遷移

與指導靈溝通--約書亞靈訊和靜心練習

與指導靈溝通

約書亞靈迅和靜心練習                                 潘蜜拉‧克里柏著     艾琦譯        方智

      能夠與指導靈溝通本就是我們的天性。各種方法和城市都只是「輔助工具」，關鍵在於我們內心的想法、觀念和情感。信任是最有力的工具，信任自己，信任宇宙中充滿了愛。

      學習與指導靈溝通，就像小鳥學飛一樣，最終目的是自己能夠獨立地在空中飛翔。指導靈的目的也是幫助我們與「內我」建立連接，放下恐懼，放下外在和內在的評判，信任自己的直覺，跟隨內心的聲音生活。畢竟我們的人生之路需要自己走，我們的生活需要自己去感受、去體驗，去創造。

《作者導讀》

      指導靈不受限於時空，也沒有人類的恐懼和猶疑。指導靈在靈魂層面上與我們溝通，幫助我們獲得更廣闊、更有意義的人生視角。

     誰是我們的指導靈？他們在我們的人生中執行的任務或扮演的角色又是什麼？怎樣才能「聽懂」他們的訊息？怎樣才知道與我們溝通的是真正的指導靈，不會誤導我們？

     約書亞說，我們人生之路的目標是最終成為自己的指導靈。我們的指導靈真正希望的是幫助我們找到自己的力量，使我們認識內在的神聖火花。真正的指導靈會讓你走向內在，邀請你信任自己那些珍貴的內在知識和覺知。當你需要做出某個選擇時，真正的指導靈會引你看到內心深處已有的答案，因此你或許會問：這個答案到底是來自指導靈還是你自己？關於這個問題的悖論貫穿於整本書中。一個好的指導靈會激勵你信任自身的力量，一旦你做到了這一點，就會發現自己其實並不需要他----頂多偶爾以他為參照。事實上，指導靈的任務是鼓勵你信任內心深處的感受，從而不再依循外在的教導來決定自己的所作所為，正如我先生傑瑞特在工作坊中對這一悖論的描述：「一個好的老師會盡快使自己變得多餘。」

     指導靈不希望我們依賴他們。當然，在我們深感迷失時，隨時都可以呼喚他們。儘管如此，他們也希望能在那一時刻，或許尤其是那一時刻，幫助我們看到內在深處的力量，以及各種人生問題的答案。在恐懼和孤獨的時刻，你渴望能有一位朋友聆聽你的傾訴，給你愛，並已深刻且使你獲得解放的洞見支持和幫助你。指導靈回應這一呼喚，帶著溫暖、愛和恰當的幽默擁抱你，他們以這種方式讓你看到什麼是真正的友誼，並展示給你如何對待自己才是愛自己，指導靈教我們學會與自己相處的藝術。

     指導靈的價值首先在於他們給你的感受。每次我與他們溝通時，心情都會變得愉悅，也少了恐懼和擔憂。和他們在一起，使我感到安慰和開心，我認為自己的這些正面變化表明與我溝通的是一個好的指導靈。此類指導靈的「出現」使我獲得「提升」，在一種輕鬆明淨的狀態中，那些使我困惑的問題的答案自發性地閃現。這些答案來自我還是我的指導靈？我越來越覺得這其實並不重要。

      約書亞的靈訊鼓勵你與指導靈溝通，並將他們看作與你平等的朋友，而不是崇高的權威。約書亞鼓勵你信任自身的直覺，不執著於畫面(靈視)以及具體的「指示」或跡象。首先要允許自己接受指導靈所希望給予你的愛：無條件的友誼和不帶任何評判的理解。做到這一點，你自然會被提升到一種狀態，那時，各種人生問題的答案會逐一展露，並進入你的覺知。

      在約書亞的眼中，指導靈其實是你內在智慧的守門人。因此，他在鼓勵你對指導靈開放的同時，也邀請你信任自身的內在智慧，並成為自己的指導靈。約書亞描述了存在於許多人內心深處的恐懼----對信任內在覺知和放下外在評判的恐懼。他深入地闡述這些恐懼的源頭，並提供戰勝恐懼的各種方法。書中的靜心練習有助於你經由直覺與約書亞一起旅行，感受並體驗你與指導靈及內在覺知的連結。除了關於地球以及指導靈所扮演角色的訊息外，書中還有一些練習幫助你將這些訊息應用在實際生活中。

     如何與指導靈建立溝通

      黑暗，是指恐懼和負面情緒，這使你懷疑前來地球的使命，懷疑內在之光。

      你看到地球上最密實的物質能量----你那由骨骼和血肉組成的身體，你將寄居於這一肉身之中。在你的一生中，它將是你的房舍。環繞你身體流動的是密實程度比較低的能量：你的情緒、感受和思想。它們雖然不是有形的物質體，卻是真實的存在。

     你每天都身處其中，就像處於一個圍繞你的能量場一樣。

     在情緒、思想和感受的能量場中，又存在著不同的層次。離家最近的，也就是離你的內在天使最近的是心。那裏居住著你的內在之光，你所是的光，來體驗物質實相的光。

     你的腹部是情感的居所，你於物質層面上所經歷的幻相和無名直接影響著它。情感的存在是有原因的，它使你能夠真切地體驗生命，這真切的感受能夠幫助你認知內在真正的你，這就是你們輪迴的原因。你本身是一個坐在天堂邊緣向下看得完美天使，卻為什麼要輪迴？你來地球上做什麼？你來這裡是為了體驗。

     請不要評判內在的情感，它就像充滿恐懼的孩童，同時也是你的指導者。

     甚至最黑暗、最糾結的能量也會帶給你有價值的訊息，情緒之中蘊含著深刻的原始真理，供你學習成長。

與指導靈溝通，就是對無條件的愛開放。

     你們經常過度地將自己看作是一個「有限」的人，需要比你更高的存有給你指導或建議。如果你們希望以這樣方式與指導靈溝通，就肯定會出現「不平衡」，也會經常導致溝通失敗。

      我們可以將環繞地球的兩個能量層做個粗略的劃分，這兩個能量層中不具肉身的存有都能夠與你們建立溝通。靠近地球的是星光層，去世者因對地球的不捨而流連於此，並以這種方式保持與地球的連繫。在星光層中，各式各樣的生命形式以星光體的型態在地球周圍活動，它們常常是迷失的能量----迷失的存有。因為星光曾與人類腹部的情感區有著直接的能量關連，所以星光層的存有能夠與人類進行溝通，然而此類溝通對你並沒有什麼太大的益處。這溝通是對你內在恐懼的回應，從星光層上與人類進行溝通的存有，希望以人類的情感滋養自己。雖然它們偽裝成指導靈，但你可以很容易地發現並非如此。它們的能量基調常常是指揮和命令性的，且頗為戲劇化。此類能量讓你失去自我，並產生自我懷疑。

     在地球和星光層之外，環繞著一個環狀的能量層，我稱其為靈性能量層。那裡的能量存有不受限於地球及其二元性。這是光的能量層，你們來自那裡，並透過心和第三眼與其保持連結。無論你現在是否察覺，這連結都永遠存在。雖然驚駭、恐懼和無力感等情緒會使這連結變得模糊，它卻是永遠存在的。你不但是、也一直都是從這光之能量層來到地球的天使。

     你的心和靈性能量層之間有著直接的連結。這裡並不存在等級之分，等著幫助你的指導靈並不高於你，他們和你處於同一層面。你們之間唯一的區別就是他們沒有肉身，因此不受累於地球實相中的情感負荷、幻相和無明。你的指導靈是你的朋友和同伴，他們帶給你「家中的能量」，提醒你是誰----你是光之天使，就在此時此地。

     指導靈教你信任內心的聲音，他們永遠不會「接管」你的事情，也永遠不會讓強迫你做什麼。一個真正的指導靈使你感到輕鬆自在，幫助你從更廣闊的視角看問題。他富於幽默感，與你一起歡笑，由此黑色和憂鬱變得輕盈。指導靈也很有耐心，他們所處的次元和地球有著不同的時間概念，沒有必須要做的事，也永遠時間充足。你可以隨意選擇任何體驗，已達成最高的靈魂目標，即使你走的是彎路，他們也尊重你的選擇。

     指導靈處在愛和永恆之中，他們不畏你做任何計畫，沒有時間表，沒有需要遵守的期限，他們是純然的愛。對你們而言，重要的是對這全然的愛敞開心靈，與指導靈溝通就是對無條件的愛開放。

先感受，後思考

     你難以開放自己的那些方面，將阻礙你與指導靈建立溝通。大腦思惟常常干擾你與指導靈的溝通，你對自己說：「我在愚弄自己，這一切都是我自己編造出來的。」由此你評判自己的第一印象。然而，與指導靈溝通正是應該信賴第一印象，因為那時你尚未開始評判和思考。
     過度思考使你的能量變得沉重，無法保持與光----愛之光----的連接。在與指導靈溝通，與那充滿無條件的愛的能量層面溝通時，要自始至終信賴自己的第一印象。
     你們常常受到大腦思維的干擾。思考不外乎是一種匆忙的「關門方式」。也就是說，你拒絕接受愛。思考是在恐懼中掙扎的能量，不斷地引發你疑惑：「這和我以前所學的不一樣，我不能有這種感受，我做得不對。」你的原始羅盤，也就是對善與真，以及明晰與單純的直覺，受到了外在資訊的干擾。
     當你感到與指導靈之光的連結逐漸被大腦思維取代時，請看清這思維的本質：恐懼的能量，不是一個好顧問。你們從父母和學校那裡學到的「理智作法」常常建立於恐懼的基礎上。思考應是心----光----的工具，思考是為心服務的，所以說，一定要先感受，後思考。
     如果你已準備好溝通，已經對此開放，就可以透過想像回家，回到那個光的能量層，透過感受真正的自己----一個精神體----來與指導靈建立溝通。在這個時刻，你已是自己的指導靈。你放下恐懼，信任自己的內在本質----不受限於形體和時間，你無須依賴思考的大腦，也無須依賴肉身。請與這無形無相的內在本質連接，感於感受和體驗這一切。告訴大腦稍後可以參與進來，對你所感受到的一切進行歸納和總結。請試著進入「空」的狀態，進入虛無和未知，進入你尚不了解的領域。
     一旦你對光、對與指導靈的溝通敞開心靈，唯一需要做的就是付諸行動：開放自己。除了敞開外，你無須再做什麼，同時試著不要去思考。一般而言，你的情緒體會先對此做出反應，你將於腹部深處感受到一種感動和了悟的激動：「對呀，這就是我！這是我的本質！這是真正的我！」在這個時刻體驗到這些情感是很好的，這從物質層面上確認了你所感受到的一切。在與指導靈溝通的過程中，如果你的情緒體受到了觸動，如果你感到快樂或感動，就說明你做得很好，證明你與愛建立了連接。
     試著強化這一連接，使其具體化，你可能會看到一張臉、一個形象，或一雙眼睛，不過也不一定必須如此。請不要忘記，你所連接的靈性能量層在本質上是無形、純淨的生命之光，它可能以各種不同的形式向你展現，只要對你有益，使你感到舒適自在，就是好的。
     現在請感受這神性之光。就在此時此刻，對這神性之光開放，它能以任何適合你的形式展現。請與漸漸走近的指導靈連接，與你的「高我」，也就是光之天使連接，請感受這進行這一切是多麼輕而易舉......
     重要的是，你能讓心靈之光----來自靈性能量層的光----流向充滿恐懼的內在小孩，流向居於腹部、居於最低幾個脈輪的恐懼和懷疑。讓光流動，對它敞開。你無須看到或知道什麼，你能夠感受到自己做得很好......寂靜、平和、安寧。讓內在小孩放鬆，它已經做了很多努力，也經歷許多的情感，它可望安寧，可望你的愛。請把它曾經錯過的一且補給它，讓療癒的能量流向你內在最深的層面。
     我在這裡，光的指導靈也與我同在。我們都是平等的，我們本是一體。請感受光正在流向你的大腿、膝蓋、小腿，直至腳底。這些部位在地球上承載著你，請感受它們對你的支援。感受你的心開始變大、變輕，處於開放的狀態；感受你能夠已全然的愛擁抱你的內在小孩，能夠珍愛它。這個小孩，以及它的恐懼，並不想超越你，不想讓你產生自我懷疑，它只想被你安慰。當它得到安慰時，光就能夠流動，經由你的腹部、雙腿，流向大地......地球就會成為一個充滿喜悅的星球，你們能夠在這裡建構和創造更多的美麗。因形形色色的人和各種生命體，地球上的生活如同一場盛大的舞會，你們一起翩舞，共同創造這新的實相，光之火炬早就在你們手中。
     現在你已知道：靈性能量層中充滿了愛，敞開心靈就能夠與之連接；大腦思維與此並無關係，思考只是後期的工具----將感受和直覺轉譯成人類語言的工具。這純粹的光之流才是最重要的。

靜心時間
     請開始想像，想像你回到自己來到地球輪迴前的那一刻，看到自己坐在天堂邊緣熱切地凝視著地球，感知地球被不同能量層環繞。
     你看到自己由骨骼和血肉組成的身體，看到自己的情感、感受和思想。離你的內在天使最近的是你的心，那裡居住著你的內在之光。你的心和靈性能量層之間有著直接的連結。請與這無形無相的內在本質連結，試著進入「空」的狀態。請對指導靈敞開心靈，開放自己。
     感受光正在流向你的大腿、膝蓋、小腿，直至腳底。請感受這些部位對你的支持。感受你的心開始變大、變輕，處於開放的狀態；感受你能夠已全然的愛擁抱你的內在小孩。當你的內在小孩得到安慰時，光就能夠流動，經由你的腹部、雙腿，流向大地....地球就會成為一個充滿喜悅的星球。

認識你的內在本質

     地球是一個轉化的場所，你門進入這裡，在地球上做工。許多不同的能量來到地球，一起尋找和平共處的可能性。地球正受到光和黑暗的主宰，你們組成靈魂家族----天使的家族----一起將光帶給這裡的黑暗。你們因內心深處的強烈願望而來到這裡，你回應召喚，來這裡與他人分享你的天使能量。

     這是你「存在」的核心和支柱，以及你來到地球的意義。當然，你也曾經歷過抗爭，曾迷失於幻相和恐懼，也偶爾走錯過路。這是你光之工作的一部分，你來這裡是為了精力和親身體驗這一切，並最終轉化它們，你來這裡是為了再次照亮內在深處的黑暗部分。你在這裡的成就還是個謎，你自己還看不到最終的成果，尚無法體驗你所作的一切是如此偉大。

你來地球的目的

     宇宙宏大無際存在許多可以進行體驗的地方。在某個時刻，宇宙層面上產生了一種需求，需要一個能量次元，以供給多種形式的能量在一起共同解決舊有的衝突。這個能量次元，就是地球。

     你們是閱歷豐富的老靈魂，在地球上幾千年的輪迴是對你們靈魂的偉大挑戰和考驗。你們回應內心深處的召喚，來地球上成就這一切。你們在地球形成時便與她同在；你們是光之天使，協助促成了地球的形成。這是一段漫長曲折的歷史。

     我希望讓你們認識到自己的內在本質：光之天使、古老且睿智、愛的導師。你們內心深處都知曉這一點。你擁有內在的豐盛，是完美的光之天使，請單純地從內心深處感受這一點。現在我們走向地球，走向你在這裡經歷的一切黑暗。你們每個人都分擔了其中的一部分，你們所有人都接觸過恐懼、憂傷、痛苦、無明和憂鬱的實相。

     你們經歷過人生的低谷，其中有些人目前仍在低谷中自問：「我來地球是為了什麼？我能承受這一切嗎？我真有能力面對並轉化這些黑暗？」我向你們保證，你們擁有做到這一切的力量和能力。

     我代表我自己和所有佑助你們的光之能量，對你們在這裡所作的一切充滿尊敬，對你們所冒之險----冒險與你的內在核心、你的靈魂、快樂之源、喜悅，以及生命的喜樂失去連接----充滿尊敬。請感受我們對你們的敬意，對你們所取得成就的敬意。你們所作的一切不僅是為了自己能夠學習愛的課程，也是為了地球、人類和宇宙。你們是光之勇士，請接受我們的謝意、我們的愛。你們來到這裡，是為了以自己特有的方式播下光之種子。

如何知道你與指導靈是否連結

     如何與我們的能量----家的能量、你的靈魂核心----建立連接。請感受你之「高我」的能量緩緩流入你。你的「高我」是一個無限永恆的存有，它有著無盡的閱歷，充滿了內在知識。請感受你就是它，與它建立友誼。讓這能量環繞你的頭部流動，讓它擁抱你，並緩緩地流入你的身體。你是這能量在地球上的管道，你將自己帶到地球上，是這個能量的出生管道。或許你會看到一些畫面、顏色、形狀、形體，不過這些都不重要。你的核心本質是永恆的光、愛、歡樂和喜悅，一旦你感受到這些，就說明你做得很好，無須其他任何證據來證明你與指導靈或「高我」的溝通。喜悅本身就證明你已建立了連接，當你感受到與內在核心的連接時，會進入開放狀態----在心中、腹部，甚至全身。

     你彷彿了悟一嘆：「原來如此！真簡單，真容易！我無須了解，我原本就知道。就是這樣，我知道！」請感受這能量，感受你與「家的能量」、與「真正的自己」相處時的自在和輕鬆，它們就是你！

     感受你身邊的指導靈，感受那充滿愛的能量。無論你將他們看作什麼都不重要，他們愛你，想將你輕輕地擁入臂彎，告訴你獨處此地的你是如此的美麗。你相信真正的自己，也信任真正的自己，否則你就不會在這裡。你因著深度的覺知而來到這裡，知道你會在這裡創造不同，你擁有力量和能力將愛的能量帶給地球，協助照亮地球。

走向內在，而非遵循外在的你

     現在我想討論限制你們的能量。黑暗是什麼？恐懼又是什麼？為什麼不敢相信自己？為什麼對自己的力量失去信心？當你感到恐懼時，你也同時在評判；感到受阻時，你心中也存在著對於「做自己」的恐懼，你遭到使你退縮的外在評判，感到精神緊張。與指導靈溝通時，類似的事情也會發生。進行溝通時，你要走向內在，走向純潔的內在核心，走向你所是的「永恆存在」。

     這時，你的另一個部分會站出來說話，它告訴你：「不可以這樣做，這樣做是違禁的，這樣做很不好。」如果你感受到自我懷疑、能量堵塞和恐懼，就說明了你在遵循外在的自己，跟從自己表面的能量，離開了你的內在核心。解決這一問題的方法並不存在外在世界，你需要回到自己的內在核心。消融黑暗的方法來自於光，而不是黑暗。

