無和不知是一種存在的狀態而不是動作的狀態，它是寂定與沉靜的狀態。你們許多人害怕「空」，因為它完全不提供堅實的基礎，也不提供明確的身分。那些你確認的事可能都會改變，而讓你成長到更大的角色。
允許你每天花幾分鐘進入「空」，你可以讓頭腦保持靜默來達成。讓你自己探索這個空無一物(nothingness)的狀態。寂靜是通往更大領悟的門戶，你會在這裡發現難以形容的豐沛能量，而非什麼也沒有。
每一次你進入「空」，你會從一個更高的層次回來。
「空」給你很多選擇和新的可能性
當你和你大我的連結變得更強大，你會為自己吸引許多新的機會，它們符合你得更高振動。當你進入「空」，你做的任何決定都會產生更深遠的影響力，因為你在一個許多可能的未來交會的地方。放掉一切既有的想法，探索你更開闊的選擇性。
花時間天馬行空的幻想和做白日夢。你也許會發現自己經常思考未來，以及事情可以如何改變。即使你還看不見如何為己創造想要的生活，也請你繼續想像你的理想生活。你的願景正在創造未來，你會為自己吸引實現願景的環境。
當你的振動提高，你可能會發現自己愈常進入「空」。你也許會在某個生活領域經驗「空」，而在其他方面保持正常。例如，你的工作可能很穩定，但是你和某人的關係正進行重大的變化。
如果你正在經歷認和生活領域的「空」，好好愛自己。別擔心新的方向還沒有出現。你正在快速提高這個地方的振動，進行很多內在工作，並打開你的心更愛自己。當你這麼做，新環境會開始出現，他會比過去的更好。請你也要愛和接納你現在的環境，因為愛你此刻所在的地方，會讓你更快地實現你的新願景。
必然有一個轉捩點會在你進入「空」的時候發生。會有某一個片刻，一個深刻的內在音符響起。這個音福代表你的決心，你強大的意志和新方向的決定。會有一個片刻，躍升發生，你更清楚你要什麼。你的自我之愛更強大，而你的內在知道你已準備好開始創造你想要的事物。
一開始，你對這個新決定可能只有模糊的了解，也不知道用什麼行動實現它。採取出現在你眼前的第一步，接下來的步驟會自然來到。屆時，你會離開「空」----那個屬於洞見和新可能性的時間，並開始洞見的執行階段。你就像那隻發現更高氣流的小鳥，你正飛向它並學習在哪裡乘風而上。
與其把焦點放在感覺有多麼不舒服，不如把注意力放在這是創造什麼好事情的新機會。把不確定看成是帶來挑戰和刺激的機會，並利用這個時機想清楚到底要什麼。
你不需要等待事物離開你的生活，就能利用那個「空」提供的機會。每當你有內在的感覺，覺得事情不再適合你，每當你想要考慮新的方向時，簡單地安靜下來，旅行進入所有可能的未來存在的世界。想像你活出許多不同的可能未來，挑戰自己正面而寬廣地思考，學習愛那個不確定並擁抱新的事物。
活在「空」中可能很刺激、很有挑戰性而且很寬廣
別急忙做決定，只為了想讓事物再次變得固定和安全。宇宙以完美的方式運作，事情如果變動，必然有很好的理由。當你確定準備好，並完成重要的內在選擇 ，你就能夠離開「空」。「空」，沒有結構、確定性和具體方向，能幫助你做出大躍進。
當你離開「空」，你會發現自己想要再次和人們連結，也許以全新和更擴展的方式。你對於你想要什麼更確定、有更大的目的感。當你離開「空」，執行你的洞見，你會看見你內在工作的正面結果正開始實現。
愛那個「空」，因為即使看起來什麼都沒有發生，它是一段很多內在工作完成的時間。在「空」中，你有機會創造更新、更高的未來。不確定的時刻也是新可能性的時刻。去追逐那星星吧！想像你擁有你想要的一切。你也許會發現自己甚至愛上「空」，因為它提供你大步向前和加速成長的機會。