     經由與你的內在天使，也就是你全知的「內我」連接，你會由內向外照亮所有的恐懼和阻塞。你不再與它們是一體的，也不再受它們的牽制，你感受到它們的存在，卻不是它們。

     請試著去感受這點。靜觀內在，感受內在的寂靜，感受伴隨你的寂靜。感受你的靈魂──你的深層核心──完全不受限於肉身，意識雖然居於肉身之中，卻完全不依賴它。肉身是一是的工具，是意識表達自己的一種方式。感受內在純然的覺知----自由且無形無相的覺知。透過這一覺知，已開放和中立的態度靜觀你的恐懼，感受它。你的恐懼在何處？腹部？胃部？肩部還是頸部？觀察它。你無須做任何事，靜觀那恐懼，看它如何阻塞你，如何阻礙你與內在核心的連接。你唯一需要做的是以內在深處的覺知擁抱那恐懼，不要試圖對抗，不要抗拒你的恐懼和能量堵塞。靜觀它，觀看並感受自己如何慢慢變得平靜。一旦你賦予恐懼空間，寧靜就會降臨。雖然你的內在和周圍都存在著黑暗，但你並不是黑暗！不要害怕它，黑暗是物質實相的一部分，你在地球上本就會遭遇黑暗，要接受這一點。

     「內我」不依賴肉身、時間和空間，請感受你與內我一起在這裡。你在這裡看著自身的恐懼、能量堵塞和憂傷，並接受它們的存在。你不做任何事，只是靜觀它們。這時你感受到來自地球實相以外的能量，這是我們----你的朋友、協助者和光之指導靈----的能量。請接納並接收我們的愛，讓我們的愛環繞並進入你。靜靜地觀看，感受愛和慈悲緩緩地流向恐懼的所在，流向能量走組的部位。

     你無須做任何事，只要接受這一切，讓這一切自發地進行。有我們照顧你，你無須抗拒和消除恐懼，只須回到屬於你、你所是的光和永恆的寧靜之中。不要將你與指導靈或天使的溝通想得過於複雜，不要去思考應該怎樣做，每次你回到內在深處，感受到自己真正是誰時，你就已經或能夠與他們建立溝通。

     問問自己為什麼要與指導靈溝通，重要的是，感受自己於內心深處需要指導靈----光之能量----為你做些什麼？是因為感覺自己渺小和無知，才想與他們溝通嗎？因為需要一個比你更偉大、更智慧的存有給你一些建議？並非如此，你就是偉大的存有！

     我們以朋友的身分站在你身邊，並時時給你一個擁抱，拍拍你的背，偶爾輕推你一下，這才是你與我們之間的關係。與指導靈溝通，就是與內我(內在的光之泉源)建立連接！你真正渴望的是自信，是信任自己的感受、直覺和自身之光。為了建立與指導靈的溝通，你需要賣出這一步，打開這扇門迎接他們。透過我剛剛講述的方法，使內心深處的恐懼浮上表面，你就會獲得信任和自信！

     不要抗爭，不要與恐懼作戰，接受它的存在，以寧靜之心觀察它。寧靜之心能助你觀察恐懼，並感知你不是它。經歷恐懼、允許自己生活在愛中，原本就是你地球之旅的一部分，如此你就能夠轉化並消除恐懼。如果你愛自己，如果你能夠以慈悲之心對待自己和自身的恐懼，光就會閃耀，你也會重獲回家的感覺。你與彼岸朋友的溝通，本就是一種歸家感，以愛和慈悲擁抱恐懼，自然會導致與指導靈的溝通。

     信任自身之光，不受那些你接收到的、破壞這一信任的所有訊息干擾，是你們來到地球的基本任務。你們是光之導師，你進入輪迴時，完全相信自己有力量在地球上找回自身之光。現在請感受這一自信，感受你知道自己能夠做到這點；請信任並臣服。

靜心時間

     請感受你「高我」的能量緩緩流入你，請感受你就是「高我」能量，讓這能量環繞你的頭部流動，讓它擁抱你，並緩緩地流入你的身體。

     請以開放和中立的態度靜觀你的恐懼，感受你的恐懼。你的恐懼在何處？腹部、胃部、肩部，還是頭部？觀察它。請看著你自身的恐懼、憂傷和能量堵塞之處，並接受它們的存在。不要抗爭，不要與恐懼作戰，接受它的存在，以寧靜之心觀察它。

     請完全相信你有力量在地球上找回自身之光，請感受你知道自己能夠做到這點，請信任並臣服，感覺你的朋友、協助者和光之指導靈就在你身邊，用光擁抱著你。

     請允許並接收這來自地球實相以外的能量，讓這能量的愛環繞，並進入你。請感受愛和慈悲緩緩地流向你恐懼的所在，流向你能量受阻的部位，當內心深處的恐懼浮上表面，你就獲得了信任和自信！觀看並感受自己如何慢慢變得平靜。

認知恐懼的根源

     萬物的起源就是光，是你的內在之光，你所是的光，將你與地球上及宇宙中所有的生命連接在一起的光。

     你來地球的使命和任務就是找到內在深處的核心，僅此而已。所有的一切都是為其服務，你的經歷以及所體驗到的恐懼和迷失等，都是為了將你引向內在的真相，引向那生命、愛和力量的源泉。
     與指導靈溝通以及通靈的過程，也都是為了幫助你完成自己的使命。我在這裡是為了帶領潘蜜拉和你們接近自己的內在，從這個意義來說，我是橋梁和工具。你們不是我的工具，我是你們的工具，輔助你，助你認知內在之光，並將喜悅帶到這裡。你的目標就是找到內在的光和真相，發自內心地生活，在地球上展現和體驗。
     指導靈和導師只是暫時陪伴你們，他們賦予你們的是自我認知，這是你們所有人都期盼的。你們有時需要一個來自地球之外的靈性存有佑助你，輕輕地推你一下，或拍拍你的肩膀。這些靈性存有一直陪伴著你，因為他們運作於一個不具時間性的層次。
     他們永遠有時間和你在一起，你隨時隨地都可以感受到這些指導靈的愛。
     為什麼你們有時難以與內在智慧，也難以與指導靈建立溝通。

釋放舊有恐懼，迎向新的能量之波

     舊有的恐懼在你門之內運作著，尤其在最低的幾個脈輪處。在運作直覺和內在之眼(也被稱作第三眼)的過程中，你們曾體驗和經歷過憤怒、暴力和拒絕。接下來我想簡單地談談在你們經歷的生命週期中都發生了什麼事。

     在遙遠的過去，在你們來到地球之前，你們第三眼的能量可以順暢地流動，你甚至可以將位於頭部中心的第三眼看作是你這個存有的中心。你經由第三眼感受和觀察，並想要且能夠立刻創造出心中的願望。現在則有肉身作為緩衝器，你運用感官來感知和過濾外在的資訊。如果你寄居於一個不這麼密實的肉身，就會更容易進入直覺的核心──靈性能量的核心，因為外在世界不再如此明顯有力，你會更容易地感知內在世界。內在世界很容易根據你的意願和希望發生改變，在夢中或者當你出體到環繞地球的星光層時，也會發生類似的事情，你能夠在一瞬間將內心的願望、想法、希望和渴望具體化。

     你們也曾經濫用內在之眼----第三眼或覺知中心----的能力，例如我曾提到的那個發生過星系征戰的時期(見《靈性煉金術》)，例如你們的靈魂在其他行星和星系生活的時期。從那裡，你們有時已頗具強迫性且令人不快的方式，將第三眼的能量帶入地球。我請你們再次感受這能量。有時很難描述你們在那些遙遠的世界和遙遠的過去都經歷過什麼，現在我請你們以開放的態度對待這一可能性：你曾經強烈地體驗過第三眼的能量，曾經以比較不友好的方式使用過這能量，曾經為了滿足自身的願望強迫他人。

     亞特蘭提斯時期，這一能量在地球上有著巨大的影響。這一古文明擁有很高的科技水準，精通對地球上和大自然中各種元素的利用。那時你們之中的許多人----你們這些光之工作者的靈魂----也在地球上輪迴，你們熟知這古老的能量----能使你感受、掌控和操縱的第三眼能量----並經由意願中心將這能量運用於地球。那時，從自我到心靈的意識轉變剛剛開始，尚處於初始階段。

    那個時期，你們以不平衡的方式使用了直覺和精神力，不僅與地球的自然韻律不平衡，也與地球靈魂(地球上的原始居民)的情感內在不平衡。

     和地球靈魂相比，你們來自於其他層面，從另一次元來到地球。你們在其他星球上有過豐富的經歷，在某些方面進化程度比較高，不過在心靈層面還存在著鴻溝，缺乏進化。

     我要強調的是，你們的眉心輪----通過與指導靈或「內我」溝通就能啟動它----承載著來自過去的負擔，也可以說是羞愧和內疚。那裡存在著你對自身力量的恐懼，因為你曾經濫用眉心輪的能量，且後來為此深感慚愧。

     也可以說亞特蘭提斯時期的你們充滿了傲慢和過度的自信，你們豪不顧忌地球靈魂以及她的希望和願望。你們這些光之工作者後來再次來地球輪迴，試著以新的方式在地球上彰顯自己的能量。

     現在掠過亞特蘭提斯之後的漫長歷史時期，我的到來形成了一個轉捩點，基督能量藉由我的人格彰顯於地球。你們都曾經參與其中，這個新的能量喚醒了你們的心靈，在隨後的若干世紀中，你們成為光之工作者，宣揚自由、愛和靈魂的解放。你們於內心深處感受到我所傳播訊息的實質：生命的一體性、人類的一體性以及人類和非人類力量──自然力量──的一體性。那時你們也運用第三眼，不過是以比較內在的方式，你們強烈渴望將已經覺醒的心靈能量帶給這個世界。

     然而，這個世界尚未準備好，它充滿了混亂，負面能量過多。在我到來，以及隨後的幾個世紀中，一種沉重密實的能量試圖控制這個世界，這是以政治和宗教形式體現出來的權力能量。你們以自由戰士的身分進入這個世界，並於內在進行著從自我到心靈的轉化，你們想要以自身的靈性能力來改善這個世界，想要使其變得更加公正和平衡。

     那一時期，你們也想要使自身的女性能量流動和運作得更好。你們想要善加運用直覺力，透過與內在世界的溝通來接收資訊、圖像、符號和感受。這個女性能量在過去的兩千年中受到了極大的壓制。

     這也與亞特蘭提斯的能量有關，在亞特蘭提斯時期，第三眼的能量被濫用，也可以說，女性能量在那個時期處於不平衡的狀態，男性能量----意願、自我、太陽神經叢----也是如此，它在那個時期充滿了對權力的渴望。

     耶穌基督到來後的兩千年中，事情出現了轉機。你們想要將新的能量帶給地球，也在這一過程中遭遇了各種阻力。

     在多次輪迴中體驗到的創傷依然如影隨形地跟著你們，即使你們一直努力地藉由內在工作超越它們，尤其是現在！你們感到很難自由地運用直覺、內在能力和第三眼，對你們來說，這就像披著斗篷、帶著面紗，既具兩面性，也是雙重的負擔。

     一方面，你曾經在遙遠的過去為了達到某種利益，運用這力量去強迫他人，無視生命本身的平衡。另一方面──這就是第二負擔──你帶著敬意運用這一力量時，卻遭到來自社會的各種阻力，這使你對「真正的自己」，以及是否真受這個世界的歡迎失去勇氣和信心。

     由此產生的恐懼一直跟隨你走過漫長的歷史，它們目前居於最低的幾個脈輪。

     你依然記得過去那個濫用力量或權力的你，也記得那個充滿無力感、獨自畏縮、被充滿敵意的外在世界拒絕的你。

     你是否感受到這一能量的綜合性？一方面，你擁有一種古老的力量，卻不知道該如何運用它，也不敢確定是否應該運用它；另一方面，你的內在有個無助、疲憊的孩童，因為前幾世遭遇的種種阻力而感到沮喪。這確實是一個能量的綜合體：你們目前面臨著不同層面的能量。

     不過有一點卻是肯定的：心的領域對你門敞開著門戶。你們內在正在邁出這一步，這是從自我到心靈這一尾大轉變歷程的轉捩點，它確保你們能夠再次以自由和充滿愛的方式運用直覺和內在智慧。這根本就是你們自有的能力，你的內在之光──內在深處的力量──渴望流向外在世界。是的，就有的恐懼和遲疑確實依然存在，你可能自問：「我好像以前這樣做過，後果卻慘不忍睹？我是不是再犯同樣的錯誤？是不是在喚起同樣的阻力？」這些都是舊有的恐懼。現在你只須認識到：「一切都變了，這些恐懼都是舊有的恐懼，它們已經成了歷史。」路已展現在你的面前，一種新的能量之波在等待著你。

感受內在的純潔核心，便再也無所恐懼

     基督能量已經大規模地在你們心中誕生，它確保你們能夠安全地在地球上運用自身的能量。此時此刻地球歡迎你，熱烈地歡迎你。這個世界已經聽到和看到你們，你不必再躲藏。就是現在！現在就是你讓自身之光閃耀的時刻！你是安全的，請於內心深處感受這一點。你並無惡意，也不想強迫他人做什麼，你只想發自內心地在這裡與他人分享你的愛。享受你與兄弟姊妹再一起的快樂吧，請向那些需要幫助的人伸出雙手，帶著深深的愛、平等的心和對生命的尊重回應他們的呼喚。

     經過所有這些生命週期，經過生生世世，經過所有這些體驗之後，你能否感受到內心擁有的純潔？此時此刻你能否感受到內在的純潔核心？在腹部，在心中？一旦你感受到它，你就再也不會恐懼，不會再喚起任何阻力和敵意。請相信這一點！一旦你理順了自己，這個世界也就不會再阻礙你。你可以做真正的自己，可以自由地給予，阻礙你的只是你對過去的回憶，不是現在的因素。請試一試，我不能保證你甚麼，我只能說這是生命的規律，同質相吸！當你能夠感受到內心深處那愛和純潔的核心時，你也會在一聲中吸引同樣的愛和純潔。這就是生命的定律，你是什麼就吸引什麼，你在這個物質世界中培育自己的能量。

     要為自己感到驕傲。請感受你所取得的成就，你在這裡，這就是成就。雖然你遭遇了如此多的黑暗和沉重的能量，你的天使本質依然完美無損。你在這裡，此時此刻。你是完整無缺的，你那古老的光和愛的核心、你的神聖內我此刻都在這裡。請與之連接，感受這一能量也流過你的腹部，流過受損的幾個較低脈輪。黑暗和負面的情感能量居於那裡，它們可能會讓你猝不及防，使你偏離自己的中心。不要試圖消除它們，你只需專注於腹部那純潔、真誠和神性的光芒。

     請感受：「本然的我就很好，我擁有完整的純潔內我，我無須完美，無須成為他人，我就是我，這就很好。」臣服於內在的力量和明晰，珍惜它，覺知你就是它。它是你的「本我」或「高我」，來地球輪迴，居於肉身之中。透過感受這一內在之光，並使其最大程度地沉入你的肉身和這個物質實相，你便成為管道，並以這種形式傳導。請感受它如何與地球建立連接，感受它經由你的雙腿流入大地；感受光在地球上生根，並以各種各樣的方式住你感知和接收你一生中所需要的一切訊息；感受你就是光之樹，無須外在的任何事物。周圍的一切，不論光之存有在地球上還是天國中，他們都在你的身邊佑住你。重點不在於他們，而在於你！這個世界歡迎你，你是充滿智慧的老靈魂，我帶著深深的敬意問候你們。我們是平等的，你們與我之間並不存在層次上的差別，我以朋友和兄弟的身分站在你們身旁，為你們的未來深感喜悅。

靜心時間

     請在內心深處感受你是安全的，此時此刻地球歡迎你，熱烈歡迎你！

     請感受你所取得的成就，你在這裡，這就是成就。你是完整無缺的，你那古老的光和愛的核心、你的神聖內我，此刻都在這裡。請與之連結，感受這一能量流過你的腹部，流過你受損的幾個較低脈輪，黑暗和負面的情感能量居於那裡。不要試圖消除它們，你只需專注於腹部那純潔、真誠和神性的光芒。

     請感受本然的你就很好，你擁有完整的純潔內我，你無須完美，無須成為他人，你就是你，這就很好。請臣服於你內在的力量。

     感受你的內在之光與地球建立連結，感受內在之光經由你的雙腿流入大地；感受光在地球上生根，並以各式各樣的方式助你感知和接收你一生中所需要的一切訊息；感受你就是光之樹，無須外在的任何事物。

指導靈扮演的角色

     關於「指導靈的角色以及它們是誰」存在著很多迷惑和誤解，因此我想做些澄清。你們出生時，進入了物質性的地球實相，這一物質性並不存在於你出生前所處的彼岸。每一次輪迴，你都有如躍入深淵。儘管如此，你們並非獨自一人，靈性導師----也可以說是你們的靈性父母----隨時陪伴著你們。

指導靈就是你的靈性父母

     每個出生的嬰兒都有兩個指導靈陪伴：一位女性和一位男性，他們從一個人出生的那刻起就相伴左右，可以說是你的靈界父母。你們就這樣出生於一個「能量網路」中，兩位生身父母用他們的能量迎接你，兩位靈性父母在天國送你出發，並在你的一生中看顧(他們大多悄悄地陪伴)著你。這些指導靈扮演什麼角色呢？你有男性和女性兩個指導靈，這是有原因的，這些只到靈往往熟知你的靈魂，他們曾經在你的某些前世中扮演過重要角色。你與它們有著內在的連結，平等的友誼。你們之間並不存在層次高低的區別，只是所在次元不同而已。

     成為你指導靈的存有，與你有著深度的內在連結，你們之間也有著一些在地球上次次輪迴時建立起來的請感連結。此外，與你有著連結的指導靈居於天國，不受限於地球實相的沉重和幻相，因此能夠佑助你。你們之間的連結既經由腹部也經由心。指導靈以個人性的方式----不只是抽象的宇宙大愛----愛你，你們之間的連結是個人性的。