【冥想練習----悠遊於空】
這個冥想的目的是進入「空」，擴展超越先前的一切限制，並成為你所是的無限存有。
步驟：
1.深吸一口氣，用意念放鬆你的身體，想像你旅行進入一個通道。在通道的盡頭便是「空」。當你開始在通道中穿梭，你經過了彩虹的各種顏色。感覺你被每一種彩虹的顏色包圍，注意每種顏色對你能量的影響。它們每一個都是飽滿美麗、清澈完美的的顏色。你依序通過了紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、靛色以及紫色。
2.當你繼續穿越整個通道，你來到進頭，進入「空」。你剛剛離開了紫色，一切的顏色都消失了，你通過一段沒有顏色的區域，你開始體驗「空」的空無。
3.當「空無一物」環繞著你，請你感覺自己的能量，你的能量像什麼？
4.讓你和你的能量系統漸漸溶解消失，進入這個空無，你的周圍盡是空寂，看看你能專注於這個空無的感受多久並帶回多少知覺。
5.當你消融在空無之中，想像一件美妙的事情發生----你變成一股巨大、無限的能量。你的邊界消失，而你每個層次的能量擴展，進入「空」。你存在的一切可能性都在這個「空」中，請你感覺你的豐富。這是一個任何事、每件事都有可能的空間，你體驗自己為無限的存有。
6.現在，把這個廣懋遼闊的「空」的實相帶回你現在的實相。你可以想像你變成了一個新的人，回到你現有的實相。你可以看見自己像是一隻破繭而出正要展翅的美麗蝴蝶，或是一朵正要綻開花瓣的花朵來象徵這件事。你正充滿新的可能性、更高的能量和對於自己是誰更擴展的知覺。
你是源頭，你生活的創造者。你是那個向上伸展追求靈性成長，並和你的大我連結的人。你的想法、情緒、信念和意圖決定你的振動，你透過它們創造你的實相，因而決定你吸引到生活的人事物和環境。你的情緒和意圖決定你能多快得到你想要的事物，你生活中的每一件事源自你的某個想法或感覺，因為你你情感和思想的內在世界，創造外在世界的事件、物件和關係。由於你創造自己的實相，你可以選擇任何你想要的實相。
你們的想法和它們出現在生活中的時間落差，使得有些人並不了解是他們創造了自己的實相。然而，你可以追蹤人們發生的每一件事，回溯到某一個過去他們在生命中曾有的想法、畫面、信念、情緒或意圖。你做的每個決定和選擇都在塑成你的實相。
對於「你創造自己的實相」漸增的信念，是現在發生的最大的轉變之一
直到最近，現存的集體信念仍然相信，人類是在巨大而不可控制的力量下僥倖生存。你們有很多文化和社會結構是設計來抵禦這些力量的。你創造自己實相的想法正在席捲百千萬人的心靈。所有那些追尋和對大我有覺醒的人，都開始了解是他們創造自己的實相。這個觀念正透過每個人的大我在夢境狀態中分享出去。
你的正面想法和信念對別人有貢獻。一旦你相信是你創造了自己的實相，並為自己的生活負起責任，他便以心電感應的方式被傳播出去。你的想法會幫助別人明白這哦道理和掌握自己的生命，你的信念和正面的意象，會加入人類集體意識的資料庫，成為別人成長時可用的資源。
群眾的共同想法決定你們世界的運作。當愈來愈多人了解你們創造自己的實相，許多重大社會的改變會發生。了解「你思考的方式影響你經驗的世界」這一點，會讓你們的社會創造許多正面的改變。
你們才剛開始看見人們為自己的生活負責的成果。相信是你創造每一個經驗作為成長的機會，會改變你們的司法體系、政府組織、學校甚至工廠製造的產品。
當人們明白他們能創造自己想要的一切並學會怎麼做，會感覺更有力量，生命在自己的掌握中。當他們學會更多關於創造自己實相的法則，生活開始擁有更多豐盛、愛和靈性成長。人們必須相信他們有能力改善他們的實相，才會相信自己能協助改善這個世界。
你可以生活在環境清潔、世界和平的可能實相中
人類有許多可能的未來。其中之一，是人們為自己的環境負責、和平共存、榮耀地球、彼此尊重。如果你想像世界變得更美麗，人們彼此相愛、環境潔淨，你會開始移進一個事情如此發生的可能宇宙中。如果你專注於這個世界美妙和正面的地方，並在每個人內在看見美與愛，你會共振並移進更正面的實相。
對於你能生活在哪一種實相有很多選擇，你活在一個機會和選擇的時代。想想兩百年前可能的選擇，再想想你現在有多少選擇。現在存在的新實相和它們提供的機會，並不存在於五十年前的地球，例如成為太空工程師、電腦工作者或電視演員，在當時根本毫無可能。而此刻，你有幾百萬種實相可以選擇。你可以過著完全屏除現代科技的原始生活，或充滿電子通訊、汽車、空中旅行和電腦的生活。
如果你想像一個世界和平、氣候溫和、經濟穩定的地球，那麼你會移進符合你畫面的實相之中。藉由想像你想要生活的世界，你可以變為它發生的可能實相的一部分。即使你沒有在整個地球看件事情如此發生，至少你會發現你的世界是和平的，你的經濟是穩定的，而你居住的地方氣候溫和。
當你開始想像那個你想要生活的可能宇宙，例如一個和平、充滿愛和空氣清新的世界，你的環境會以一種合乎邏輯和你可以相信的方式改變，你不會一早醒來發現每一件事都不一樣了。如果你改變了夠多的內在畫面，並相信它們會成真，最後你會發現你生活在你描繪的可能宇宙中。
在某些可能的實相裡，你住的地方會發生地震或地球的變動；在另一些實相裡這些是並不會發生。當靈通人士看進未來，他們會因為人們專注的特定事實而看見不同的可能實相。他們的預測對於那些與可能實相共振的人為真，對那些不與之共振的人則完全不成立。
如果你總是擔心地震或天災，你可能會經驗它們發生的可能實相。即使它們不是大規模發生，你也會被吸引到地球那些正在發生劇烈改變的地方。你可以想像你想得到的最好環境，開始與那些你想生活其中的實相共振。與其想像是情會變得更糟，不如想像事情會變得更好。如果你發現自己擔心環境、氣候、地球的改變或影響巨大的事件，那麼想像是情變得好極了。
想像地球變得美極了，相信你可能生活在空氣清淨、環境健康的地方，那麼你會在你的實相中將它創造成真。你可以創造一個正面的願景，而人們會透過心電感應接收到它。當夠多的人對未來持有正面的願景，它會實現，因為你們的想法和意圖創造你們的實相。
你可以創造任何想要的實相；你可以擁有的沒有極限
你可以創造任何想要的個人實相。睡前是創造新實相很有力量的時間。想想你的明天，在心中觀想你理想的一天，想像你充滿活力地起床。這些想法會進入未來，與你的明天相遇。挑戰自己、去想相擁有比過去更多的豐盛----更多能量、更美好的感受、更清晰與專注、更愛自己、對別人更慈悲。當你對創造理想的一天駕輕就熟，你就可以開始觀想更大的事情。允許你自己天馬行空地作白日夢，感覺當你創造了想要實相時的喜悅和美好。即使一個拜兩、三次五分鐘的夢想時間，也能在你經驗的實相中創造巨大的改變。
你能選擇活在一個實相中，在那裡，你所愛的人發揮潛能，並成為他們能夠成為的一切。透過愛他們和接納他們本來的樣子，並為他們保持成長和實現潛能的想法，你能和他們擁有最高展現的那個實相共振。如果你想到人們失敗、讓你受挫，或者你對他們失望，你會與發生這些事情的可能實相共振。這並不表是你能讓別人依照你的想法行動，你對他們更高目的和他們發揮最高潛能時的行為的想像，可能與實相並不相同。然而，透過想像，你能生活在一個你心愛的人成長和擴展的宇宙中。