    此外，指導靈有強大的心靈能量，透過這個能量，以超越地球實相的方式佑助你，他(或她)溫柔地走近你，充滿了耐心，從不評判你，無條件地佑助你。

     指導靈之所以能夠做到這點，是因為他們位於沒有評判的次元，他們以充滿愛和友誼的雙眼看著你們，希望能夠支持和鼓勵你們。他們不能替你解決問題，卻默默地站在你身邊，以無條件的愛擁抱你。
     男性能量和女性能量是原型能量，因此存在男性和女性的指導靈。男性和女性能量在你們的人生中以及自我整合之路上扮演著重要的角色，男性指導靈給你的能量不同於女性指導靈。女性指導靈較常賦予你溫暖、充滿愛和療癒的能量，男性指導靈則會幫助你設定方向、付諸行動並在地球上彰顯自己的能量。你通常覺察不到他們對你的影響，儘管你從未感到與他們有任何溝通，他們的能量卻在你之內，是你的一部分。
     我現在描述的指導靈是你能量系統的一部分，他們自從你出生的那一天起就一直陪伴你，他們就在你的生物能量場中。當然，他們永遠不會強迫你或者干涉你的生活，儘管如此，他們依然構成你能量場的一部分，因為他們是你的靈性父母。
     你也可以這樣看。一個孩童在一生中的最初階段屬於他的生身父母，與他們有著密切的關係。在這個階段，他不僅在物質上，也在情感和精神上依賴父母，與父母之間有著親密的連結。你與靈性父母的關係與此相仿，你需要他們的佑助以維持平衡，因為踏入被幻象蒙蔽的物質實相本不是甚麼輕鬆之舉。
     我們不否認地球上存在著黑暗，找到自己的路並不容易。每一次新的輪迴中，你都在努力躍出墜入的深淵，以便將頭伸出水面，並感受和認知：「這就是我，我在這裡，我知道我是誰，我記得我來自何處。」這一刻到來之前，你的指導靈幫助你維護自身的能量平衡，你需要他們的幫助以憶起你的神性本源，與你的神性本源建立連接。
     指導靈在不被察覺的情況下，發揮他們的能量作用。你能夠有意識地與他們建立連接，但這卻不是必須的。與他們的連接可以是各種不同的形式：安心感、突如其來的寧靜感、對人生的信心----即使在身處逆境、從表面看來並不如意之時，也可以是一些並不強烈的感受：積極正面的感受、充滿光和喜悅的感受。指導靈在這些時刻與你溝通，履行父母的職責。
     此外，指導靈承諾在這一生引導你，並不一定必須永遠陪伴你。當一個人點燃內再之光，與自身的心靈能量建立連接，並感受到生命的真相時，他(她)就是自己的指導靈。他(她)的天使能量----你們稱為「高我」的能量----開始覺醒，並一路照耀他(她)的人生。這個人會關愛自己的情緒問題，關愛他(她)覺察到的那個迷失的內在小孩。
     你孩童時期遭遇的情緒問題，會一直伴隨你到成年。一旦你認識到自己就擁有療癒這些情緒問題的力量，認識到自己就能夠擁抱內在小孩並成為他所需的父母，那就是指導靈放手的時候了。他們會退後一步，這對他們來說是深感圓滿的時刻。這是你自己走向內心，關愛內在之恐懼、疲憊和煩惱的時刻。當「我知道，我感受到」的感覺在你心中升起，你的靈魂、你的天使本體、你的「高我」就在地球上誕生了。這時你的靈性父母就會後退一步，他們遠遠地看著你，你能夠從能量層面上體驗到這點。有些人則確實真切地感受到他們的指導靈退後了一步。這時你以快樂、充滿力量的方式獨自前行，自己確定路線，擁有力量和覺知，並以自身之光照亮前行之路。
     頗具悖論性的是，雖然放下對指導靈的依賴是你的一大成就，你卻無須有意識地這樣做。它只是「附加效應」，隨著你逐漸成為自己的守護天使，你的「高我」逐漸與身處地球實相的你整合，它自然就會發生。它發生在許多人身上，發生在所有致力於靈性成長的人身上，他們不斷地將更多神性之光、更多的靈魂能量帶到地球上。
     這會使地球發生巨大的變化。一旦靈魂之光深植於大批人中，巨變就會發生。你們現在所處的這個時期，光和黑暗都會增強。你們被邀請從內心的聲音生活，信任自身的力量，信任上帝這滲透萬事萬物----也包括你們的地球實相----的靈性能量。
     此外，你也可能經由已然覺醒的心，和其他指導靈、靈姓導師或天使建立連接，但他們不是你的個人指導靈。他們是協助者或導師，你可以從他們那裏接收靈性能量，以幫助你將自身的心靈能量展現出來，並使其札根地球。你們將這一現象稱為「通靈」。
     一般來說，通靈傳導不是與你的個人指導靈(你的靈性父母)連接，而是與某一靈姓導師的能量體建立連接，他會幫助你使內在之光變得更有力量，助你將內在之光彰顯於地球。
     一些人對此感受到強烈的召喚和渴望，這說明這條路比較適合他們。這是一條合作之路，與你的「高我」、心靈能量、天使能量或光之能量合作，它們與你融合在一起。
     這一合作為你帶到地球的能量賦予新的特性，使你更能夠激勵鼓舞他人，幫助他人看到自身的力量，看到他們自身的愛。通靈的作用就是：將神聖的靈感、屬於每個人的光清晰地植入地球實相。這並不是說，一旦你的心靈覺醒並成為自己的導師，你就能夠自然而然地與那些光之存有溝通，或者說你就能夠自然而然地通靈。很有可能你的靈魂選擇了以其他方式彰顯自身之光，也可能你的天賦就是在社會中做某一具體工作，無須使用這些靈性通道，而是以自己特有的言行，閃耀自身之光。
     所以說，「通靈」並不具有普遍意義，它只是有些人在地球上展現「高我」的一種方式。
     有些人則會使用其他方式，其價值並不因此而降低。自古至今一直如此，人們應該於內再找到適合彰顯自身能量的具體形式和方法，並沒有什麼事先制定好的規則和方式。重要的是，你與心靈、與內心深處的渴望建立連接，並感受它們將你引向何方。
     也許你經由心與某一指導靈連接，他是一個輔助者，在你耳邊輕聲細語，使你開心，使你獲得自信，這就是這個指導靈的角色；也許你與你的個人指導靈之一建立了連接，他(她)將其父(母)性能量賦予你，使你獲得勇氣，更加信任自己的內心；也許你與希望傳播宇宙訊息的光之存有建立了連接，他們來幫助你將內在的工作彰顯於地球，他們的訊息更具宇宙性，與他們的合作能夠幫助你明確地向世人展現你的光和愛。至於與他們的合作，是否有益於你的自身成長，你自己能夠感覺得到，如果你感受到激勵和喜悅，就建立並嘗試這一連接。核心目標是將你自身的心靈能量札根於地球，無論怎樣做、在何處、以何種方式進行都可以。

成為自己內在小孩的靈性父母

     「幫助」無處不在。我們所處的次元中，有無數個愛和光的存有隨時準備幫助你們。

     你只須呼喚和感受他們對你的幫助，無須勉強，任他們的能量自然、自發地接近你。我並不是說每個人再靈性成長的路上，都需要通靈或與指導靈連接。在某些靈修團體中，能夠與指導靈溝通被看作是靈修之路上重要的一步，甚至是必須的一步。那表明你走的路是正確的，證明你高於他人，這完全是誤解。在地球上生生世世的輪迴，是為了與你內在的天使、你的「高我」、你所是的「光之存有」建立連接，是從中感受喜樂、輕鬆和愉悅，是完全地信任你的靈魂知道什麼是最適合你的路，是在生活中聆聽並敢於遵循內在的感受和渴望。這就是與地球建立連接，是成為你的「高我」。

     與指導靈溝通會對你有幫助，也使你感到愉悅，僅此而已。不同的人選擇不同的溝通方式，重要的則是問題的核心，這個核心是你們，而不是指導靈。你們走在自己獨有的人生路上，遭遇黑暗和光明，面對內在無法輕鬆流動的能量。你們學著逐漸成為自己的導師，成為你的「高我」。你看到這其中的相似性了嗎？最初你在地球上是個有靈性父母陪伴的孩童，他們真的就在你身邊，在你的生物能量場中。隨著內在的成長，你逐漸成為自己的指導靈，並將指導靈的能量內化為心靈的能量，從而成為自己內在小孩的靈性父母。你帶著愛和喜悅放開自己當初的靈性父母，就像你在物質實相中離開你的生身父母一樣。現在你開始走自己的路，以從未有過的堅強獨自上路，並成為自己的佑助者和支持者。你完全信任「真正的自己」。

     指導靈是工具，不是目標。他們最大的喜悅就是看到你能夠獨立自主，並找到自己獨特的路。他們非常信任你，請感受他們的信任。這個空間裡充滿了希望佑助你們的能量，不只是我的能量，也有天使的能量，以及你們指導靈的能量。他們因你們聚集在這裡，以充滿尊敬的目光看著你們。請在這一刻感受他們對你們的敬意，對你們在地球上所走過的路充滿的敬意，即使你們有時是如此的孤獨和孤單。他們為你們服務，對能夠支援和鼓勵你們心懷喜悅，請感受這一小片人間天堂的溫暖和愛，請對我們敞開心靈已使之成為可能(譯注：指感受溫暖和愛)。

     一個敞開心靈的人，對我們來說是最大的喜悅。透過敞開心靈，你們將自身的光和愛札根於地球，這光和愛將會擴散給他人，並得到廣泛傳播。你們都是神性之光----你們自己的神性之光----的人類管道，我在此感謝你們的到來，以及你們在地球上所做的一切。你們正在創造不同。

輪迴的意義----為黑暗帶進光

     指導靈、天使和人類之間，最大的區別在於你們是正在輪迴的存有。

你是改變地球實相的先鋒

     你們之中的許多人認為，在物質實相、在肉身中輪迴，是存在的較低狀態，是充滿幻相、恐懼和黑暗的狀態。你們相信自己的任務是向上攀緣，脫離這一狀態，重歸於光----你們的本源和故鄉。

     我告訴你們，你們的使命和任務是將光帶給黑暗。這就是輪迴的真正意義：你們將天國之光，從宇宙層面，以地球上的方式，展現在地球上。這就是你們來地球的偉大意義：改變地球實相。你們來這裡的目的，不是超越地球實相，而是更深地進入地球實相，用你們的光照亮這物質實相，以及所有組成它的細胞。

     你們是先鋒，我們站再你們的身後和身旁。你們正在進行偉大的工作，我請你們用片刻的時間來感受，我們對你們的敬慕和尊重。你們仰視我們，將我們看作光或真相的「至高泉源」，然而，此時此刻重要的，並不是「上天的真相」，而是「輪迴的真相」，你們現在正在將她在地球上實體化。

     在幾乎毫無阻礙的天國中，知曉和理解依些事情是輕而易舉的。將這智慧帶到物質實相中，並使其具體展現出來，才是神奇、是最值得尊敬的壯舉。因此，我請你們對自己的物質實相之旅充滿敬意，你遭遇的一切情緒和感受，如遺忘、周圍環境的不理解、恐懼和懷疑，都是你們旅程的一部分，這正是你們在物質實相、在幻相中需要點燃光芒的地方。

     請看到你們旅程之偉大，你們來這裡並不是毫無原因的。你們已經不再是學生，你們自己就是你們正在尋找的導師。你們才是導師，我們不是。我看著坐在這裡的你們，映入眼簾的是坐在椅子上的天使，一些孩童聚集在你們身旁，一些充滿恐懼的孩童。

     這些孩童是你們的情感----恐懼、失望和苦楚，是你們在地球上經歷的所有苦難，以及你們所攜帶的痛苦。

     這些痛苦是一扇門，幫你完成使命，幫你將光帶給物質實相，幫你做為光之天使來地球輪迴，它需要你們的光。

     你們希望與指導靈建立連接，主要是為了證明和確認「你是誰」。你們有時會迷失，仰望天空，伸出雙臂高聲疾呼：「幫幫我！上面有沒有更有智慧的？有誰能為我指出一條路？」蒼空寂靜無聲。

     我們所做的，是微笑看著你們，向你們伸出雙手。無論我們多麼希望幫助你們減輕並承擔痛苦，這卻是你們自己要走的路。你們是接受了使命的智慧導師，你們決定將自身的能量帶到這裡，並因此遭遇痛苦和苦難。

如何成為你自己的指導靈

     現在你明白為什麼我請你尊重和敬慕自己嗎？你們就是自己的指導靈！天使----你的神性本質----的力量就在你之內，神性之光就在你心中。

     現在我想告訴你們，如何與這神性之光建立連接，如何在物質實相中感受到它。首先我想指出你們與指導靈建立連接時可能會出現的一個陷阱----將指導靈看作是在你之外或之上、能夠為你指明道路的存有。這是對環繞你們的靈性能量場的誤解。與指導靈連接，重點在將你內在較高和較低的能量，也就是愛和恐懼連接起來。

     指導靈所做的，只是助你一臂之力。你才是關鍵！你無須也永遠不要違背內心的感受，而聽從他人的建議，無論對方是一個更高的存有，還是你周圍的人。要跟從你的直覺，你的直覺是你與周圍的一切(也包括指導靈)建立連接的門戶。直覺的價值在於，它是靈性的物質展現。你的直覺或心靈是連接宇宙和地球、天堂漢人間的橋梁。

     陷阱在於你過度的在你之外尋找。你有可能經由最高的幾個脈輪努力接近靈性層面，去感受和覺察那裡的一切，卻沒有將其落實到日常生活，也就是地球實相中。

     因此重要的是讓這能量下沉到你的胸部和腹部，並從那裏感受什麼對你來說是真正和真實的。所以我說「感受」是你與周圍的一切----進入你能量場的一切──進行溝通時最重要的尺度。因為感受並不再你最高的幾個脈輪，而是處於你的胸部和腹部，處於你輪迴地球的那部分。

     因此，請看清這貌似矛盾的一點：你的試金石就在你較低的那部分----你的情感、腹部、本能和直覺中。經由那裡你可以感受到某一事物是否真實、是否適合你，或在此時此地對你的人生之路是否有意義。你也可以借助一個畫面想像你是一個天使，坐在一把椅子上，從較高的次元落到這裡，你敬仰的那些「高層」靈性能量----導師或天使----就在你之內。事實原本就是如此。

     在地球上「嶄新」的一點則是：你周圍有一些孩童。想像他們圍坐在你身邊，有男孩，也有女孩。或許你只是感受到他們，也或許你只是看到一些顏色，這都不重要。他們就在那裏，代表尋求療癒和關愛的那個部分的你，他們需要你，需要你的天使能量，需要你獨特的天賦----它使你有能力擁抱並引導這些孩童。這些孩童是二元性、天堂與人間相遇、愛與恐懼融合的產物。這一相遇是你們的「工作領域」，是你們正在做的事情。

     請感受你是一個天使，完美無缺，在穿越幻相的帷幕時，並未迷失。你就在這裡環視你身邊的孩童，告訴他們：「我是你們的指導靈，請感受我，不易害怕，現在我就在這裡陪伴你們。在這一物質形式(肉身)中，我變成了一個天使。」這些孩童需要指導靈。

     如何才能成為他們的指導靈呢？首先，透過感受「你是誰？」。這也是我此時此刻在這裡的原因──讓你們感受到你是誰。所有有著純潔意向的指導靈都是如此。他們輕輕地敲一下你的肩膀：「嗨，還記得嗎？醒一醒，還記得你是誰嗎？不要忘記自身的光，你不需要外在的任何人，我們會時時提醒你看到自身的光。」這就是指導靈的作用。

     因此，不要質疑內心感受的徵兆或訊號，如果你感到「這對我有益，適合我，對我來說是真的」，就不要去質疑它，究竟是來自你自己，還是指導靈。問問你自己感覺如何：「這是否對我有益？我是否因此感到輕鬆？這是否使我感到開心？」如果收到某一指導靈發送給你的畫面，也問問自己：「我是否因此感到開心？這是否使我感覺良好？」如果答案都是肯定的，就沒有問題。

     形式並不重要。無論你有一個、五個或十個指導靈，這都不重要。重點在於你，在於你獨特的光。只要能夠幫助你在物質實相中，再次感受並保持自身之光，就是好的。創造你自己的遊戲、你自己的世界。如果你希望與指導靈建立連接，覺得這使你感覺很好，使你更加有力量，那就這樣做。如果你更希望回歸內在的寧靜，透過你的身體、腹部和心靈來感受真相，這就是你的路。找到自己獨特的方式，不要被來自外在世界的理論或框架限制。如果他們並未與你內心深處的感受、你的經歷，以及參照體性產生共鳴，就沒有任何意義。

     我在這裡，一方面是鼓勵你們建立與指導靈的溝通，一方面也幫助你們全面地看待這一溝通。重點在與你自己、與愛和光建立連接。愛和光無所不在，上帝並非只是以一種形式存在，他是一個能量場，基督也是個能量場，不再是曾經輪迴地球的那個人。

     請與這一能量場共舞，找到適合你的形式，並信任它。如果你的能量開始流動，你感到充滿自信，真切地感受到光經由你的雙腿流入大地，就說明你做得很好。不要將事情複雜化。

     我今天在這裡，支持你們走自己的路，提醒你「你是誰」。請感受我光，我的力量，請了解到我的光就是你的光，我的力量就是你的力量，我們是一體。想像你對光敞開，天國和地球的光在你之內融合，讓它流入你的腹部、雙腿、膝蓋、腳裸和雙腳。放鬆全身的肌肉，讓光經由雙臂和雙腿流向體外，並擁繞你周圍的孩童。

    看這離你最近的那個孩童，最需要你幫助的孩童，感受他(她)的情感和能量。觀察他(她)的面部表情，他(她)的眼睛在訴說什麼？你從他(他)的內心中感受到什麼？請感受這些，而無須看到什麼。這個孩童就是你，你最需要幫助的那個部分。

     請感受你的內在力量和智慧----使你能夠幫助這個孩童的內在力量和智慧----這就是一個指導靈所做的事。問問這個孩童都需要什麼，以能量形式賦予他(她)所需的一切。

     或許你只是說：「我在這裡，不要害怕，你在我這裡很安全。」便已足夠。

     最後，我再次請你們尊重和敬仰自身的力量，敬重你們為地球帶來的一切，敬重你保持在心中的光。

靜心時間

    請想像你是一個天使，坐在一把椅子上，從較高的次元落到這裡，完美無缺。想像你的身邊圍坐著一些孩童，有男有女，他們代表尋求療癒和關愛的那部分的你。請告訴他們：「我是你們的指導靈，請感受我，不要害怕，現在我就在這裡陪伴你們。」