當你創造你想要的實相願景，別責怪你現有的處境，只要為你選擇的實相正在進入你生活的每一個信號喝采。當你開始想像你要的生活，願景從能量變為形式在你的生活中出現通常需要時間，它必須從宇宙心智得更高次元進入你的物質實相。當時間推進，你會愈來愈能夠體驗不受限的新想法為你創造的成果。
重寫過去，你能改變你的實相
重寫過去，是另一個改變你的現有實相和創造你想要的實相的方法。你現在擁有的每一件事，都是你過去的選擇或決定的結果。每一次你做一個重要的決定，你就決定了為自己創造的未來。例如，你也許辭掉工作重拾書本，這給了你一個與繼續工作不回學校讀書不同的未來。
當你在心中改變你的過去，你改變你的振動並開始為自己吸引一個新的未來。如果你希望生活富有，創造一個你過去生活得很富有的畫面。如果你想要變得更聰明、更有創意、有更高的公益、更有紀律或更被愛，想像一個你就是如此的過去。它是否「真的」是你的過去一點都不重要，你的潛意識不知道有任何分別，它會胃你吸引合乎你想像的過去的環境。
舉例而言，有一位男士做了一個時光回溯的冥想，帶他回去他的童年，檢視為什麼他有某種反覆發生的行為模式。似乎每一次當他擁有一段成功的關係時，他就會開始破壞它，以致於以終結收場。因為他現在擁有美好的關係，並且不希望這個舊模式再度造成破壞，他決定回到過去尋找答案。
當他審視過去，他看見自己是個小孩，並發現他在觀察他的父母親爭吵，那個夜晚他下了一個很強烈的決定，他絕對不結婚，而這個決定多年後仍在執行！他在心中改變那個過去，原諒父母的爭吵並重寫了那一幕，他看見他們彼此親愛互相珍惜，並在心中「擦掉」他先前的決定。這一回，他沒有破壞他的關係，它變得比之前的任何關係更豐富、更親密。
你接受為真的事會創造你的實相
去選擇什麼資訊和情境是你同意為真和希望為真的，你接受為真的事會創造你的實相。如果你讀了什麼你不喜歡或不同意的內容，別接受它；它對你而言不是真的的。它對別人而言可能是真的，但是你不需要把它變成你的實相。
與其接受別人的意見為你的實相，不如說：「我選擇我的實相。我要選擇這個我聽到或看見的實相嗎？它讓我有力量，實際地讓我的生活變好嗎？我相信這個實相會帶給我喜悅、活力和更多的愛嗎？」
你不需要接受別人機於恐懼和匱乏而生的實相觀點。你不需要為一個可怕的未來準備。即使有經濟危機或地球大災難在某些地方發生，這些不需要影響你。你可以透過相信豐盛和選擇它為你的實相，創造個人的經濟豐盛。你的未來可以充滿愛、歡笑和內在和平。你可以創造你自己的正面未來，你能選擇任何你想要的實相。
【冥想練習----選擇你的實相】
這個冥想的目的，是創造你的心靈覺醒的實相，在那理你活出充滿愛和夢想成真的生活。
步驟：進入大我的狀態來做這個冥想
1.作為你的大我，為幾年之後你想要的生活創造一個願景。讓你感覺擁有這個實相給你的美好感受。從你的關係開始，想像他們全都帶給你愛和喜悅。想想你的工作、經濟情況、健康、精神生活、娛樂、社交活動、能量、生活型態和你想居住的地方。你的一天中喜歡做些什麼？允許你天馬行空地想像，做白日夢，想一想什麼是對你而言充滿愛的和滋養的生活。描繪你希望的世界是什麼樣子----例如環境清淨、天下太平......等等。當你想像這些事情，你與它們發生的實相共振。
2.在你創造理想的生活願景之後，利用第三章後附的「與宇宙心智連結」冥想練習，運做這個願景的未實現能量。以能量創造這個更高的可能實相，把你理想生活的能量盡可能地變得和諧、美麗和充滿光明。你可以把它變成象徵並把玩這個象徵。
3.把這個可能的最高未來的能量帶進你的DNA。讓它在細胞層次改變你的頻率和振動，讓你能共振這個更高的實相。從你的身體、情緒和意念散發這個能量。
4.想像幾年過去了，你現在是生活在這個更高的可能實相的未來的你。由這個視野看去，你的生活如何？描述你的環境和你的感受。用現在是說說你的未來。例如，對你自己說：「我現在擁有______。」以未來的你說話。
5.作為未來的你，把能量穿越時間送回來，幫助你更輕易地進入這個實相。問這個未來的你有什麼訊息給你。
6.當你完成，帶著對這個新實相的感受，慢慢地回到這個房間來。
13 悠遊於空
「空」(void)是一種意識狀態，你能進入其中，擴展自己超越目前的限制，放下就有的事物並進入成長的下一個層次。在「空」中，你拋開熟悉的架構、習慣、想法、行為和態度，並進入更深的內在，創造符合新振動的一切。在這個狀態，你能接收洞見，並運作許多內在工作。它可以持續幾分鐘、幾小時、幾天甚至幾個月。你的整個靈性旅程都會經驗「空」。你在接進「空」的狀況生活、任意進入空以及與空為友的能力，將幫助你更快成長，帶著更多的喜悅。
想像一隻小鳥快樂地在氣流中飛翔。牠相上看，看見了一道更高的流動，很想進入那道流中。牠開始振動離開原來熟悉的路線，飛向更高的流。然而，兩條飛行路徑之間的狀況並不確定。牠也許會撞進亂流而戰實掉落比先前更低的地方，也有可能被帶到比那道更高氣流更高的地方，或發現兩到氣流間的空氣太稀薄，飛行困難。因為離開原先熟悉的那道氣流，那隻鳥學會了很多關於自己的事，發現更多有關飛行的事和影響飛行的條件。最後，牠終於能穩定下來，並輕鬆地飛翔在更高的流中。這份經驗和你在「空」中會遇到的十分相似。
「空」發生在你放掉你的某個人格自我----它不再符合你正在成為的你----的時刻。它代表你的人格臣服於大我指引的新層次，也表示你的部分大我在這個實相的新生。
「空」是一種轉化和改變的狀態
當你成長，你會一在經歷「空」。在這個狀態中，你也許會感覺生活快速變化，有新的事情來到，或你的機處正在分崩離析，讓你沒有任何堅固的地方可以依附。你也許感覺像是某些事情正在內部發生，卻看不見生活有任何變化。這不是一個對你的人格而言舒服的地方，你的人格喜歡事情穩定而安全。
「空」可能發生在你的計畫交替之際，像是在最小的孩子離家，或是你離職卻還不知下一步做什麼的時候。你最好的朋友可能離開你，或者你必須遷移或是找個新家。有時候它感覺像是你進入一個遊戲規則全然不同的新世界，然而你還不知道規則是什麼。
每個「空」都伴隨心的事件。你會發現自己在問深入的問題，像是：「我如何能更愛和更接納自己？我可愛嗎？我是誰？我能擁有想要的一切嗎？我要用我的生命來做什麼？」在這段不確定的時間，你也許會發現自己感覺更柔軟，對人們更有愛心心。你在提高你的振動，擴展自己來超越舊的慣性和模式。
「空」讓你感覺不像平常那麼喜歡社交。如果你總是和人們交往，你也許會發現自己單獨生活或沒有什麼主要的來往關係。你也許會感覺和你的妻子或先生保持距離，即使你對他的愛有增無減。在「空」中，你可能比較不想有親密的身體接觸，因為那會把你和別人的能量交織在一起。在這段「空」的時間，你在淨化你的能量場中別人的能量，那是提高你振動的過程的一部分。