    想像你對光敞開，天國和地球的光在你之內融合，讓它流入你的腹部、雙腿，膝蓋、腳裸和雙腳。放鬆全身的肌肉，讓光經由雙臂和雙腿流向體外，並擁繞著你周圍的孩童。

   看著離你最近的那個孩童，這個孩童就是你，你最需要幫助的部分。觀察他/她臉部的表情及眼睛在訴說什麼？你從他/她的內心感受到什麼？

     請感受你的內在力量和智慧，明瞭你能夠幫助這個孩童。問問這個孩童都需要什麼，以能量形式賦予他/她所需的一切。

待在風暴的寂靜中心消融一切

     男性和女性能量必須互相連結，彼此諒解，已圓滿地回歸歷史的起點。

     因為女性能量----療癒和安慰你們所有人的能量----的影響，今天我的能量變得更加輕盈和溫柔。請接納我的能量，讓這溫柔療癒你、珍愛你的能量流過，流過你的雙腿、雙臂、胸部、喉嚨、臉頰和頭部。請允許我們今天與你們共用這一能量。

     我們就在你身邊，在(新意識能量)誕生於地球的時刻，我們就在人類身邊。今天，我想談談我的過去、十字架的象徵意義，以及我被釘上十字架這件事。

     我在地球上生活時，得到周圍許多能量的支持和佑助。我並未獨自一人完成自己的使命，並非孓然一身，我無法獨自一人完成自己的使命。不過我確實是基督能量彰顯的代表，在我身邊有許多佑助者和守護者，他們幫我將基督能量以最明顯的方式傳導到地球上。我身邊的女性在此發揮了重要的作用，這些女性溫柔、珍愛和保護性的能量環繞著我，支持、佑助著我。

     馬利亞和抹大拉馬利亞是女性能量的重要代表，因為她們，基督能量才能夠在地球上誕生。

     你們所有人----那時所有正準備輪迴的光之工作者靈魂，以及已經投身地球的光之工作者們----也曾支持和佑助我。你們都決定要共同努力，以使這新的能量之波----基督能量----在地球上誕生。你們所有人都在靈魂層面上與我相連，你們都知道我將重來，並為我鋪平道路。因此，我並非獨自前來，我只是這新的能量之波最顯見的那部分，這能量之坡被所有光之工作者靈魂共同承載著。

十字架這齣戲，觸動了你們的靈魂核心

     我被盯在十字架上，那愛和悲劇的融合點。想像你看到我被釘在山上的十字架上，想像當時你也在場。事情也確實如此，你們的精神或肉身與我那一生有著強烈的關連。可以說，那時我代表著你們，我同時也將你們的希望、願望，以及你們未來的目標傳導並深植於地球。

     因此，那時的我遠不止「一個人」，我攜帶著很多的能量。很難精確地解釋那時的我到底是誰，我並不高於你們，我為你們指出方向，指明未來----你們所有人都知道那就是自己的墓的地。

     你看到十字架上的我。那裡發生了什麼事？是的，我在受難，我忍受著痛苦，忍受著身體上的劇痛。我看著周圍的人們，有人在笑，滿足地笑；有人帶著深度的絕望和失望在哭，他們深陷世間的苦難，不再相信我所傳播訊息的力量。

     你能感受到十字架釘刑，所引起的理想幻滅嗎？我喚醒了這些情感。

     然而，被釘上十字架的，並不是我。我的「高我」----基督能量----依然完整無缺。那只是一場宏大的舞台劇，只是一齣戲，各種情感因這齣戲而被喚醒。我使用「舞台劇」這個詞，並不是為了淡化這一切，而是為了指明：我被釘上十字架這件事，喚醒了不同的情感角色，它觸動了你們靈魂的核心。

     你們不得不面對懷疑、困惑和驚駭，以獲得純然的知曉----它如同你心中的幼苗，你終於知道：是的，這是對的，是好的。你們知道我指明了一個新的可能，一種新的能量，知道我能夠超越十字架釘刑所伴隨的情緒。

     在某一層面，我並未受難。藉由周圍的愛賦予我的力量，我能夠承受這一切。

     因著這些充滿愛的力量，也因著與我共患難的人們，因著源自他們靈魂的光，我能夠超越這一刻。我可以無視肉身之痛，無視我受的折磨和體驗到的情感，並以同情心，也就是基督能量的核心，溫和從容地超越它們。

     帶著同樣的同理心，我俯視自己的苦難和死亡----它看起來是如此的殘忍和不公。我早就知道我的到來，以及我的能量，會喚起種種阻力和抗拒。我喚醒了支持者和反對者之間的遊戲，而身處遊戲之中的我，則帶著同理心溫和地旁觀這一場遊戲，既觀看支持者，也觀看反對者。

     我看著我所愛的那些追隨者，看到他們的抗爭、懷疑和理想的破滅。

     我看著我的敵對者，他們在迷失、憤怒和不解中，把我釘在十字架上消滅我，我完全理解這一切。

     我之內聚集著無數基督個體的力量，這一力量也來自於你們的心靈。我使它們實體化。

     我是你們的榜樣，但請看清：你們的能量乘載著我，你們是我周圍愛的能量的一部分，否則你們不會這麼被我的到來和我的本質所觸動。

     在我被釘上十字架的畫面中，你看到極度的苦難，它也顯現在周圍人的臉上。與此同時，你也看到超越這一刻並體驗福佑(巨大苦難的對立面)的可能性。我之所以能夠承受這一切，是因為我有著寧靜和慈悲的精神，它來自於基督能量和我周圍的力量，也包括你們的力量。

     我能夠經由風暴的寂靜中心觀看這一切，能夠以充滿慈悲和愛的目光觀看我的反對者和追隨者。

     你能感受到風暴中的寂靜中心嗎？這能夠承受一切，且不受任何干擾----無論它來自支持者還是反對者----的寂靜中心，是一種能量，是受造界的中心，使極端事物走向合一。在我眼中，你們都是平等的，都曾經歷過兩個不同的極端。

     你們在成為我的追隨者前，也曾做過加害者，也曾經是魔鬼，你們扮演過二元時項能提供的所有角色。然而，這並非實情的本質，你們人生之路的目標，是體驗引在各個角色之後的精神上的寂靜，這是貫穿你的真相，將你與宇宙中所有的生命連接在一起。

     在此意義上，我是宇宙導師，我被釘上十字架這齣戲有著多方面的內涵。在我被釘死之後的若干次輪迴中，你們一直在整合這些不同的面向。你們自己也被釘上了十字架，因傳播神性之光而被拒絕和被審判 ，你們目前正在療癒這個傷痛。

     我為你們描述的十字架畫面，只是一個簡潔的畫面。畫面中同時存在著極度絕望、痛苦的能量，以及慰藉和療癒的能量。所有這些面向都曾出現在你在地球上輪迴的生生世世中。

     現在你們正「坐在寂靜的邊緣」，你正在接近風暴的「寂靜中心」，二元實相和混亂中的寂靜中心。

     請感受你正被釘在十字架上，感受那極度的痛苦。這可能是肉體上的痛苦，如暴力、酷刑，也可能是精神上的痛苦，如受拒、恐懼、被遺棄。「啊，上帝，祢是否已將我遺棄？請看看我正在受苦，請看看我被忽視。」

     你熟悉至內在的感受嗎？我也曾體驗過它，與此同時，我也感受到將我提昇的慈悲力量，它用充滿愛的雙臂環繞我，承載我。我所熟知的基督能量承載、擁抱著我。母親及愛我的人的能量，使我能夠彰顯基督能量的男性面向，使我能夠保持那一時刻不可或缺的慈悲與溫和，並使其深深地札根於地球。他們使我能夠在那一刻超越並原諒所遭受的折磨。

     在你們的人生之路上，在你們輪迴的生生世世中，你們也在做著同樣的事。請尊敬自己，請感受你完全能夠用覺知擁抱自己，雖然你正被釘在時字上。

     在地球上最近一個系列的輪迴----尤其是在我來到地球之後的生生世世中，你們扮演著受害者的角色。在這些人生中，你們強烈地體驗著暴力和攻擊性的另一面----受害者的一面，你們的理想也因此破滅，就像我被釘上十字架時由追隨者變成旁觀者的那些人一樣。

     你們強烈地經歷、體驗了理想的幻滅，現在到了放下的時刻。在這個時刻，你感到自己以來到使命的核心，自身力量的核心，神聖的寂靜中心，可以擁抱一切----你的苦難和力量一級累世急遽起來的黑暗面向----的合一中心。

寂靜中沒有答案，也沒有問題

     關於內在的寂靜中心和放下十字架(受難的象徵)這兩點，我今天還想多談一點。

     寂靜，是一種神奇。我們平時使用這個詞來描述沒有噪音的狀況，然而，寂靜遠不止於此。寂靜是精神的集中，是對自身能量、對自我存在的強化。

     你可以留心一下，當你獨自一人並身處寂靜時，是什麼樣的感受。電視、收音機都被關掉，你無事可做。那時，你會更真切地感受到自己，對自己的覺知變得更加明晰，而且你會有某種強烈的感受。這有時也會發生在夜晚，當你從睡夢中醒來，在沒有任何干擾的情況下，你會更強烈地感受到自我，外在的一切都逐漸遠去。

     或許你因此有一種受迫的感覺，因為某些不愉快的想法浮上心頭，使你不安。你也可能感到精神緊張，你的某些請感被喚醒。

     一旦你接受了這一寂靜，你的內在可能首先變得更加煩亂。你覺察到早已存在的忙亂----忙於應對外在的事物和活動----因此，你的內在首先變得更加紛亂繁雜。

     貴在堅持，而不是在這一刻逃開。重要的是再退後一步，將所有的想法和情緒都看做是外在的事情，就向車外的噪音、人群的嘈雜聲，以及收音機所發出的聲響一樣。再向內走一步，進入真正的寂靜，你內心深處的寂靜。

     你的心靈中心充滿了寂靜----沒有時間性的「空」，那是純粹的希冀。在那裡，你可以帶著好奇和驚喜之心覺察自己，在本屬於「真正的你」的寂靜中覺察自己。

     請感受一下，這一寂靜既不具時間性，也不具空間性。儘管如此，這卻是真正的你。

     請在寂靜中覺察內在的情感或想法，與其保持一定的距離。你完全可以溫和、平靜地覺察自己的情緒。

     情緒來了又去......想法去了又來......它們來做什麼？請以好奇的旁觀者的目光觀察它們。

     身處寂靜，是一種富於彈性的覺知形式，是以開放的目光看待一切。寂靜對一切事物都敞開，寂靜無須任何空間，它擁抱一切，以溫和和慈悲的目光看待一切。

     你常常突然明白該做些什麼。如果你還是不知道，不知該如何解決某個問題，又該如何對待某個情緒、恐懼或折磨你的想法，就請試著在寂靜中平靜地觀察它，在寂靜中感受這個情緒，擁抱那想法。

     在寂靜中觀察內在最深層的情感，以及你認為最難面對的事情，其結果是什麼？你將自身的能量從問題中抽離，讓這一問題在寂靜中消融。

     在寂靜中沒有答案，也沒有問題。在寂靜中你回歸自己，在寂靜中你放下一切，接受一切事物的本然，將一切都看作是「生命本然」的外在表達形式。

     還記得那個畫面嗎？我在十字架上看著我的追隨者和審判者的臉，他們對我來說是一體。我不評判，我在寂靜中看著他們。現在請感受你那顆跳動的心，感受你內在的寂靜本質，就在此時此刻。請感受寂靜，敞開心靈，給予自己更多的愛。

     選擇一個讓你嫌惡、使你煩惱的面向，選擇最先浮出表面、並喚起你牴觸情緒的那個面向。從內心的寂靜中觀察它，用手捧起它，靜靜地看著它慢慢顯出本質。

     它是什麼？恐懼、煩惱，曾經的舊痛？你希望消除它嗎？它來這裡，是為了帶給你什麼？這使你煩惱的負面能量，是否攜帶某些訊息？

     靜靜地觀察它，接受本然的它。如果沒有答案自然浮現，就告訴這個能量：「請繼續留在你現在的地方，沒有問題。我在這裡，在我生命本質的中心。我不是你，不過你可以留在我這裡。到我這裡來，不要擔心，我會接納你。雖然我並不確切地知道你是誰，不知道你要帶給我什麼，但是我允許你在我身邊，作為我受造界中的朋友，幫我了解我需要你為我做些什麼，讓我看到你為什麼在我這裡。」

     與內在你罪嫌惡的能量和平共處，從心靈的寂靜中觀察它。答案永遠在寂靜中，而不再忙碌的外在世界。經由內心，你才能覺知你擁有那些可能性。

     一旦你敢於穿越內在的不安，沉入寂靜；一旦你敢於體驗強烈的感受，敢於面對寂靜，一切都會逐漸明朗化。

     不要強迫自己，讓一切緩緩地展開。寂靜是開放、溫和及不強迫態度的展現。被釘上十字架的我，並不是一個全知全能的人，不過，我身處內在的寂靜中心，因這承載我的寂靜中心，我能夠全然地接受一切。

     請牢記這個畫面，並看到你在自己的人生路上，正做著同樣的事情。你正在努力超越自身「被釘上十字架」、被拒絕、被遺棄的感受，並以溫和的目光觀察內在的一切。

     馬利亞和抹大拉的馬利亞的能量，此刻也在我身邊，帶給你們無條件的愛。這意味著：接受你目前生活中的一切，以愛和慈悲觀察它，接受生命之本然。請接受我們的愛和能量，並覺知你們所有人隨時都可以運用這療癒的能量，在每一天的每一刻。

     我們發自內心地問候你們，並賦予你們愛。

靜心時間

     現在請感受你那顆跳動的心，感受你內在的寂靜本質，就在此時此刻，敞開心靈，給予自己更多的愛。

     選擇一個讓你嫌惡、使你煩惱的面向，選擇最先浮出表面，並喚起你牴觸情緒的那一面向。從內心的寂靜中觀察它，用手捧起它，靜靜地看著它慢慢顯出本質。

     它是什麼？恐懼、煩惱，曾經的舊痛？你希望消除它嗎？它來這裡是為了帶給你什麼？這使你煩惱的負面能量是否攜帶著某些訊息？靜靜地觀察它，接受本然的它。

     與內在你罪嫌惡的能量和平共處，從心靈的寂靜中心觀察它。

     一旦你敢於穿越內在的不安，沉入寂靜；一旦你敢於體驗強烈的感受，敢於面對寂靜，一切都會逐漸明朗化。

     不要強迫自己，讓一切緩緩地展開。

光之通道

     目前地球上正在發生巨變，今年，在你們生活的星球上，這個意識轉化過程將變得更加明顯，許多矛盾和衝突將會呈現出來。意識成長之處，一切舊有恐懼都會浮出水面。存在於世界各地的就有情感----憤怒和沮喪----也會浮上表面，並透過各種現代通訊工具展現在你們面前，它們都需要一個解決的辦法。

點燃內在的神性之光，為自己帶來豐盛

     你們響應號召來參與地球上這一轉化過程。你無法不參與。你面對著一個選擇：我是否跟隨這個潮流？正在席捲你們地球的光之波，邀請你挺身而出，邀請你信任自己，信任你的內在本質。你是來地球播種光和愛的天使，長久以來地球一直是黑暗能量佔據的舞台，這能量受益於恐懼，受益於對你們思想的統治和控制。

     是你們回應內心的召喚，來這裡打破這舊有思維、舊有能量的軌跡。你們渴望回家----對你所熟知的另一存在狀態的回憶。你們常常以為這只是個人的願望，其實它也源自你在地球上的使命。因為這個渴望，你會持之以恆地尋找記憶中的內心之光。

     你將會找到它，並讓這一神性之光照耀在他人身上，使他們幸福。因此，你的個人使命在很大程度上與你的靈魂使命相符合，而個人使命與集體使命的相合具有重要的意義。

     歷史經驗如影隨形地跟隨著你們，在其中你們將靈性和物質截然分開。你們中的許多人，在若干世紀以前，在你們的某些前世，試圖將神性之光帶到地球上，並努力在黑暗時期維護這神性之光。為此你們曾作出很多自我犧牲。你常常因為自己想帶給地球的一切而遭受拒絕。你與眾不同，不盲從主流，這導致了你的靈魂之痛。

     來地球輪迴這件事本身已經消耗了你不少能量，卻還要面對敵意和苦難，這對你的靈魂來說更是不幸。因此，你們在內心深處感到絕望和恐懼，並懷疑自己在這裡是否真的受歡迎。

     我告訴你們：這是你們的時代。這裡歡迎你們，你們正在為一個深刻的轉化過程做出自己的貢獻。你是天使----這是你最深刻的本質，你們所有人都渴望在物質世界中感知自己的天使本質。這是你的個人使命：在一個遠離天使能量、與其相異且否認它的能量環境中，重新認知你的「天使自我」。如果你在個人層面上做到這一點，就會真正觸動他人，你的內心也會因此充滿愛和喜悅。那時，因為你已點燃內在的神性之光，你會找到適合你的工作、(親密)關係和居住地。那時，你就能夠與他人分享，並因此為自己帶來更大的豐盛。光吸引光。

     你無須刻意去平衡和分配：這是我的，那是其他人的。沒有這個必要，施與受本就融合再一起。你越允許自己接受那神性之光，在所有細胞的最深層面上感受他，使其流動，他人就越能感受這神性之光，並獲得體驗豐盛的機會。你的光能夠點燃他人之光，你完全能夠點燃並增強這一神性之光。透過珍愛和滋養內在之光，你可以使他人獲得豐盛。因此，照顧好內在之光具有極其重要的意義，如此這般，你在地球上成為自己想要成為的通道，為了自己，也為了他人。

     我想多談談「作為通道」這一點。你可以將之比為沙漏，它的上半部直徑比較大。想像你與宇宙建立連接，在這一沙漏的基部，你站在地球上，雙腳踏地。沙漏中部的直徑最小，細沙----宇宙能量----經由此處流下。這最細部為(鉸接點)的意義在於：你可以經由此處與內在的最深本質建立連接，並腳踏實地將靈性世界，也就是你的家的能量導入物質世界。

大腦思為是靈魂的僕人

     你們輪迴於地球之際，深深陷入了一個充滿各種觀念----關於應該或必須作什麼的觀念----的世界和社會，也同時深陷由此產生的恐懼。在物質實相中，保持原始的神性之光和內在直覺，並不是一件容易的事，你具有人類的脆弱，而且自孩提時代起就吸收了很多周圍環境灌輸給你的觀念，這些觀念首先來自於你的父母，之後又來自於同學、朋友和同事們，你被灌輸了很多恐懼，例如你的表現是否優秀，外表是否美麗，你是否討人喜歡等等。然後，你又被教會透過大腦思惟，來消化這些情感。
     為了平緩內在的情感，並再次感到輕鬆愜意，你開始採取各種策略，以仕途帳空自己的人生，不過這些都是徒勞。如果忽略內心的聲音和直覺，情感和思維只能落入一個惡性循環中。
     我想為你們描述一下，什麼是以恐懼為基礎的運作方式。想像一個圓，圓心是恐懼、被拋棄感和不安全感等情緒。它們在你的童年時期便已形成----也或許是靈魂的前世記憶。一旦這些情緒佔據圓心，主導你的意識，它們就形成你的生活、思考和感受的基礎。你的思維將屈從於這些情緒，並不斷強化這些恐懼、憤怒和憂傷，不斷驗證你確實毫無價值，確實必須辛勤工作，必須克服種種困難、費盡一切努力，才能融入社會。
      由此可見，思維本身實質上並沒有獨立的力量，它只是跟從為它指出方向的大師。一旦思維開始跟從恐懼、憤怒和憂傷等沉重的情緒，它就會摧毀你。它會為你的情緒人生帶來負面影響，甚至影響你的身體健康。這種情況下，直覺被排擠到邊緣，位於這個圓的圓周上。
     想像一下，圓心處是你那些黑暗的情緒。大腦思維圍繞著圓心喋喋不休，因為他找不到任何解決問題的方法，只有一些貌似的解決方法。在其周圍，在邊緣地帶，是被驅離的直覺，它只有在危機時刻才說得上話。
      在情感和思維統御一切的不幸情況下，遲早會發生某些事來搖醒你，敦促你清醒過來。這些事件邀請你突破最內在的兩個圓環，再次覺察或聆聽內心深處的智慧，跟從你的直覺、你的心靈。
      此類危機能夠幫助你重新找到內在的平衡，其目的在於使你的直覺---內心的智慧----再次處於你內在本質的中心。你的情感和大腦思維將遵循它，遵從「心靈」這位大師的指引。
     這就是你們的目標，是傳導靈魂能量的真正含意。靈魂楚瑜中心地位，處於首要地位，大腦思維是靈魂的僕從。由此，你的情感會自然而然變得更加寧靜、輕盈和喜悅。
     一直以來，所有指導靈和其他那些來自更高次元的佑助能量的目的都是為了提高你的直覺力，以及你內心深處對自由和愛的感受，使其再次位於你的內在中心。指導靈永遠不會直接為你提供問題的解決方法，他們只會輕輕地助你一臂之力，幫你感知你早就擁有的智慧。只是，你的內在知識有時被推向邊緣地帶，而你的指導靈則幫你將這知識從邊緣推回中心。這就是指導靈的目的。指導靈不會直接為你提供解決辦法，不會告訴你該如何行事，不會給你最終的答案，指導靈只是激發能量的轉化。
     因此，感受到指導靈的存在便已足夠，例如你感受到我的能量就足矣。如果有某一能量在你的近旁，你因它而感到更加明晰、輕盈和快樂，感覺到淨化，那就說明這能量對你是有益的，它幫助你明察或理順某些事情。有可能你內在的某些想法、主意或畫面會浮上表面，以回答你目前正在思考的某一問題。此時你或許會問自己：「這來自我自己，還是守護我的指導靈？」從本質上講，這並不重要！重要的是，此時此刻你身處內在的中心，身處神性源頭的中心，而這一神性源頭處於你的內在中心，二者本就無法分割。你指導靈的能量和你之「高我」或「深我」的能量本是一體，在那裏它們融合在一起。答案來自何處並不重要，它來自於合一的層面，來自於一個充滿愛的整體能量----它希望你和其他所有人都獲得豐盛。不要問是誰在透過你講話，信任那個源頭。你就是那源頭，其他的能量也在佑助你。答案本身便已足夠，你無須知道更多。
      能夠鑑定答案的是你的感受----你是否感覺這一切都很對、也很好。

與靈性能量連接，感知內在覺知發送的訊息

     在我剛剛描述的畫面中，情感佔據中心，思維圍繞情感，直覺被擠到邊緣，在這種情況下，你總會感到一定程度的精神緊張和不安。你會覺得有些不對勁，心裡不舒服，事情進展得也不順利。一旦直覺又回到中心----本應屬於它的地方----思維就會成為一個友善的助手，幫你理清歸納，僅此而已，無須做更多。由此，情感也變得和緩、安寧，不再將你遷離自己的中心。如果你感受到這一切，感到明晰和自我覺知，那就很好。

     這是你鑒定與指導靈之連結的重要標準。此時此刻，你就身處沙漏的鉸接點；此時此刻，你就可以接納「上方」的能量，並將其傳給「下方」。

     這鉸接點相當細緻精微，此處通道纖細，能量流經時需要相當的力量已克服種種阻力。你需要一定程度的自律，才能身處連結地球和宇宙時向的鉸接點。宇宙實相開放、自由且充滿了愛，而地球實相則常常沉重且密實的。重要的是，你在這一鉸接點上，與天地雙方都保持連結；重要的是，你既能感知你的靈魂、你的本質所擁有的清晰和明淨，也同時保持與物質實相的連結，並使靈魂能量順暢地流入物質實相。

     在與靈性能量連接的過程中，宇宙和地球實相之間的平衡是至關重要的一點。對你來說重要的是：找到內在的寂靜中心，與直覺建立連接，透過身體深切地感知內在覺知發送給你的訊息。

     有時也會發生這樣的事情：你們已經體驗到那寂靜和放鬆的時刻，幾乎就要感受到內在的智慧，卻還是被大腦思維拉開。它已急著為你提供了一個答案，這答案將你扯離內在深處的智慧----它居於你的腹部。

     當你試著與「內我」或指導靈建立連接時，重要的是，要透過身體來真切感知答案，這樣才能使答案具體化。與指導靈建立良好溝通的標竿之一是：你的感受明晰真切，而且這個答案是切實可行的。通常，在你從「內我」指導靈那裏得到答案之前，你自己已經感覺到：「嗯，這是一個好主意。如果我敢這樣做的話，將會獲得很好的效果。」通常，你需要做的只是一些簡單、明瞭、容易的事，這些事不會顛覆你的生活。真正的靈性能量都已經完美調諧與地球，它們所需要的，只是在地球上錨定自己，並找到適合生長的溫床。

     好的靈性訊息都很清晰、明瞭和簡單，它們不會將事情複雜或困難化，也不會以不切實際的方式顛覆你的生活。

力量和答案，都需往內找

     現在往想談一談當我已約書亞的身分在地球上生活時是如何做的。我所生活的那個時期充滿了混亂，因此有一點也同樣適用於我：當我在生活中能夠找到並保持自身之光時，就能夠完成那一超越個人層面的使命。因此，對我來說，重要的是能夠在周圍混亂並強烈的情感影響下找回自己。

     我是如何做到這一點的？我如何與我的內在本質，與我的指導靈----那些保護我的、充滿愛的指導靈和天使----建立連接？他們就在我的身邊。我也同樣得到靈性世界的幫助和支持，這對我極其重要。我則是那個鉸接點，必須將宇宙能量傳導到地球上。

     我又如何保持這一連接呢？透過尋找寂靜和孤獨。因著外界的壓力，我時時需要這樣做。

     我的人生使命是彰顯基督能量。我是信使。我的人生目標就是走出來，向眾人宣講我的內在知識。正因如此，不斷有各種外在壓力強迫我做各種事情，此外還有許多情感層面上的要求和期許。我最艱難的任務之一就是：請那些愛我的人，以及那些我希望他們幸福的人走向內在，並教他們點燃自身的光。

     能有一位導師將你攬護在他或她的光中，幫你解答各種問題，確實很輕鬆。不過這卻不是導師的任務，展是奇蹟，甚至治癒痼疾，也不是一個導師的任務。導師的任務，是為你指名你自身的神性之光，讓你看到內在的神性之光和那沉睡已久的內在導師。因此，這也是我在地球上的任務。

    你能想像我很難將自己偶爾遮罩起來嗎？那些請求我幫助的人，那些感到我能量對他們有積極影響的人......而我必須經常請他們走向內在，答案就在他們自己心中。

     現在我也在做同樣的事情。而且，我在地球上生活時，我的指導靈也是這樣做的。

     當我感到猶疑時，會感到自己的能量場發生輕度的崩潰，來自周圍的壓力是如此之大。

     我的到來喚起了如此強烈的矛盾情感，從深深的崇拜到極度的憎恨。我必須在周圍的各種影響下堅持住自己的信念，有時，這使我感到孤獨。是的，很孤獨。我覺得自己與眾不同，我與某一強烈的光束----來自彼岸的佑助我的能量----有著連結，因此有時候我感到自己知道某些答案，並希望將這些答案傳播給大眾。然而，我卻必須保護自己，不斷回到內在的寂靜中心，並臣服於寂靜。我堅信有一條指引線、一個目標，貫穿於我所看到的一切混亂之中。我堅信自己的人生是有意義的，而我需要做的則是遵循內在的聲音回到內在的寂靜中心。如果我這樣做了，且不再跟從情感和大腦思維的指引，如果我回歸寂靜，對「上方」開放，我就會來到鉸接點，並感受到擁繞著我的靈性能量。這樣一來，我就能夠放下，並以更寬廣的視角看待自身的經歷，也能夠請那些尋求我幫助的人回歸內在，在自身尋找力量和答案。

     我對你們講這些是有目的的，因為你們也正在或將要幫助他人。這些幫助甚至不一定是可見的。因著「你所是的你」，你吸引人生中的某些經歷，也會在人生路上遇到一些希望受益於你之能量的人。你們是這一轉變時期的光之工作者。

     你們為地球帶來意識上的擴展。僅僅透過身處此地，透過實現自己的個人使命，透過展現自己的天使本質並與他人分享，你就會成為這個物質實相的光之使者，就像兩千年前的我一樣。你們與我並沒有什麼不同，你們正走在與我相同的道路上，我在彼岸以精神體的形式陪伴著你們，也因此我比你們更容易看清這一切。我要告訴你：信任內在之光，它就在那裡，天天如此。不要將它推向邊緣。請信任內在的聲音，透過感受----它使你感到明晰、簡單和輕盈-----認出它，並放下其他的一切。

     以冷靜的態度觀察你的情緒和思維，接受它們的存在，但不要受它們左右。它們並非通往真理之門，卻常常分散你的注意力。內心的聲音是寂靜、安寧和充滿智慧的，如果你能夠感受到這個能量，就說明你做得很好。我常常透過在寂靜中獨處來做到這一點。靜觀身體，真正地沉入身體，將注意力集中在呼吸上，專注腹部，因為腹部及最低的幾個脈輪是內在智慧的居所。

     對此我還有一個補充。從你的「高我」或指導靈內裡接收訊息的方式有很多種，你可以經由頭腦，透過心電感應，以念頭或詞句的方式進行。但因為大腦思維會立刻跳出來對所獲得的答案進行分析，所以這種方式也最容易使人感到困惑。你也可以經由心，透過感受來接收訊息，這也是指導靈與你溝通的一種形式。此外，還可以經由腹部接收訊息，腹部正是內在最深知曉的居所。我的意思是，可能某一知曉突然冒出水面，就在短短的一瞬間，而這確實是真正的覺知，洞察於瞬息之間。可以說，在頭腦和心中存在這思維和情緒這個中間環節，它們常常對你的體驗進行歸納和解析。而有時內在知曉是非常直接的，它在瞬息間向你展示答案，這答案可能是微不足道的細節，也可能具有深遠的意義。這就是這你所尋找的溝通：直接並深刻地深入身體層面，感知：「正是如此，這正是我需要知道的。」

     在與指導靈溝通的過程中，你所體驗到的基本感受是最重要的。與指導靈溝通時不要執著於畫面、詞句或你想看到的某些具體東西，例如對你講話的某個能量體或者寫在紙上的一句話等。放下這一切，重要的是瞬間的基本感受，那靈光一現的感受，或是恍然大悟的感受。通常，指導靈給你的答案是你早已知道的，也因此，你可能會懷疑：「這一定是我自己想出來的。」

     這不是你「想」出來的。如果這只是你自己思考的結果，你常常會感到不安和懷疑。

     而如果它來自於你的內在知曉，你會很肯定：「我就是知道，毋庸置疑。」你的各種感受和想法使你變得不安，因此你在生活中渴求的正是這種明晰的肯定。我這裡所說的感受，指的是不安的情緒。因此可以說，寂靜是你與自己、與指導靈建立連接的重要門戶。寂靜總會使你回歸中心，你無須控制或壓抑自身的情感和想法，只要接受它們的存在即可。然而，透過在寂靜中觀察它們，你可以確保自己不與它們融合在一起。

     現在請隨我做一個靜心練習。先將注意力集中在腹部，進行腹式呼吸，感受那裏是否有某些緊張感希望獲得緩解。你感到腹部有一個開口，開口下面是一個穴狀空間，想像一個錨或尾狀物經由開口深出體外，伸向大地。你的意識就居於這個空間，腹部的穴狀空間中。你的意識只是單純地存在著，它無球也無違，只是存在。它流經你的尾椎、雙腿、膝蓋和腳踝，進入大地。

     你就是它。你感到很安寧，你無須做任何事。現在的你就很好，純潔且充滿力量。

     你再次憶起了自己的偉大、單純和完整。現在讓經由你的雙腳進入大地的一是支流環繞你，形成一個圓。讓大地的能量升起，想像它環繞著你緩緩上升，並在你的頭部上方閉合成球形。

     你感到自己在這球形意識場----你的球形能量場----中是完整和圓滿的。你靜靜地看著這球形能量場，或許你會看到一些黑斑，這是還沒有完全變得明淨的能量，例如某些情緒或想法。

     你看這這些黑斑，卻不做任何事，只是靜觀。

     這樣就很好。

     再次關注你的腹部，你感受到意識的力量。你感到這一意識遠強於恐懼，遠強於你的不安全感，因為它無須抗爭，無須自衛。

     它無為，也無求，只是存在。

     它是堅不可摧的。

     你是堅不可摧的，你一直向前。

     你毋需依賴你的身體，無須依賴那些日日纏繞著你的想法和情緒。

     你是通道，光和愛的能量從中流過。

     你越認同這安靜無求的覺知，就越能覺察和了悟你在生活中所經歷的一切。

     深度的安全感，以及對生命之本然的堅信，就是那個寂靜中心，經由此處，你能夠感受到與彼岸能量的連結。然而，你卻不必刻意這樣做，任其自行出現也很好。

     你可以先試著在日常生活中經常感受這寂靜中心。

     當你身處寂靜中心時，你已將順序顛倒過來：直覺在中心，情緒和思維在周圍。如此你自然會找到適合你的方式和方法，與彼岸那些希望幫助你的能量體相遇。

     這可以很簡單地透過感受和直覺來實現，無須任何神奇之舉，只需簡單地保持安寧、回歸寂靜和充滿信任即可。

     你們是我深愛的人。我敬仰你們的勇氣和堅韌。你們是堅不可摧的。

靜心時間

     先將注意力集中在腹部，進行腹式呼吸，感受那裡是否有某些緊張感希望獲得緩解。你感到腹部有一個開口，開口下面是一個穴狀空間，想像一個錨或尾狀物經由開口伸出體外，伸向大地。你的意識就居於這個空間，腹部的穴狀空間中。你的意識只是單純地存在這，它無求也無為，只是存在。你的意識流經尾椎、雙腿、膝蓋和腳踝，進入大地。

     現在讓經由你的雙腳進入大地的意識支流環繞你，形成一個圓。讓大地的能量升起，想像它環繞著你緩緩上升，並在你的頭部上方閉合成球形。

     你感到自己在這球形意識場----你的球形能量場----它既完整又圓滿。靜靜地看著這一球形能量場，或許你會看到一些黑斑，這是還沒有完全變得明淨的能量，例如某些情緒或想法。

     你看著這些黑斑，卻不做任何事，只是靜觀。

     再次關注你的腹部，你感受到意識的力量。你感到這意識遠強於恐懼，遠強於你的不安全感，因為它無須抗爭，無須自衛。

     你越認同這一安靜無求的覺知，就越能覺察和了悟你在生活中所經歷的一切。

     深度的安全感以及對生命之本然的堅信，就是那個寂靜中心，經由此處，你能夠感受到與彼岸能量的連結。

放下內在的抗爭，與自己和平相處

     親愛的朋友們，我在這裡，我的心中充滿了感動和愛。我是瑪利亞，在地球上曾經是約書亞的母親。

     兩千年牆我扮演了這一角色，不過這個角色並不完全是真正的我。這只是個角色，我從中學到了很多東西。那一生中，我強烈地體驗到了各種情緒和感受，現在我回到你們身邊，向你們伸出我的雙手，幫助你們認知此時此刻你們所有人都可以擁有的內在寧靜。

     我扮演馬利亞的那一生，是很艱難的一生。同時，那一生也為我打開了通往內在之光的門戶，那是我一直在努力尋找的。在那一生中，我共同創造並吸引了我那殘酷且令人震驚的經歷----眼睜睜地看著兒子死去，因為我知道，我可以透過這門戶進入內在的本質核心，並感受我真正的力量。

     最重要的力量就是相信、信任和對生命的臣服。那一生中，一直有一隻手在指引我，助我走出傷痛，助我保持內在之光，保持信任，信任生命，信任人類，信任在地球上的成長過程，信任自己能夠在一個沉重艱難的實相中輪迴。我超越了這沉重，於精神上感受到內在的寧靜、自由，以及與你們----我的兄弟姊妹----的深層連結。

     政是在體驗到完全的寧靜和自由，你才能與他人建立完全的連結，才能在與他人相近心親的同時，依然能夠保持彼此之間的獨立和自由。這也是我在與兒子約書亞的關係中必須學習的一點。我必須學著將他看做一個肩負獨特使命的成熟靈魂，這一使命具有如此深廣的內涵，我很難以母親的心智理解它。作為一個母親，我的情緒和思維無法跟上步伐，被動地面對一次次的震驚和衝擊，因此我陷入了不段的抗爭和困擾。

     然而，這些抗爭和困擾最終使我看到了生命的真正目標：找到內在的力量和信心。請全然地接納你人生中的一切，這樣做最終會見證你那更伸的智慧，即使在你無法立刻看到這一點時，也要如此。