你也許感覺內心的空虛寂寞，即使你的周遭有許多人。你可能想要更多的時間獨處。想要獨處，甚至寂寞的感覺，都是在反射你想和你的大我連結的深切渴望。在你的智慧深處，你明白你和別人的連結不能取代你和你的大我得更深連結結。當你花時間獨處，你會更了解自己。那是一段你明白自己的感覺和想法，思考你要拿你的生命來做什麼的時間。當你開始了解並和自己做朋友，你的孤寂感會消失。
你對身體的感覺也可能不同----能量過多或比平常睡得更多。睡眠提供內在工作發生的時間，而你可能需要更多睡面去整合所有發生的內在變化。有些人會擔心，因為他們不像平常那麼能量充沛，卻又無法解釋為什麼。如果你不尊重你對休息的需要，你也許會發現自己生出一些小毛病來讓你保持安靜。有些人會創造背痛或各種身體的受傷，讓他們暫離工作，騰出時間休息和思考。
在提高你振動的過程中，有時候你會經歷一段迷惑的時光。在「空」中，新的事物尚未建立而舊的事物尚未離去，它們同時存在。這會造成迷惑，直到你把事情理清楚。
你的情緒也許是不連貫的，你可能感覺比平常更情緒化，或幾乎對任何事情不起情緒。當你的內在工作更密集，你的頭腦可能感覺不同。「空」是讓你學習用新的方式思考的時間，因此，也許用舊方式思考會變得很難。你可能有一些時間不能清晰思考，或忘記前一天明明記得很清楚的事，你也許會懷疑自己是否得了失憶症。你也許比平常更不容易做迅速的決定，或知道自己想要什麼，然而，會有一些更加清明的時間，新洞見和想法湧現，甚至會想起塵封多年的往事。
在「空」中，你的想法可能會和平常不一樣，因為你用新標準來衡量事情。它就像是你用高照度的探照燈照進你的生活，而用新的方式來看事情。你也許會檢視生活中的每一件事，決定保留什麼和放下什麼。你可能甚至感覺事情正在崩毀，或原本你視為理所當然的做法不再行得通。會有某些時刻，到達你想要的願景要求你放掉某些過去的創造。「空」教導你與你的執著有關的事，它是你檢視關係、感覺、態度和價值的時候，把無益於你的一切轉換成對你有益。
不知是通往真知之門
「空」是一段不知的時間，它可能感覺起來像是一種什麼也不做，什麼也沒有的狀態。為友當你不再以一般的方式理解事情並體驗不知，你才能和新的知識連結。這個空無和不知是一種存在的狀態而不是動作的狀態，它是寂定與沉靜的狀態。你們許多人害怕「空」，因為它完全不提供堅實的基礎，也不提供明確的身分。那些你確認的事可能都會改變，而讓你成長到更大的角色。
允許你每天花幾分鐘進入「空」，你可以讓頭腦保持靜默來達成。讓你自己探索這個空無一物(nothingness)的狀態。寂靜是通往更大領悟的門戶，你會在這裡發現難以形容的豐沛能量，而非什麼也沒有。
每一次你進入「空」，你會從一個更高的層次回來。
「空」給你很多選擇和新的可能性
當你和你大我的連結變得更強大，你會為自己吸引許多新的機會，它們符合你得更高振動。當你進入「空」，你做的任何決定都會產生更深遠的影響力，因為你在一個許多可能的未來交會的地方。放掉一切既有的想法，探索你更開闊的選擇性。
花時間天馬行空的幻想和做白日夢。你也許會發現自己經常思考未來，以及事情可以如何改變。即使你還看不見如何為己創造想要的生活，也請你繼續想像你的理想生活。你的願景正在創造未來，你會為自己吸引實現願景的環境。
當你的振動提高，你可能會發現自己愈常進入「空」。你也許會在某個生活領域經驗「空」，而在其他方面保持正常。例如，你的工作可能很穩定，但是你和某人的關係正進行重大的變化。
如果你正在經歷認和生活領域的「空」，好好愛自己。別擔心新的方向還沒有出現。你正在快速提高這個地方的振動，進行很多內在工作，並打開你的心更愛自己。當你這麼做，新環境會開始出現，他會比過去的更好。請你也要愛和接納你現在的環境，因為愛你此刻所在的地方，會讓你更快地實現你的新願景。