     在黑暗時刻依然保持信任，這一點拯救了我。那時有許多彼岸世界的存有在我身邊，向我伸出援助之手，幫助我保持信任，正如我現在對你們所做的一樣。

感受和平的能量，是你能夠賦予自己最大的禮物

    我要一直體醒你們，提醒你們看到那些為你而存的和平、愛和光，你們隨時都可以召喚它們。開啟這扇門的鑰匙，則是與自己和平相處。你能為自己做的最偉大的一件事，就是與自己和平相處，它開啟了通往愛、光和豐盛的大門。

     你們常常與自己抗爭。當我看著你們，看著地球上的人們，立刻就看到這點。你們之中有許多人身陷與自己深度、激烈的抗爭中。人們因著一些「世界大事」，因著人類之間，以及人類與大自然之間的外在抗爭而激動不已。然而，內在的激烈抗爭消耗且浪費了你們許多的能量，你們不再有力量真正地走入世界，並讓自己的光閃耀。你首先需要從內在深處敞開，對你所有的面相敞開，包括那些黑暗的面向。

     因此，你首先需要接受這一事實：你與自己抗爭，無法理所當然地對本然的你敞開，也沒有理所當然地認為應該相信和信任自己的本質。

     如果你想真正參與目前地球上的轉化過程----人類的轉化過程----就要深刻地覺察和感受你的內在。你於內在深處與自己抗爭，評判自己，不接受本然的自己。

     如果抗爭的態度成為你精神或本質上的基礎，你就會產生內在的分裂，且無法在這個世界閃耀自身的光，因為你拒絕光。

     因此，我請你們感受和平的能量，從內向外感受和平的能量。想像你在此時此刻能夠與本然的自己和平相處，沒有評判，沒有外在的評價尺度，做你自己，這是你能夠賦予自己的最偉大的禮物，在每一天的每一刻。

     放棄抗爭，對自己說：「是的，我有這些情感。我對某些事情感到難以接受；我想達成某些目標，卻不知該如何行動。」全然接納這一切的存在，這些迷失、抗爭和內在評判，接受它們的存在。感受你的內在覺知和能夠靜觀它們，卻不會和它們融為一體。

     和平意味著沒有行動，只是存在。接納你內在的一切，那些疑惑、理想的幻滅和恐懼，接受它們的存在。一旦你接受它們的存在，就會有一片天地為你敞開，某一能量之流會流過並離開你，因為你不再滋養它。經由接納本然的自己，且不刻意去改變自己，你就從內在為自己創造了寧靜與平和的基礎。

     請接納自己，信任自己，靜觀自己，並感知現在的你就很好，信任你的特有本質。你時時評測自己，根據社會或家庭教育的理想尺度評測自己，這就是你不斷抗爭的緣由。

     如果你認為自己應該成為一個不同的人，就會和自己抗爭，並恩此引起不安的情緒。

     重要的事不再與自己抗爭，並發現「真正的你」----你的本質，它隱藏在一直以來跟隨你的各種觀念、理想和規範之下。

     現在我們做一個練習----遊戲性的練習。請隨我一起去一個神奇的花園。

     想像你走在一條小徑上，遠遠望去，你看到一到柵欄，或一扇小門，它的周圍開滿了花，你喜歡的花。你興高采烈地走向那扇小門，你知道門後是一座美麗的花園，那是你的天堂。

     你推開小門，走進花園，花香撲面而來。停下來看看映入你眼簾的第一朵花，它是什麼顏色？你在花園中感覺如何？那裡氣氛如何？那裡是豔陽高照，還是疏影橫斜？曲徑幽深，還是開敞遼闊？

     你找到一個地方坐下來。隨你自己選擇是席地而坐或坐在長椅上，然後放鬆全身肌肉。

     你舒適地坐著，感受花園的氣息，你深切地感到：「這就是我的本質，這就是我。一切都按照其自身的運祿和節奏成長和綻放，就像我一樣。我也以自己的韻律和節奏成長和綻放，我信任這一韻律，它體現在我所處的花園中。」

     花園中的花兒有的恣意綻放，有的含苞待放，有的業已凋零，地面上還有些枯葉正在化作花泥。生命週期的所有階段都呈現在你的花園中。你信任一切事物都有其自然之道，一切的一切都以其特有的方式互助互生。這就是你的本質。請感受這花園的福祉，這就是真正的你。生命的能量自行流動，你無須刻意關照你生命的動力與韻律，你是受眷顧的。重要的是，你為自己找到一個適合的位置，就在此時此刻。

     試著這樣做！看看花園中是否有某個地方特別能夠吸引你。那個地方是明亮，還是幽暗？那裡有什麼植物？是否有小鳥或動物？一旦你感受到與附近某個生命----動物、植物或花朵----的連結，就問問它：「你希望給予我什麼？」你們無須以言語溝通，也可以藉由你此時此地所能感受到的能量流來溝通，這是和平的能量流，讓這一和平的能量接近你。

     充分體驗和感受你的花園。要知道，它能夠自行維護它與各種自然元素的連結：大地、太陽、風、雨，以及四季。你在這裡只需愜意地散步，並有意識地關注花園中的一切，享受它。尤其是享受！

     信任你的本質是極其重要的，只有這樣你才能在地球上找到通往內在幸福與平靜的路。這要求你放下外在的評判，你與它們無關，你有自己特有的韻律和節奏。你一生中所經歷事情的順序有其特有的意義，透過放下，你就能夠減少內在的抗爭，更容易地臣服於你的花園----你的人生----的動態韻律。

以自己喜歡的方式尋找靈性指導

     現在我還想談一談你們正在尋找的指導靈或高層能量的連結。這一過程中，你同樣需要遵從你的本質。不要為自己規定什麼，也不要強迫自己。在我邀請你們進入自己的花園時，或許你已經自發地看到一些畫面，例如生長在那裡的植物或花朵，那裡的天氣狀況，以及花園的周遭環境。你能夠自由地馳騁想像，而當你們與指導靈或天使建立連接時，則會用外在的規則、信仰、文獻資料以及它仁的說法來限制自己。

     這真的很遺憾。你本可以很容易地建立連接，就像你自問「我最喜歡娜類花」一樣，你也可以問自己：「目前什麼樣的能量對我最有幫助？」然後就跟隨你的本質。

     在無關輕重的小事上，你往往能夠自發且輕鬆地做到這點。請試著在比較重要的事情上也這樣做，通常會有內在的輕聲細語準確地道出你的人生及此時此刻需要什麼。當你希望與指導靈、天使或彼岸的親人建立連接時，也要任由它如此簡簡單單地發生。

     不要過於在意建立連接的形式。

     固定的形式本不存在。你以為自己有著明確的身分：你是他人眼中的那個你，你是女性或男性，身材高大或矮小，貧窮或富裕，染疾在身或健康無憂，所有這些明顯可見的特性形成了「外在的你」。而對於內在實相而言，這些只是角色和標籤而已。你於內在核心是自由且無相的，在那裡，你才能夠找到內在的寧靜。

     在無相中，你是自由的，你就是你，你可以扮演各種角色。有時你喜愛紅玫瑰，有時則心儀黃水仙。當你尋求忠告和建議時，有時你或許會以第三眼看到一位身穿炫目聖衣的指導靈；有時則可能有一個孩童出現在你的「眼」前，告訴你一些很簡單的事情；有時候你所需要的訊息，也可能來自於現實生活中的某一個孩童或者你隨手翻開的一本書。

     不要以獲得訊息的方式來評判其真偽，要以適合你、你喜歡的方式尋找靈性指導。

     當你希望跟指導靈建立連接時，就可以想像再次回到了你的花園，並問自己希望什麼樣的指導靈出現，就像你想像自己花園中的花一樣。把它當作一個遊戲，問自己：「現在我最需要甚麼樣的指導靈？」指導靈會根據你來進行調整，他們對表面形式並不感興趣，他們關注的是能夠提供給你的能量。
     試著做這個遊戲。當你感覺自己看到了什麼----某一形體或某一能量的存在----不要刻意去看得更清楚。遵從自己的感覺，認這一連接以適合你的形式自行發生。這就很好，這已足夠。要知道，你於內在核心是無形無相的，你的指導靈也如此。
     我也是無形無相的。我曾經彰顯為約書亞的母親，不過這只是我的角色之一。在這一角色中，我能夠彰顯自己的靈魂能量，積累了許多經驗，也體驗過強烈的感受，過後我也就放下了這一角色。我並不僅僅是馬利亞，她並非我的「全我」。我於內在核心是無形無相的，你們也如此，這就是你們內心深處嚮往的內在和平。因此，在與靈性世界溝通時，不要被那些外在的形式、定義和規則所迷惑。那些使你重獲生命力、使你感到自由和合一的連接方式都是好方式，你之「真我」或指導靈的能量透過這些方式與你進行溝通。你就是大師，你創造自己的實相，溝通方式會自動順應你。
     現在我讓我的能量流向你門，並用我熟知且珍貴的寧靜平和感受擁抱你們。我也想告訴你們，你們所有人都可以感受到這寧靜與平和。在每一天的每個時刻，你都可以放棄抗爭，對本然的自己敞開，就在此時此地。
     這就很好，也很美，你就像那個正在不斷成長和演變的花園。一些植物或花朵將會凋零、死亡並成為心生命週期的養料。要學會接納和信任。
     像一個充滿喜悅和愛心的園丁那樣看待你的人生，偶爾，有的職務需要你來灌溉，需要你的關注和幫助。尤其是要享受你的花園，這會使它變得更加繁茂和美麗。要為你自己、為「你所是的你」感到快樂和滿足，為你目前身處此地，為你接受並進入了----生命的輪迴而感到快樂和滿足。這會點燃你的內在之光，並將光帶到這個世界上。而與自己和平相處，是這一切的起始點。

靜心練習
     想像你來到一個神奇的花園，走在一條小徑上，看到一到柵欄或一扇小門，周圍開滿了你喜歡的花。你興高采烈地走向那扇小門，知曉門後是一座美麗的花園，那是你的天堂。
     你推開小門走進花園，花香撲面而來。你停下來看看映入眼簾的第一朵花，它是什麼顏色？你在花園中感覺如何？那裡氣氛如何......
     舒適地坐著，感受花園的氣息。有些花兒恣意綻放，有些含苞待放，有些業已凋零，地上還有些落花正在化作花泥。請感受這個花園的福祉，這就是真正的你。生命的能量自行流動，你無須刻意關顧你生命的動力與韻律，你是受眷顧的。重要的是，你為自己找到一個適合你的位置，就在此時此刻。
     看看花園中是否有某個地方特別吸引你。那個地方是明亮還是幽暗？那裡有什麼植物？是否有小鳥或動物？一旦你感受到與附近某個動物、植物或花朵的連結，就問問它：「你希望給予我什麼？」你可以藉由當下感受到的能量流來溝通，而無須言語。
     充分地體驗和感受你的花園。你在這裡只需愜意地散步，有意識地關注花園中的一切，並享受它。

對自己忠誠

     你們自身的轉變(你們自己在光中的誕生過程)是將集體之光根植地球的工具和儀器。透過改變自己而改變周圍的世界，循序漸進、一點一滴地改變，這是你們的願望和靈感。你們來這裡解決就有事宜，與此同時，你們也帶著超越個人性的使命：參與地球上的轉變，並為他人鋪平道路。

感受內心深處真正的渴望

     請感受片刻，感受這一偉大轉變的過程的生命力，你們每個人都以自己特有的方式在其中扮演著重要的角色。透過療癒自身的情感舊痛，你就為人類及其發展做出了一份貢獻。你們因著這一內在工作而備受福佑，僅因此，就有地球次元以外、充滿愛漢光的能量圍繞著你。

     你們因著這一內在工作而備受福佑，因此，看到你們如此嚴厲地評判自己，我們感到難過。你們不斷審視自己的不足，審視自己有哪些做得不好，將自己推到審判席上。

     而你們內心深處真正渴望的是認知內在那充滿活力的光，任其閃耀，享受它，傳播它，並透過給予而獲得。豐盛無處不在，請在地球上盡情地沐浴你自身的神性之光。

     你們渴望如此，因為這本是你們曾經許下的願望。

     實現靈魂的深層願望會帶給你無以倫比的充實感，你們的願望就是實現目標、完成使命。你們不斷尋找與之相伴的感受：蓬勃的生機和激勵人心的靈感。

     靈感的字面意思，就是靈魂能量沉入身體並閃耀其中。它流經你身體的每個細胞，並藉由你在日常生活中的內在感受，而進入地球實相。

     靈魂(居於肉身的神聖能量)的輪迴過程，雖與生物學意義上的生理過程具有一定的平行性，二者卻不完全一致。你作為靈魂來到地球體驗人類的生活，必須有一定的靈魂能量才能維持你在地球上的生活。科學對此持不同觀點，認為生物層面上的肉體足以獨立運作，認為身體的運作是一系列物理過程共同作用的結果。而從靈性角度來看，必須要有一定的靈魂能量沉入身體，必須有一定程度的靈感存在，才能保證一個人的身體在生物層面上活下去。事實上，靈感創造了地球實相中的肉身和生命。

     對於許多人而言，靈感只是以及其隱蔽的方式存在，依然有許多障礙使他們的靈魂能量無法真正輪迴。儘管如此，在每個輪迴的生命體中依然存在著一定的靈魂能量，只是他們「高我」或「大我」的能量不能完整、順暢地流入而已。

     現在的你們是業已甦醒的靈魂。你們已經走過漫長的旅程，也有過無數經歷。在將光帶給地球實相的過程中，你們經歷過陷阱，體驗過痛苦和受拒的感受，也深知在充滿幻相和恐懼的地球實相中，保持自身之光是何等的不易。

     儘管如此，你們是這一心能量的領路人和先鋒，這心能量將更多的光帶給地球實相。

     你們要將這神性之光更深地札根於內在，並勇敢面對這一過程中遇到的恐懼和阻礙----它們不緊來自於今生，也來自於你們的某些前世。

回歸心靈，將靈魂能量札根於地球

     如何才能做到這點？如何才能使你的靈魂在地球上輪迴的過程順利進行？我希望能在這方面對你們有所幫助。我是如何做到這一點的呢？

     一個覺醒或開悟的靈魂，其特徵之一就是他雖然高度敏感，卻不受外在世界的影響。一個覺醒的靈魂，一方面來說他很敏感，能覺察到很多事物；另一方面，他也能獨立於這個世界，並保持自我意識。他身處這個世界，卻不屬於這一世界。他知道如何在嘈雜和混亂之中，依然能做到不偏離中心且根植大地----札根在他自己的「一席之地」上。這是對自己忠誠，是我實現自身使命的關鍵，也是你們實現自身使命的關鍵。

     經過生生世世的發展，你們所有人在靈魂深處都具有高度的敏感性。你們靈魂深處的純潔和柔順，召喚著心靈的能量。你們希望能夠依心而行，也放棄了大部分的「小我能量」。然而，正是在向心靈意識轉變的過程中，你會體驗到脆弱和敏感----它們有時也會成為你的絆腳石。邁入神性之光時，你可能會感受到脆弱----它可能會阻礙你與自己建立更深的連接。你確實會超越恐懼、自我、競爭和求生存的能量，可是你卻不知道該如何彰顯脆弱的心靈能量，不知該如何節由心靈能量，在這個物質實相中站穩腳跟。

     與你自己建立連接，是解決這一問題的關鍵。你靈魂深處的敏感，導致你時時關注周圍的負面能量，你為其煩惱並因此失衡。有時你覺得自己應該分擔他人的痛苦，必須承受這些負面能量，彷彿解決他人的痛苦是你的責任。然而事實並非如此，這並不是你的使命。

     你的使命是在充斥著各種負面能量的環境中保持自身之光，而你只有在與負面能量設定界線的情況下才能做到----這也包括自身的負面能量，因為你隨時攜帶著各種已經內化的評判和恐懼。一旦你的心靈意識覺醒了，你就會走向更多的光。與此同時，你也可能會因各種內在和外在的恐懼與評判而感到氣餒。因此，重要的是學會遵從心靈意識，同時又不失去自我。

      在自我意識發揮主宰作用的情況下，相對來說比較容易保持自我，這是因為自我意識的運作基礎是分離：我是我，你是你，我爭取捍衛自己的利益。這是「自我」的本性。當你像心靈意識發展時，首先你會變得脆弱。你很容易受他人能量的影響，甚至受其左右，並因此與自己的靈魂失去連接。

     你們所有人都渴望與靈性能量----你們稱其為指導靈、守護靈或天使----建立連接。

     然而在靈魂深處，你們真正渴望的是自身的神性之光，這是你們的心靈之光，你們希望在面對各種負面影響的情況下，依然能夠感受並保持這光。因此對你們來說，重要的是能夠保持且不斷資育自身的神性之光，並敢於為此偏離主流社會，感於與眾不同。

     有時你感覺到召喚，召喚你接納周圍的負面能量，只因為你覺得自己必須幫助他人，必須與他人建立連接。這種忠誠有時會使你的能量流失。

     你們心中也隱藏著恐懼，恐懼成為偉大之人，恐懼與眾不同，恐懼為了使這一神性之光在地球實相中閃耀，而偏離主流並喚起他人的評判。你們內心身處隱藏著對「自身之偉大」的恐懼。我可以閃耀這神性之光嗎？我真的可以在這裡作一個光之天使？我這樣做是否有損他人的利益？假如我真的被允許張想這一神性之光，我是否缺乏影響力和同理心？是否不夠積極與投入？

     問問自己你是否也有上述疑問？問問你是否真的允許自己將靈魂之光實體化？你內在是否有某個禁忌的聲音說：「不可以這樣，我不可以佔據如此大的空間，我不能引人注目。」問題的悖論性在於：你越像心靈意識發展，就越能夠與他人、與生命、與一切萬有建立連接，這個進展很好。與此同時，這也要求你能夠堅強地做自己，能夠獨立於周圍的環境，因為不這樣做的話，你就無法保持這一心靈能量，它會逐漸流失給以自我為中心的能量，成為其養料。 

     指導靈的角色就是：在你敞開心靈並將靈魂能量實體化時，向你伸出佑助之手，幫你一次次地回歸內在的中心，回歸心靈----你的靈魂能量經由心靈札根地球。

     現在我邀請你們感受你靈魂----你正在尋找的能量，你注定要在此時此地將這一能量傳導到地球上。你們的指導靈是助產士，他們站在你們身邊，鼓舞和激勵你們信任自身的力量。

     現在感受這一能量，你對它是如此熟悉，它本就屬於你，你是如此熱愛它。請在你的心中感受它，將注意力集中在心上，集中於胸部中央......關注呼吸，打開心扉......讓我幫助你使這一能量緩緩地流經全身。觀想它緩緩地向下流動，流向你的胃部和腹部，它使你放鬆。它流向尾椎，流入大腿......流至膝蓋，然後又經由小腿進入雙腳。

     你無須看到什麼，甚至無須感受到什麼。請相信只要對這一能量流敞開，它就會自行流動。這是生命之流，是你的靈性能量，在你所能擁有的一切中，它是最獨特、最屬於你的事物。你就是它。對你自己說：「這裡歡迎我，我並不渺小，我完全可以讓自己的光閃耀。」

     請感受和以彥此時此刻我們如何共同將至神性之光深植於地球，如何使這神性之光經由我們的雙腳流入大地----自始自終承載我們、滋育我們的大地。請感受你正是連接梵天與大地的橋樑，我們為你們此時此刻所作的事而感謝你們。

     事實上，你們是新時代、新希望和新光芒的使者，將靈魂能量深植於地球的你們，就是目前正在席捲地球的光之浪潮。我知道妳們有時感到艱難，知道你們懷疑自己的能力，並自問需要多久才能真正感受到這神性之光的自由和喜悅。

     我請你們保持信任，對這一能量流敞開。此時此刻你們的指導靈就在你們身邊，幫助你們將這能量流深植與地球。

     你們的指導靈是你們的光之兄弟和姊妹，是你們的朋友──從他們所處的次元中，他們較易明察全程，較少受困於物質次圓的恐懼和幻相。你們和他們是一體。他們現在身處彼岸世界，你們僅僅透過敞開，就可以召喚他們的能量。你只須說：「我對你們、對你們的幫助，對你們的友誼敞開。」

     然後就放下，讓這能量流自行做工。這是你靈魂的能量流，你會在安寧、寂靜和臣服的時刻找到它，而不是藉由思考。

     也讓與指導靈的溝通成為你與自己、與你的心靈溝通的副產品。靜觀你與自己建立連接後會有甚麼事情自行發生。一旦你回歸心靈，指導靈就會來到你身邊，他們自會找到通往你的門戶。要忠於自己！

     最後，我還想利用一點時間將此刻充滿這一空間的能量深植大地，並賦予它愛的呵護。你們需要作的，只是純然地接收和感受賦予你們的一切，並信任這能量將會以各種方式彰顯於你的日常生活中。

靜心時間

     現在請感受你的靈魂----你正在尋找的能量，你對它是如此熟悉，它本就屬於你，你是如此熱愛它。請在你的心中感受它，將注意力集中在心上，集中於胸部中央......關注呼吸，打開心扉......讓這能量緩緩地流經全身。觀想它緩緩地向下流動，流向你的胃和腹部，它使你放鬆。它流向尾椎，流入大腿......流至膝蓋，然後又經由小腿進入雙腳。

     你無須看到什麼，甚至無須感受到什麼。只要你對這能量流敞開，它就會自行流動。這是生命之流，是你的靈性能量，在你所能擁有的一切中，它是最獨特、最屬於你的事物。你就是它。對你自己說：「這裡歡迎我，我並不渺小，我完全可以讓自己的光閃耀。」

     請感受和體驗此時此刻我們如何共同將這神性之光深植於地球，如何使這神性之光經由雙腳流入那自始至終承載我們、滋育我們的大地。請感受你正式連接梵天與大地的橋樑。

展翅讓女性能量自在飛翔

     你們所有人都正在探索內在，都在試著從內在找到新實相，並使其彰顯於自己的人生中。

     這很對，也很好，內在才是你們的責任和使命所在。轉換自己的意識覺知，從而為他人作出榜樣，這就是你的使命。你來到這裡首先是為了你自己，為了你的自我實現。

     如果你這樣做了，你的光自然會照亮他人，邀請他們體驗你的能量，並與你同行。

與內在次元連接，超越物質實相

     今天我想要談談指導靈，也就是如何成為自己的指導靈，以及指導靈所扮演的角色。首先我想先講在很久以前本是稀疏平常的一種意識狀態，你們也將這意識狀態稱作「出神」。「出神」是靈魂出體並與周圍那些不可見的能量體溝通，這曾經在許多民族和文化中是極其平常的事，是一種習慣，每個人都以他特有的方式參與其中。

     目前在某些原始部落中依然能夠看到這種現象，一些部落居民依然能做到這點。

     他們擁有某些知識或技巧，能夠脫離肉身----你最沉重、最密實的那部分----進入某一精神狀態，自由地神遊。

     這一技巧在基督教中備受排斥和壓抑，因基督教充斥著權力和恐懼。儘管基督教那單純、純潔的原始靈感來自於自由無束的基督能量，它卻逐漸形成了一種權力機構，阻止你們信任自己的想像力和靈感。這在你們的歷史上留下了深刻的刻痕。

     基督教逐漸變成一個權威宗教，他們為你和上帝之間設置了中間人，並宣稱這些中間人是導向真、善、美----你們已經無法直接接觸它們----的通道。這些教義對你們影響深重。當前的社會教育，也為你們植入了許多權威性的觀念，這些觀念使你們遠離真正的自己，遠離你的原始想像力。它們使你逐漸喪失意識轉換、出神、靈魂出體，或者如你們所稱的靜坐冥想和觀想的能力。你們對上述的意識狀態變得陌生。你們的社會甚至對此充滿了敵意和不信任，彷彿這真會導致歇斯底里或不理智的行為。

     基督教將修習這些技能的人稱為異教徒或女巫，並將他們推上審判席。現在你可以說：這一切都已成為歷史了。然而，從某種意義而言，你們又創自了一個新的「上帝」----以科學和純理性的形式出現。「新上帝」以另一種方式將你們帶離想像和內在旅行的能力，而這原是你們的本性。

     啟蒙運動時期，人們抵抗宗教權威，以及對上帝的依附。這是一件好事，富於革新精神，使人耳目一新。基於權力和權威的宗教確實不能再這樣發展下去，這是死路一條，完全扼殺了基督能量的原始推進力。

     然而，科學走上人類歷史舞台的同時，也帶來了新的教條。因著對他人訊息的牴觸、感官和純理性被提到了絕對的高度。能透過感官直接觀察和接觸到的，才被認為是真實、正確和有益的，能夠直接看見、感受、品嘗和觸摸的才真實存在。透過邏輯分析----1 + 1 = 2 般的機械推理----人們盡其所能地歸納總結各種感官刺激，以從中找出潛在的規律，來預測、解釋和掌控生活中的一切。

     或許這裡對科學的描述有流於片面，然而在核心層面上，你們能從中看出那些然然困擾你的教條。事實上，你必須將自己限制在一定的範圍內：必須具有可觀測性，眼見才為實，否則就是不理智、歇斯底里或過於感性。

     此外，還明顯存在著對女性能量----流動性、無界性和連線性是其本性----的敵意。基督教和科學均對女性能量持敵對態度，你們面對著兩種牴觸女性能量的思想體系。

     男性能量已然脫離了女性能量，並變得越來越死板和僵化。它失去了動態性，越來越注重掌控，逐漸失去了想像的能力。你們在日常生活中依然能夠看到這點。目前人類需要女性能量----想像、直覺和出體等能力----的甦醒和復興。

     人類需要女性能量帶來的喜悅、新的創造力、信任和愛。你們需要去體驗並認識到：超越感官並重新於內在去感受和體驗，本是你們與生俱來的能力，這與感官刺激，以及那些思想體系灌輸給你的觀念沒有任何關係。然而，你們都很難輕鬆順利地進入內在次元，因為那些思想體系強調這樣做是錯誤且不合理的，它們教導你要遵從更有智慧的權威。以前這一權威是上帝，現在則常常是宣揚純理性的非宗教世界觀，而純理性使人感到受限和窒息。生命本不能被調節、安排和控制，這樣做只會窒礙流經每個人的原始生命能量流。跳躍的心臟、循流的血液，這些生命力希望得到關注。

     為此，與內在次元建立連接是必不可少的，你正是藉此超越物質實相。

展翅探索內在世界

     現在我要帶你們去探索內在世界，請跟隨我傳送給你們的視像之流。

     我請你想像是一隻鳥，一翅膀寬大、身形龐大的鳥。你飛過森林、茂密的森林。

     你俯瞰大地，振動著有力的雙翅。

     你感到自己消遙自在翱翔在空中，高高在上俯瞰大地，你非常熟悉和了解它。你知道：「我的身體來自那裡，那裡是我的家，我能夠自由自在地飛翔。我能夠向上高飛，向下俯衝，能夠隨心所欲做我想做的任何事。」

     看一看你自己。你是一隻什麼鳥？猛禽？巨鷗？一隻想像中的鳥？仔細看看你的翅膀，它們是如此有力量，又是如此精緻和美麗。

     感受你雙眼的力量，靜觀它們如何既沉穩又警覺地觀察周圍的一切。風從你的身邊輕輕掠過，你在空中感受到無限的自由。感受你是這裡的主人，無論是在空中，還是地上。

     漸漸地，你越飛越低，已經可以看到樹葉婆娑。你找到一棵可供休憩的樹，落在一杈樹枝上，你的雙腳真切感覺到樹枝的堅實和牢靠。你收攏雙翼，靜靜環顧四周。你看向大地，目光從樹下的地面移向你落腳的樹以及周圍的動物，讓這一切深深印入心中。你不但感受到也知道：「這就是我的家，我住在這裡，這是我的居住地。我不受限於地球，不是她的囚徒，我是自由的。」這時，在胸內，在心中，你強烈地感受到對靈感的渴望。

     你想：「我要帶給地球一份禮物，一份美麗、特別的禮物，她會因此而快樂、成長和綻放。現在我就獲取這個靈感。」想像你振起雙翼，飛入晴空。你感到渾身充滿了力量，輕鬆自在地展翅雲霄。

     你越飛越高，進入高空，有明確的目標，越飛越高，越飛越高.....地上的一切變得越來越小，你越來越接近雲層，並飛入厚厚的雲層。你穿過一片片白色的碎雲，有時因為迷霧濃重，你無法看清方向。但你堅定地繼續向前飛翔，因為你在心中能夠感受到一個指引，一個雷達。你深知自己要飛向何方，即使在能見度很低的情況下也是如此。冷霧和低能見度並未使你膽怯，你知道自己是受指引的。在彼岸世界，在梵天，有一個聲音在對你輕聲呼喚，將你安全地帶回家。

     這時，你的頭探出雲層......然後是雙翼和雙腳......你進入了一個色彩繽紛、美麗絕倫的全景世界，從黃色、白色和淺橙色到粉色、金色、綠色和紅色，各種顏色應有盡有，每個色彩有以溫柔自然的方式呈現在這裡。你看看自己，看到自己的變化。你還看到周圍有一些能量體向你微笑、向你招手。他們也是天使。你認識他們，卻不知是在何處何時。你繼續向前飛著，微風輕柔地滑過你的面頰。

     你看著周圍這些美麗柔和的色彩，感到無法言表的喜悅，回家的感覺。漸漸地，你變得激動並意識到：「就是這裡，這就是我的家！」請靜靜感受這一喜悅的能量......

     或許看到到一兩個深深吸引你的能量體，一位男性和一位女性，兩位天使。他們向你伸出手，你簽注他們的手，你們形成三人組。他們對你微笑，你看著他們的眼睛......

     感受很溫暖，感受光，感受你本就他們中的一員。看到你將他們當作指導靈，它們不由得竊笑，因為你本就是他們中的一員。不過他們說：「這沒什麼，隨意問吧，你想要知道什麼呢？」向他們提問那些使你輾轉反側的問題。地球生活中哪種感受最困擾你？什麼最讓你感到難以接受？你最渴望什麼？喚出這些感受，向他們和盤托出。

     對他們說：「我不知道，不知道這應該怎樣做。」

     看著你的朋友----你的男性和女性朋友，他們依然微笑著對你點頭。他們一言不發，只是微笑。在他們的微笑中，你閉上雙眼，任他們將你輕擁入懷。你們一起在空中飄遊，你無需使用自己的翅膀，任由這兩位光之天使帶著你一起飛翔。你感受到他們已經給了你答案，以能量的形式給你答案，寧靜柔和的答案。你感到放鬆，你無須做任何事，讓這美麗世界的能量從你的身體中流過，像海綿一樣吸收它。透過呼吸，吸入這個能量。這裡就是你的源泉，你的家園，你的歸屬地。

     你是一隻鳥，是旅者。你是傳播這美麗能量的人，是在其他世界中播種插秧的人。

     你感到自己又重獲能量，你的雙翼又漸漸充滿了力量，又和穿過雲層前的你一樣充滿了活力。你像天使們道別，他們對你眨眨眼。他們知道你並非真的離去，只是改變了一是的焦點而已。

    你開始向下飛，飛過雲霧。你感到更加堅強有力，更有自信，相信自己能夠找到一席之地，在地球上毫不費力地找到屬於你的一席之地，你能夠在那裡使自己的能量萌芽、成長和綻放。

     在無法辨明方向的情況下，你穿越冷霧，大地呈現在你的眼前。你感到渾身充滿了力量，你是一隻堅強、獨立、充滿愛的鳥。你再次翱翔在那片森林之上，充滿信心向下俯衝，站在先前停留過的樹枝上。你放鬆自己，默默等待著。此刻你無須做任何事，你的使命是守護你那靈感的能量，並把它帶到地球上。你會找到屬於自己的路。

     請再次感受這隻鳥的力量。感受她強壯的身體，她完全是硬地球的生活，能夠經受地球上的一切。她完全能夠生存於地球，能夠理解地球實相，並幸福的在地球上生活。與此同時，她也能夠連通其他的次元，能夠飛越雲層，與一個並不屬於地球實相的泉源、與她的家建立連接。

你就是這隻鳥。你注定要飛翔，穿遊於各個次元之間，這是你作為人類所承繼的天性。

     作為人類，你是橋接天地的生命體，本不必將自己僅僅侷限於地面。賦予你翅膀並非無謂之舉，你就是這隻鳥，你是天使。請運用自身的力量，信任它，堅定的立足大地，並敢於將天堂迎入心中。

     要知道，你天生的想像力正是與雲外世界建立連接的通道。這是你之內的女性能量，你們已經習慣將其看作幻想、自我愚弄和白日夢。仔細審視你對自己的這個評判，它來自何處？成為懷疑論者並因此不敢展翅翱翔，並不是什麼美德。試著不理智一次，試著不再迎合他人的期望一次，展開雙翼，乘著幻想----自己最頑皮的幻想----的翅膀飛翔，整個世界、整個宇宙都在你的腳下，而不僅僅是五種感官和身體存在的領域。你可以遠遠地超越它，遠遠地……這才是宇宙的意願，是你的真實本性，你的本質。

     與指導靈或其他靈性能量的溝通，是你的本性。你無須學習，只須憶起，它本屬於你，為你熟知。你要成為這隻鳥……

靜心練習

     請想像你是一隻鳥，一隻翅膀寬大、身形龐大的鳥。

     感受你雙眼的力量，靜觀雙眼如何既沉穩又警覺地觀察一切。風從你身邊輕輕掠過，你在空中感受到無限的自由。你越飛越低，找到了一棵可休憩的樹，落在一根樹枝上，雙腳感覺到樹枝的堅實和牢靠。你收攏雙翼，靜觀四周，目光從地面一向你落腳的樹以及周圍的動物，讓這一切深深印入心中。

     你想著：「我要帶給地球一份禮物，一份美麗、特別的禮物，地球會因此而快樂、成長和綻放。現在我就去獲取這個靈感。」想像你振起雙翼，飛入晴空。你感到渾身充滿了力量，輕鬆自在地展翅雲霄。

     你越飛越高，進入高空......你飛入厚厚的雲層，穿過一片片白色的碎雲，有時因為迷霧濃重，你無法看清方向。但你堅定地繼續向前飛翔，因為你在心中能夠感受到一個指引，一個雷達。你深知自己要飛向何方，你知道你自己是受指引的。

     這時你的頭探出了雲層……進入了一個色彩柔麗、美奐絕倫的全景世界，從黃色、白色和淺橙色到粉色、金色、綠色和紅色，各種顏色應有盡有。你看看自己，看到自己的變化。你的雙翅變得更加輕盈柔順，像天使之翼。你感到自己的身形也發生了變化。你還看到周圍有些能量體在向你微笑、招手，他們也是天使。你繼續向前飛著，微風輕柔地滑過你的臉頰。

     你看著那美麗柔和的色彩，感到無法言表的喜悅，回家的感覺。你漸漸變得激動並意識到，就是這裡，這就是你的家！請靜靜感受這喜悅的能量……

《附錄》指導靈的類型                                          傑瑞特‧吉倫

     我們從未孑然獨行，總有充滿智慧和愛的指導靈佑助我們。本章中我們將做一趟旅行，了解幫助我們的各種靈性源泉。除了個人性的指導靈(傳統上也被稱為守護天使)外，還有一些充滿覺知的力量和靈感源泉也在指導我們的人生之旅，我將他們統稱為指導靈。因此，本章中「指導靈」這個詞所涵蓋的範圍很大。

     人們常常認為與指導靈溝通很難，只有在深度靜心的狀態下才有可能做到，事實並非如此。例如，時刻近距離陪伴我們的一位指導靈就是我們的身體。用片刻的時間來關注你的身體，靜靜聆聽，你就會獲得很多洞見。後者----聆聽----則是最難的。

     敞開心靈且放下各種評判和恐懼，是聆聽的必要條件。如果你能夠邁出這一步，後續過程就很簡單：洞見會自發地湧入。

     本章對各種不同類型的指導靈，以及與他們建立連接的方式做了歸納總結。當然，這總結並不完善，其目的主要是幫助你認知賦予我們人類的多種佑助和靈感的源泉。

     請跟隨自己的直覺，選擇適合你的指導靈，以及與他們溝通的方式和方法。

一、     個人性的指導靈(守護天使)

     個人性的指導靈是引導我們一生的高靈。一般而言，他們曾經是我們在某一生中的朋友或家人。他們深愛我們，從不評判我們，當我們覺察到他們的存在時，會立刻感受到他們的友誼和支持。一般來說，我們每個人都有一位男性和一位女性的指導靈。

     如何與指導靈建立連接？第一步也是最重要的一步就是：相信他們的存在。如果不相信這一點，我們就將自己遮罩起來，指導靈也就很難接近我們。信任是通往佑助和愛的橋樑。

運用想像你是與指導靈建立溝通的一個好方法。不要怯於想像誰是你的指導靈以及他的形象。指導靈本是無形無相的，各種固定的形式只屬於這個世界，並不適於指導靈所在的次元。一個指導靈可以採用任何形象----雖然他/她的能量本質沒有任何改變。透過想像，你可以為自己提供一個更適合自己的形式，指導靈也可以採用這個形式與你建立連接。形式只是一個工具。