必然有一個轉捩點會在你進入「空」的時候發生。會有某一個片刻，一個深刻的內在音符響起。這個音福代表你的決心，你強大的意志和新方向的決定。會有一個片刻，躍升發生，你更清楚你要什麼。你的自我之愛更強大，而你的內在知道你已準備好開始創造你想要的事物。
一開始，你對這個新決定可能只有模糊的了解，也不知道用什麼行動實現它。採取出現在你眼前的第一步，接下來的步驟會自然來到。屆時，你會離開「空」----那個屬於洞見和新可能性的時間，並開始洞見的執行階段。你就像那隻發現更高氣流的小鳥，你正飛向它並學習在哪裡乘風而上。
與其把焦點放在感覺有多麼不舒服，不如把注意力放在這是創造什麼好事情的新機會。把不確定看成是帶來挑戰和刺激的機會，並利用這個時機想清楚到底要什麼。
你不需要等待事物離開你的生活，就能利用那個「空」提供的機會。每當你有內在的感覺，覺得事情不再適合你，每當你想要考慮新的方向時，簡單地安靜下來，旅行進入所有可能的未來存在的世界。想像你活出許多不同的可能未來，挑戰自己正面而寬廣地思考，學習愛那個不確定並擁抱新的事物。
活在「空」中可能很刺激、很有挑戰性而且很寬廣
別急忙做決定，只為了想讓事物再次變得固定和安全。宇宙以完美的方式運作，事情如果變動，必然有很好的理由。當你確定準備好，並完成重要的內在選擇 ，你就能夠離開「空」。「空」，沒有結構、確定性和具體方向，能幫助你做出大躍進。
當你離開「空」，你會發現自己想要再次和人們連結，也許以全新和更擴展的方式。你對於你想要什麼更確定、有更大的目的感。當你離開「空」，執行你的洞見，你會看見你內在工作的正面結果正開始實現。
愛那個「空」，因為即使看起來什麼都沒有發生，它是一段很多內在工作完成的時間。在「空」中，你有機會創造更新、更高的未來。不確定的時刻也是新可能性的時刻。去追逐那星星吧！想像你擁有你想要的一切。你也許會發現自己甚至愛上「空」，因為它提供你大步向前和加速成長的機會。
【冥想練習----悠遊於空】
這個冥想的目的是進入「空」，擴展超越先前的一切限制，並成為你所是的無限存有。
步驟：
1.深吸一口氣，用意念放鬆你的身體，想像你旅行進入一個通道。在通道的盡頭便是「空」。當你開始在通道中穿梭，你經過了彩虹的各種顏色。感覺你被每一種彩虹的顏色包圍，注意每種顏色對你能量的影響。它們每一個都是飽滿美麗、清澈完美的的顏色。你依序通過了紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、靛色以及紫色。
2.當你繼續穿越整個通道，你來到進頭，進入「空」。你剛剛離開了紫色，一切的顏色都消失了，你通過一段沒有顏色的區域，你開始體驗「空」的空無。
3.當「空無一物」環繞著你，請你感覺自己的能量，你的能量像什麼？
4.讓你和你的能量系統漸漸溶解消失，進入這個空無，你的周圍盡是空寂，看看你能專注於這個空無的感受多久並帶回多少知覺。
5.當你消融在空無之中，想像一件美妙的事情發生----你變成一股巨大、無限的能量。你的邊界消失，而你每個層次的能量擴展，進入「空」。你存在的一切可能性都在這個「空」中，請你感覺你的豐富。這是一個任何事、每件事都有可能的空間，你體驗自己為無限的存有。
6.現在，把這個廣懋遼闊的「空」的實相帶回你現在的實相。你可以想像你變成了一個新的人，回到你現有的實相。你可以看見自己像是一隻破繭而出正要展翅的美麗蝴蝶，或是一朵正要綻開花瓣的花朵來象徵這件事。你正充滿新的可能性、更高的能量和對於自己是誰更擴展的知覺。