     以下的靜心練習能夠幫助你增強信任，並與指導靈建立連接。想像你身處美麗的大自然中：林間的一片空地、遼闊的沙灘或水波瀲灩的湖邊。選擇一個安靜自在的地方，一個你感到安全的地方，想像你的指導靈就在那裡。

     賦予你的指導靈一個形象。他可以是睿智的長者、美麗的精靈、一位天使、神話傳說中的動物或者任何你喜歡的形象。你可以隨意選擇指導靈的形象，只要這一形象使你聯想到愛與智慧就好。

     然後你在心中與這一形象默默地溝通。最初這還只是想像，漸漸地，你發現這已經不只是想像。某些出乎意料的字句開始出現在你的腦海，你的想像開始變得越來越真實，這就是說，指導靈正在不斷地將他更多的能量和個人性注入這一形象。他正在運用你所選擇的形象與你進行溝通。也可以說，他「接管」了這一形象。有時你也會看到那形象開始發生變化，因為指導靈的能量已經入駐其中。

     真正的指導靈所給你的答案，總是有下述兩個特徵：

1.      充滿了愛和溫暖，你知道它來自於真心關愛你的朋友。

2.      從不具強迫性，你擁有完全的自由。

此外還有一點很重要：真正的指導靈從不逼迫他人，如果我們需要安靜獨處，他也絕不會打擾我們。

二、     你的高我

     上述指導靈的目的就是幫助你與你的「高我」或靈魂建立連接。我們如此深陷於物質實相，以至於我們忘記了真正的自己----我們的靈魂。指導靈試圖幫助你與內在的力量，也就是深層的靈感、直覺和內在覺知建立連接。

     你自己最知道什麼對你最有益，認知到這點很重要。你並不需要指導靈，你的指導靈想要給你的，都在你之內。指導靈正是想引導你走向內在，他們希望幫助你與自己建立直接的連接，並相信你可以從內在找到所需的一切。

     許多人對此抱持懷疑的態度，我們心中畢竟是充滿了恐懼和自我批評。相對於自身智慧而言，我們常常更容易相信指導靈的智慧。我們常常專注於負面事務：恐懼、懷疑、小病小痛等等。對負面事物的關注也常常是我們思考的出發點，這就像是將一座高樓建在不堅實的地基上，後果顯而易見：小小的病痛發展成了大病，溝通上的小誤會演變成對他人的不信任。

     要想與「高我」建立連接，就要改變意識的焦點。一旦你開始關注正面積極的事物，學會信任和寬容，就能夠更容易與內在智慧建立連接。你的「意識大廈」有了堅實的地基。

     指導靈一直想要幫助你找到堅實的地基，從而能夠運用自身的力量來感受什麼對你最有益。透過指導靈的幫助，你能夠與你的「高我」建立連接。與「高我」建立連接的另一個好方法，就是藉由內在愛侶。

     你的內在愛侶是你的一部分。在地球上，你生活於二元實相中，是一位女性或男性。

     而你的靈魂則是雙性的，是男性能量和女性能量的統一體。內在愛侶則是填補你、使你變得完整的那個靈魂面向。對於一個男性來說，這就是他的內在女性；而對於女性而言，則是他的內在男性。

     例如你輪迴為男性。投生時，你的女性能量留在靈魂層面。她駐守在「較高的次元」，進入物質實相的那部分靈魂則將意識聚焦在男性面向上。這意味著，當作為男性的你與內在女性，也就是你的內在愛侶建立連接時，也就自動與你的靈魂建立了連接，畢竟你的內在愛侶「居住」在靈魂的次元。如果一個男性更加覺知自己內在的女性能量，通往其靈魂的門戶就會自動為他開啟。他在通往「開悟」的道途上邁出了小小的一步，他將越來越受鼓舞，對靈性抱持更加開放的態度，且更能夠與女性建立和諧的關係。這同樣適用於能夠與其內在男性建立連接的女性。

     與個人指導靈建立連接的方法也同樣適用於與內在愛侶建立連接。你可以想像你們相會於一個美麗的花園，你可以自由地運用想像力描繪愛侶的形象。你也可以想像你們正在一起翩翩起舞，用內在之眼看一看共舞的你們彼此之間的關係如何。任想像馳騁，你會發現，你的內在愛侶會逐漸變成一個獨立的角色，並幫助你看到如何在生活中創造更好的平衡。

三、     未來的自己

     另一個靈感源泉就是你未來的自己。在你未來的某個時間點，你已經彰顯了各種潛能，也已將你的靈魂完全地展現於地球上。那個「未來的你」就是你的「高我」，只不過那時他已經完全地彰顯於地球實相。在心中想像一下他的樣子：充滿了智慧、力量和愛，像天使一般閃耀著神聖的光芒，不過那時他不在天上而是身處人間。這就是你未來的自己。在未來某一時刻，你會成為他，實現他。

     與未來建立連接，這可能嗎？未來已經存在了嗎？靈性實相常常與我們在物質實相中所看到的表象相反。我們將出生看做喜事，死亡則是喪事。而在靈性次元中，出生是為靈魂戴上枷鎖，死亡則是解脫的方式。這一相反性也同樣適用於時間。人們認為「因」存在於過去，未來尚未到來，時間被看作是一條沒有盡頭的因果之鍊。而在靈性次元卻恰恰相反，真正的「因」存在於未來，這是一切進化的原因。進化是向某一目標發展，是走向未來的某一目標點。正因為這一目標已然存在，才會有進化。所有的生靈都感受到走向這一目標的內在渴望，它像磁鐵一般吸引著我們。

     一個孩童能夠感受到他長大後會做甚麼，這也在很大程度上決定了他的各項愛好。例如，如果一個孩童長大後將成為一位作家，他對書籍、閱讀和寫作有濃厚的興趣。

     他「未來的自己」-----他那希望彰顯於地球實相的最大內在潛力----指引著他。正是因為這個原因，我們無須畏懼失敗。我們的未來在某一時間點上已是事實：我們已經達成了我們選在努力的目標。

     你「未來的自己」----在地球上閃耀著神性之光的天使----就像一座燈塔，一座照耀「過去」的燈塔。我們在潛意識中被這一燈塔所吸引，它是我們內在的指南針。雖然我們常常迷失，卻遲早能夠再次看到它的光芒，走上通往它的道路。

     在未來的某個時刻，我們會達成這一目標，那時我們的靈魂完全彰顯於這物質實相。這是一個成就的時刻，我們的靈魂周身閃耀著美麗的光彩。這個時刻或許會出現在今生今世，也或許會久遠一些，在某個來世，甚至是另一個星球。這個時刻何時到來，並未事先設定，你透過當下的所作所為來影響這時刻到來的時間。然而，無論如何，在未來的某個時刻你的「高我」會與物質實相建立全然的連接，這一「未來的自己」則會是你現在的指導靈。

     為了從內在與「未來的你」調頻，你需要以當下「本然的你」為起點。感受自己的內在核心，放下恐懼：恐懼他人的評判，恐懼改變，恐懼自己不如別人。請放下所有這些恐懼，專注於你的內在核心，那裡沒有恐懼。想像身處這一核心的你會如何生活。什麼環境完全適合那個你----那個完全沒有恐懼的「未來的你」？想像他就在你眼前，與他交談。讓「未來的自己」賦予你靈感，為你提供各種建議。

四、     你的身體

     我們並非獨自行走在地球上，一直有個忠誠的好朋友陪伴我們一生：我們的身體。身體對我們所思、所想和所感受的一切都會產生反應。精神和情感上的和諧會帶來身體上的和諧，反之亦然，不和諧的精神和情感也會導致身體上的失衡，具體的體現就是疲勞和小病小痛等，有時甚至還會出現痼疾。

     人為何會生病？我們可以這樣看待這個問題：意識覺知有如一道光，當我們擁有完全的自我覺知時，就完全處於光中----我們自身之光。然而，如果有些情感或思維模式為被我們覺察----例如我們尚未認知的憤怒----就會有暗斑存在。這些暗斑會影響身體的運作，正如人類需要日光，身體細胞也需要我們的覺知之光，才能健康和諧地運作。

     疾病督促我們進行自我探索。身體上的各種症狀都是因為缺發覺知而引起的，身體經由疼痛和不適來呼喚我們的關注，邀請我們去覺察自己，這條自我探索之路會將我們引向內在的黑暗之處。藉由關注與覺察，黑暗之處會逐漸變得光明，陰影也將失去力量：疾病得到療癒或者身體的不是程度降低。

     疾病會幫助我們擴展意識並獲得內在的成長。身體是我們的指導靈。生病時，將意識關注於內在，就能逐漸學會聽懂身體發給我們的訊息，並賦予身體自我恢復的機會。自我療癒過程中，至關重要的一步就是將身體上的問題看作是對我們的邀請，邀請我們開始自我探索，而這在我們的文化中並非理所當然。在我們的文化中，身體被看作一部機器。當機器不能正常運作時，我們就想盡快以一種機械的方式修復它。即使在另類治療領域中，也存在著刻板的治療方法，比如順勢療法、花精療法及礦石療法，其潛在動機與傳統醫學並沒有什麼不同：我們生病了，因此我們需要吃藥或藉助其他治療手段來盡快恢復健康，而無須改變自己的人生方式。疾病並不受歡迎，它影響了我們的各種計劃。

     只有在我們願意聆聽的情況下，身體才能夠成為我們的指導靈。這就是說，每當身體不適，我們都願意問一問，問身體希望借助此告訴我們什麼。為了能夠做到這點，我們需要先轉變思想，不僅要改變對身體的看法，更要改變我們對自己的看法。我們必須學著把身體看作是帶給我們重要訊息且最為我們著想的好朋友，與此同時，我們也要像身體看待我們一樣看待自己：光和療癒能量的創造源泉。一旦我們能夠做到這點，就會對身體所經受的一切負責，並體驗到「我的人生由我做主」。如果沒有這道覺知之光，身體中的細胞就會迷失，並以生病的反常行為來喚起這覺知之光的關注。

五、     內在小孩

     每個人的內在都有一個孩童，一個想要玩耍、希望能夠開心快樂的孩童，一個有時也會感到憤怒的孩童。內在小孩是生命喜悅的源泉。隨性而為的孩童在成人世界中幾乎不得自在：一切都需要照章行事，按計劃行事，必須控制所有的自發衝動。人們在成長早期就已經受到這種「程式設計」式教育的浸染----它促使人們在各種情況下都按照社會或他人的期望行事，很多電視廣告節目所針對的觀眾群就是尚不能讀寫的孩童。

     自小到大，我們一直被灌輸各種訊息，諸如該如何行事、該成為什麼樣的人以及該如何感受等等。我們不僅受限於小時家長和學校的教育，也承受著同儕壓力，此外網路、電視、媒體也不斷地向人們灌輸各種不符合自然規律的思想。例如當今的理想美女形象是骨感女性，看上去彷彿既憂鬱又缺乏睡眠，或許你會問，為什麼這樣的形象不再使人聯想到健康、快樂和幸福？在當今社會中，沒有任何一位女子能夠以天生的容貌滿足這一理想標準，也就是說沒有一位女子是「美麗」的。與此同時，我們還被灌輸「沒有美麗容顏的人無法獲得幸福和成功」的觀念。

     在各種電視劇中，我們也常常看到貌美的人是成功者，而相貌不佳的人則是「壞人」或失敗者。這個理想的美女形象只是一個例子，說明外在標準如何使我們疏離自己的內在本質。

     內在小孩是引導我們走出這一荒唐情境的指導靈，你可以想像內在小孩是局於你腹內的一個孩童。一旦我們與內在小孩建立溝通，我們最新發現的常常是：他心中充滿了憂傷、憤怒和恐懼。他之內存在著許多被壓抑的情感。是的，你想要什麼呢？幾乎所有你想要的都被禁止，各種自發的想法和衝動一次次地被壓抑、被咽在心中、被忽視。透過聆聽內在小孩，呵護他，為他提供嬉戲和自由表達的空間，你就能再次找到通往生命喜悅和歡樂之道。作為成人，你也一樣可以體驗到孩童那無須刻意追求的幸福。

     我們內在時時有一個聲音說：「我可以這樣做嗎？可以不考慮他人、隨心所欲行事？這不自私嗎？」然而，內在小孩與「自我」有著一個重要的區別。「自我」非常在意他人，努力地獲取他人的認可，並試圖勝過他人。以跑步為例，如果跑步的人以「自我」為出發點，他會希望自己比他人跑得更快，超過所有的人。而一個能夠聆聽內在小孩的人，只是想輕鬆快樂跑步，享受運動的樂趣，享受自由。內在小孩想要的是嬉戲和享受，自我的願望則是掌控。

     也就是說，內在小孩總希望能夠隨心所願。他需要關注，需要空間，正像一個和睦家庭中的孩童一樣需要玩耍和成長的空間。不給內在小孩空間，壓抑他，這才是自私的。你這樣做，只是隱藏了自己的最美。你不是機器人，而是一個人，一個美麗、創意、自發性和智慧的源泉。忽略內在小孩，這一源泉就無法展現在這個世界中。

六、     地球及其指導靈

     我們的行星----地球----並非死物，而是一個具有豐富意識覺知的生命體。地球，蓋婭，盡其最大的努力來幫助我們。她希望我們在這裡能夠幸福快樂，能夠閃耀自身的光芒。

     當我們身處大自然，遠離人群、遠離忙碌和喧囂時，最容易與蓋婭建立連接。甚至僅僅是身處大自然本身，就已經能使我們感受到與她的連結。我們會感到安寧、重獲信心，並感受到屬於我們的路就在前方。

     關注大地，讓意識流入大地，我們就會感受到希望幫助我們的、充滿愛的女性能量。

     與一棵樹建立連接，能夠有效地幫助我們讓意識進入大地。樹是局部生活在地下的生命體，它們經由樹根與地球有著天然的深度連接。我們可以想像作為一棵樹會是什麼感覺，藉由將自己想像成一棵樹，並自內向外地感受它，我們就可以立刻與大地建立連接。透過這一連接，我們常常立刻明瞭什麼對我們有益，什麼則毫無益處。你也可以像這棵樹提出問題，答案常常以感受和無言的建議等形式出現。

     地球母親有許多幫助她的存有，比如小精靈、小矮人、小仙女以及其他靈性存有。許多生活在大自然中的高度敏感之人，也常常能夠覺察到這些靈性存有，並與它們有一定的溝通。這些存有與地球之間的合作非常和諧，因此很值得我們學習。你無法強迫地與這些存有建立連接，透過調頻於大自然，透過感受地球的心跳，你自然而然就會慢慢感受到它們的存在。

七、     宇宙指導靈

     我們來自宇宙，是決定暫時來地球居住和體驗的宇宙存有。凝望星光璀璨的浩瀚夜空，是與宇宙指導靈建立連接的好方法之一。在大自然中找一個暗得能夠看得到銀河----印地安人稱其為夜之脊柱----的地方凝望天空最有效，幾分鐘之後你就會感覺到安寧、智慧和神聖的能量湧入體內。

     每一顆星都放射出不同的能量，並擁有其獨特的意識覺知。當你凝視它們一段時間後，就會感受到它們之間能量的不同，並可以選擇你在那一刻所需要的能量。當你感受到與某一顆星的連結時，要知道你是與一個有意識覺知的生命體建立了連結。仰望星光如同看入一個人的雙眼，你可以與它建立內在的連接並開始溝通。這些猩猩可以幫助我們認知我們在宇宙整體中所起的作用。

八、     負面的指導靈

     這裡所說的負面指導靈，指的是那些本不受歡迎卻進入我們生物能量場的能量體，它們也常常被稱為附身靈。一般來說，它們並沒有成為我們指導靈的意願，它們只是覺得和我們在一起比較愜意，並將我們的能量作為養料。儘管如此，它們在某些方面對我們也會發揮指導靈的作用，就是說，它們放大了我們的某一負面性，並因此對我們的自我覺察過程作出重要的貢獻。

     為什麼這麼說呢？一個完全臨在、與大地完全連接的人，不會受擾於那些試圖侵入其能量場的存有，那些存有根本無法接近他。遺憾的是，許多人並非如此。大部分人還沒有完全居於肉身，其生物能量場中還有一些「洞」。我們最初並不會注意到這些「洞」，而我們沒有覺察到它們，是因為它們無從覺察，正如我們無法覺察到自己的視覺死角一樣。這時出現了一個附身靈，它將這樣的「洞」看作是相當舒適的居住地。

     許多附身靈都是沒有意識到肉身已經死亡的靈體。附身對於它們來說，是借助他人的生物能量場重獲地球生活的一種方式。當一個附身靈進入我們的生物能量場時，我們常常能夠注意到一些異常。我們可能會忽然有一些奇怪的感受，以及完全不同以往的想法和傾向，比如我們可能會忽然毫無緣由地趕到憂傷。有時我們也會感覺到一些身體上的不適。

     擺脫附身靈的第一步，就是覺察自己的異常，覺察自己的某些感受並非來自自身，並去尋找其來源。下一步是與附身靈溝通，幫它認識到他已經不再屬於這個世界。最後我們需要去填補附身靈在我們生物能量場中留下的「洞」。

     為什麼我將附身靈看作指導靈呢？因為這些附身靈使我們認識到自己的「洞」：我們尚未「完全輪迴」的那個區域。例如，我們認為自己不應該在地球上享樂，不應快樂地生活。這一想法會壓抑我們喜悅、快樂的那個部分，這樣能量場中就會出現空缺，這一空缺處於人體能量場的某個「便利位置」，以憂鬱、負面的感受吸引那些附身靈。憂鬱使我們認識到自己對生命喜悅的壓抑。因此，附身靈使我們開始自我覺察，從這個角度看，它是我們的指導靈。

     從某種意義上來說，附身靈有著類似順勢療法的作用：它增強我們的缺陷，進而使我們走上自我覺察之路。各種問題和錯誤都被放大，因此我們「被迫」採取一些行動。

     附身靈有時也可能使事情複雜化：它以指導靈自居。這種情況下，它常常是自欺欺人，與其承認自己正在汲取他人的能量，它更願意相信自己是一個指導靈。你可以在心中明確地感受到真假指導靈的區別：只要你心存懷疑，這個指導靈就不是真的。