14 伸縮時間
時間不如你所相信的那麼「真實」和固定。在新來臨的能量中，時間正在改變。確實有些時間過得很慢，有些時間過得很快。也許你曾注意到，有些日子似乎很長，有些日子則很短。這並非出於你的想像或認知。時間，就它通過妳們的次元的方式而言，確實變得比較流暢和不定。
在更高次元中，一切存在於永恆的現在、多次元時間的當下。當一個想法孕育的那一刻，它就立刻從開始到結束完成了。事件從中心點擴散，你可以體驗這個想法的任何部份，只要把你的意識集中在那個部分就可以了。當你把焦點放在你想體驗的部分，你開始存在於時間之中，因為你選擇了整個事件，並把它區分成清楚分明的片段。時間和空間切割事件。你可以把許多人放在同一個空間，如果他們被時間區隔；你也可以把許多人放在同一個時間，如果他們被空間區隔。
只做那些創造你高目的的事，你會擁有更多時間
你的大我體驗事物的全貌而非局部，它將一切盡收眼底，並看見每一件事情的始末。當你體驗事情的整體而非個別的局部時，你可以體驗和你大我一樣的時間。要想體驗大我的時間，你可以盡可能地進入更高的境界，並看見你生活的更大畫面。你可以對每個你正在進行的計畫這麼做，對它保持一個願景，並感覺所有的執行步驟。
你的畫面愈完整，焦點愈高，你愈明白什麼活動對你的更高願景很重要，而什麼活動不是。節省下來的時間你可以用來做別的事。你也許記得某一次因為你對事情有了更大的理解，認出了可行的新行動，而省下時間和能量的經驗。那個更大的觀點也可能讓你放下其它不必要的活動。
如果你想花更短的時間做更多的事，覺察你做的事如何契合你生命的更大畫面。你可以在每一個層次這麼做。舉例而言，如果你經營事業，你會希望有完整的規劃可以整合生產和銷售。而非讓部門各行其是。否則，銷售部門可能賣掉超出你產能的產品，或是生產部門可能做出賣不掉的東西。兩者都浪費很多時間，而且無法幫助公司達成
在更高次元中，一切存在於永恆的現在、多次元時間的當下。當一個想法孕育的那一刻，它就立刻從開始到結束完成了。事件從中心點擴散，你可以體驗這個想法的任何部份，只要把你的意識集中在那個部分就可以了。當你把焦點放在你想體驗的部分，你開始存在於時間之中，因為你選擇了整個事件，並把它區分成清楚分明的片段。時間和空間切割事件。你可以把許多人放在同一個空間，如果他們被時間區隔；你也可以把許多人放在同一個時間，如果他們被空間區隔。
只做那些創造你高目的的事，你會擁有更多時間
你的大我體驗事物的全貌而非局部，它將一切盡收眼底，並看見每一件事情的始末。當你體驗事情的整體而非個別的局部時，你可以體驗和你大我一樣的時間。要想體驗大我的時間，你可以盡可能地進入更高的境界，並看見你生活的更大畫面。你可以對每個你正在進行的計畫這麼做，對它保持一個願景，並感覺所有的執行步驟。
你的畫面愈完整，焦點愈高，你愈明白什麼活動對你的更高願景很重要，而什麼活動不是。節省下來的時間你可以用來做別的事。你也許記得某一次因為你對事情有了更大的理解，認出了可行的新行動，而省下時間和能量的經驗。那個更大的觀點也可能讓你放下其它不必要的活動。
如果你想花更短的時間做更多的事，覺察你做的事如何契合你生命的更大畫面。你可以在每一個層次這麼做。舉例而言，如果你經營事業，你會希望有完整的規劃可以整合生產和銷售。而非讓部門各行其是。否則，銷售部門可能賣掉超出你產能的產品，或是生產部門可能做出賣不掉的東西。兩者都浪費很多時間，而且無法幫助公司達成
沒有留言:
張貼留言